10 Rețete de supă de pui
Ce zici de adaugarea puiului tocat la o supa de legume sau legume si profitand de toate proprietatile sale si o valoare nutritiva ridicata?
Supa de pui subtire cu legume poate fi o indicatie excelenta a supa de a pierde in greutate, fiind foarte hrana deoarece este cea mai slaba carne disponibila pentru consum si bogata in proteine.
Ce zici de pregătirea uneia dintre aceste rețete mai jos pentru o cină ușoară, nutritivă și delicioasă? Consultați pas cu pas și luați notă. Sunt foarte ușor de pregătit, verificați-l și au un apetit bun!
1. Rețetă pentru supa de pui mărunțită cu broccoli
ingrediente:
- ½ ceapă;
- 1 cățel de usturoi, zdrobit;
- 1 cm ghimbir ras;
- ½ ceasca de nuci de caju;
- 1 oțet de oțet de mere;
- 1 lingurita de patrunjel tocat;
- 500 ml de apă;
- 200 g broccoli tăiate în buchete;
- 1 lingură de ulei de măsline;
- sare la gust;
- piper negru pe gust;
- 100 de grame de pui fierte și tocate.
Metoda de preparare:
Gatiti carnea de pui in tigaie pana cand fierte si licitati. Scurgeți și distrugeți. Se condimentează și se lasă deoparte. Se adaugă ceapa, usturoiul, ghimbirul, coji, oțetul și patrunjelul într-o oală mare și se acoperă cu apă. Lăsați-o să fiarbă. Apoi puneti broccoli bouillon si gatiti timp de 2 minute sau pana cand se face o licitatie. Așteptați să îndulciți. Bătește supa în blender până când este netedă. Adăugați ulei de măsline și bateți din nou. Se condimentează cu sare și piper, se adaugă puiul tăiat și se servesc.
2. Rețetă pentru supa de pui mărunțită cu morcov
ingrediente:
- 2 morcovi, tocate și fierte;
- 1 tulpină de usturoi;
- 200 ml de lumină de bulion de pui;
- 1 bucată de ghimbir;
- ½ ardei cu degete fără semințe;
- ½ ceapă tocată
- 1 lingură de ulei de măsline;
- 200 de grame de pui mărunțit;
- sare la gust;
- tocat pătrunjel la gust;
- Nutmeg rasă la timp pentru a gusta.
Mod de pregătire
Gatiti carnea de pui in tigaie cu apa pana cand fierteti si nutiti. Scurgeți, tăiați și gustați. retrase din circuitul agricol. Într-o cratiță, se topește ceapa și prazul în uleiul de măsline. Rezervați-o. În blender, puneți morcovii și bulionul de pui. Adăugați ghimbirul și sosul de usturoi. Bateți până când este netedă. Întoarceți-vă la oală pentru a fierbe din nou. Puneți puiul mărunțit. Adăugați patrunjel și piper. Se condimentează cu sare. Răzuiți nucsoara pentru a gusta și servi în continuare.
3. Rețetă pentru supa de pui mărunțită cu praz
ingrediente:
- 2 linguri de unt ghee;
- 1 ceapă tocată;
- 2 cuișoare de usturoi;
- 1 tulpină de praz proaspăt;
- 1 morcov răzuit;
- 2 litri de apă;
- 1 cub de lumină de bulion de legume;
- 2 litri de apă;
- 1 chuchu cubat;
- sare la gust;
- piper după gust;
- miros-verde tocat la gust;
- 1 1/2 cupe gătit și tăiat pui.
Metoda de preparare:
Gatiti puiul pana se prepara intr-o tigaie cu apa. Scurgeți și distrugeți. Setează la gust. Rezervați-o. Într-o cratiță adăugați untul și încălziți ghee. Puneți ceapa și usturoiul și lăsați sauté timp de 2 minute. Se adaugă usturoiul, morcovul și sosul timp de 3 minute. Se toarnă apa, materialul de legume și se aduce la fierbere. Apoi adăugați chuchu și gatiți până la licitație. Se condimentează cu sare, piper și miros verde. Adăugați puiul mărunțit, amestecați și serviți apoi.
4. Rețetă pentru supă de pui ușoară cu spanac
ingrediente:
- 1 grămadă de spanac;
- 200 de grame de pui fierte și tocate;
- 1 ceapă tocată;
- 1 lingură de amidon de porumb;
- 1/2 ceasca de lapte degresat;
- 1 lingură de brânză parmezană rasă;
- 1 lingură de ulei de măsline;
- sare la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Începeți prin gatirea puiului în tigaie până când este moale. Scurgeți, tăiați și sezonați cu sare și piper. Rezervați-o. Se topește ceapa, se adaugă spanacul și se amestecă până se gătește, iar apa se usucă. Într-o ceașcă, amestecați laptele și amidonul de porumb și adăugați spanacul. Se condimentează cu sare și piper și se amestecă până se îngroașă. Adăugați parmezan, amestecați și îndepărtați de căldură.
Așteptați să amestecați și să bateți cu un mixer. Apoi încălziți din nou, adăugați pui mărunțit, condimente sezon și serviți.
5. Reteta pentru supa de pui cu ciuperci cu ciuperci
ingrediente:
- 1 litru de supă de gătit;
- 150 g de piept de pui fiert și mărunțit;
- 1 1/2 cupe de carton laminat;
- ½ ceapă mică cubată;
- sare la gust;
- piper după gust;
- tocat paie verde pentru a decora.
Metoda de preparare:
Gatiti carnea de pui in tigaie cu apa pana cand fierte. Scurgeți, rezervați supa și tăiați puiul. Rezervați-o. Într-o tigaie, se mănânce ceapa cu un șir de ulei de măsline. Apoi puneți șampiunul și puiul tăiat. Se condimentează cu sare și piper. Adăugați bulionul rezervat din coacere. Lăsați bucătarul timp de 15 minute sau până când se reduce. Serviți cu arpagic verde. Dacă preferați, bateți supa de șampanie în blender înainte de a adăuga puiul mărunțit într-o supă mai cremoasă și mai omogenă.
6. Rețetă pentru supa de pui mărunțită cu conopidă
ingrediente:
- ½ ceapă;
- 1 cățel de usturoi, zdrobit;
- 1 cm ghimbir ras;
- 1/2 ovaz;
- 1 oțet de oțet de mere;
- 1 lingurita de patrunjel tocat;
- 500 ml de apă;
- 200 g conopidă tăiată în buchete;
- 1 lingură de ulei de măsline;
- sare la gust;
- piper negru pe gust;
- 100 de grame de pui fierte și tocate.
Metoda de preparare:
Gatiti carnea de pui in tigaie pana cand fierte si licitati. Scurgeți și distrugeți. Se condimentează și se lasă deoparte. Se adaugă ceapa, usturoiul, ghimbirul, ovăzul, oțetul și patrunjelul într-o cratiță mare și se acoperă cu apă. Lăsați-o să fiarbă. Apoi puneți buchetele de conopidă și gătiți timp de 2 minute sau până când vă faceți griji. Așteptați să îndulciți. Bătește supa în blender până când este netedă. Adăugați ulei de măsline și bateți din nou. Se condimentează cu sare și piper, se adaugă puiul tăiat și se servesc.
7. Rețetă pentru supa de pui ușor tocată cu dovleac
ingrediente:
- 1 dovleac decojit, curățat și gătit;
- 1 tulpină de praz;
- 200 ml de lumină de bulion de pui;
- 1 bucată de ghimbir;
- ½ ardei cu degete fără semințe;
- ½ ceapă tocată;
- 1 lingură de ulei de măsline;
- 200 de grame de pui mărunțit;
- sare la gust;
- tocat pătrunjel la gust;
- Nutmeg rasă la timp pentru a gusta.
Metoda de preparare:
Gatiti carnea de pui in tigaie cu apa pana cand fierteti si nutiti. Scurgeți, tăiați și gustați. retrase din circuitul agricol. Într-o cratiță, se topește ceapa și prazul în uleiul de măsline. Rezervați-o.
În blender, puneți dovleacul și bulionul de pui. Adăugați ghimbirul și tocanul de praz. Bateți până când este netedă. Întoarceți-vă la oală pentru a fierbe din nou. Puneți puiul mărunțit. Adăugați patrunjel și piper. Se condimentează cu sare. Răzuiți nucsoara pentru a gusta și servi în continuare.
8. Rețetă pentru supa de pui mărunțită cu telina
ingrediente:
- 2 linguri de unt ghee;
- 1 ceapă tocată;
- 2 cuișoare de usturoi;
- 1 tulpină de telina tocată;
- 1 morcov răzuit;
- 2 litri de apă;
- 1 cub de lumină de bulion de legume;
- 2 litri de apă;
- 1 chuchu cubat;
- sare la gust;
- piper după gust;
- miros-verde tocat la gust;
- 1 1/2 cupe gătit și tăiat pui.
Metoda de preparare:
Gatiti puiul pana se prepara intr-o tigaie cu apa. Scurgeți și distrugeți. Setează la gust. Rezervați-o. Într-o cratiță adăugați untul și încălziți ghee. Puneți ceapa și usturoiul și lăsați sauté timp de 2 minute. Se adaugă țelina, morcovul și sosul timp de 3 minute. Se toarnă apa, materialul de legume și se aduce la fierbere. Apoi adăugați chuchu și gatiți până la licitație. Așteptați să se topească și să bată în blender până când se obține o supă omogenă. Se toarnă acest amestec într-o tigaie și se aduce la foc mediu. Se condimentează cu sare, piper și miros verde. Adăugați puiul mărunțit, amestecați și serviți apoi.
9. Rețetă pentru supa de pui sub formă de pui subțire și varză
ingrediente:
- 1 grămadă de varză tocată;
- 200 de grame de pui fierte și tocate;
- 1 ceapă tocată;
- 1 lingură de amidon de porumb;
- 1/2 ceasca de lapte degresat;
- 1 lingură de brânză parmezană rasă;
- 1 lingură de ulei de măsline;
- sare la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Începeți prin gatirea puiului în tigaie până când este moale. Scurgeți, tăiați și sezonați cu sare și piper. Rezervați-o. Se topește ceapa, se adaugă varza și se amestecă până se gătește și se usucă apa. Într-o ceașcă, amestecați laptele și amidonul de porumb și adăugați la varză. Se condimentează cu sare și piper și se amestecă până se îngroașă. Adăugați parmezan, amestecați și îndepărtați de căldură.
Așteptați să amestecați și să bateți cu un mixer. Apoi încălziți din nou, adăugați pui mărunțit, condimente sezon și serviți.
10. Rețetă de supă de pui sub formă de lămâie cu inima de palmier
ingrediente:
- 1 litru de supă de gătit;
- 150 g de piept de pui fiert și mărunțit;
- 1 1/2 cană tocată de palmier;
- ½ ceapă mică cubată;
- sare la gust;
- piper după gust;
- tocat paie verde pentru a decora.
Metoda de preparare:
Gatiti carnea de pui in tigaie cu apa pana cand fierte. Scurgeți, rezervați supa și tăiați puiul. Rezervați-o. Într-o tigaie, se mănânce ceapa cu un șir de ulei de măsline. Apoi puneți inima palmei și gătiți-o. Se condimentează cu sare și piper. Adăugați bulionul rezervat din coacere. Lăsați bucătarul timp de 15 minute sau până când se reduce. Luați buteliul până când este lină. Întoarceți-vă la tigaie, adăugați puiul mărunțit rezervat. Serviți cu arpagic verde.
Dieta nutriționistă pentru pierderea rapidă în greutate
Un nutritionist este un profesionist care petrece o medie de patru ani în facultate. Printre alte funcții, el este capabil să creeze meniuri echilibrate pentru diferite tipuri de pacienți, să formuleze diete speciale, să promoveze reeducarea dietetică și să ofere suport alimentar sportivilor și practicanților de activitate fizică. Pentru cei
Cupcake este un dulce care a câștigat inimile iubitorilor de patiserie. Este o bomboană care a devenit faimoasă pentru a fi un fel de cookie cu diferite topping-uri și umpluturi. Doar căutați un cupcake pentru a se îndrăgosti, deoarece este un desert delicat, în plus față de extrem de gustoase. Problema e
