Are oțelul adevărat subțire? Cum te poate ajuta să scapi de greutate?
Utilizarea oțetului ca ajutor pentru pierderea în greutate devine rapid o practică populară, iar întrebarea despre modul în care oțetul slims este unul pe care mulți diete îl întreabă. Timp de mulți ani, mulți dintre noi au încercat diete care ne-au garantat o cifră slabă și mulți au fost dezamăgiți de rezultatele după mult angajament și muncă grea.
Explicația simplă a motivului pentru care oțetul se oprește
Desi este mai popular decat oricand, dieta de otet de mere de cidru a fost inca din anii 1970. La inceput, utilizarea otetului de cidru de mere pentru pierderea in greutate a fost facuta doar in combinatie cu varza, vitamina B6 si lecitina. Acest cocktail ar crește metabolismul organismului, arzând astfel mai repede grăsimea.
În prezent, otetul de cidru de mere poate fi utilizat singur, iar beneficiile sale sunt susținute de publicații precum "Jurnalul European de Nutriție Clinică" care a identificat o legătură între oțetul de cidru de mere și controlul nivelurilor de zahăr din sânge și insulină după o masă bogată în carbohidrați. Cu ajutorul oțetului de cidru de mere, cei care au folosit-o au simțit de două ori mai mult decât atât. Ele sunt descoperite astfel încât acestea să poată fi găsite în diverse analize și studii din întreaga lume. Astfel, trebuie să se concluzioneze că oțul este subțire.
Ar trebui de asemenea să spunem că otetul de cidru de mere nu este un miracol per se. Când folosiți produsul, persoana care efectuează dieta nu ar trebui să aibă iluzia că poate mânca ceva și tot ceea ce se vede, care va continua să piardă în greutate. Cu toate acestea, utilizarea oțetului cu o dietă atentă și exerciții regulate va aduce rezultate bune.
Utilizarea oțetului de cidru de mere este axată pe accelerarea metabolismului și pe beneficiile adăugate ale scăderii colesterolului. Acesta conține o cantitate rezonabilă de pectină care scade colesterolul și poate fi secretul din spatele efectelor de ardere a grăsimilor din oțet.
Ce este o dieta de otet?
Oțetul, în special mărul, a fost folosit în medicina populară timp de secole ca un remediu natural pentru multe lucruri și pentru a promova sănătatea generală. Procesul de fermentare dublă este utilizat pentru merele întregi pentru a produce oțet de cidru de mere. Deoarece otetul nu este nici filtrat, nici distilat, vitaminele și mineralele prezente rămân intacte. Există dovezi că oțetul de cidru de mere conține cantități decente de enzime, acizi organici și vitamine care pot contribui la îmbunătățirea circulației sângelui și la controlul diabetului și a artritei.
Cu toate acestea, relația dintre oțet și pierderea în greutate este încă o chestiune cu puncte de vedere contradictorii. În timp ce susținătorii dietei de oțet indică eficiența dietei pentru puterea de a suprima pofta de mâncare și de a îmbunătăți metabolismul, comunitatea medicală respinge în mod clar dieta de oțet pentru a subția ca un modinha.
Oțet de cidru de mere: folosind o formă bună
Utilizarea oțetului de cidru de mere pentru a ajuta la scăderea în greutate impune utilizatorului să ia între una și trei lingurițe de lichid înainte de fiecare masă. Făcând acest lucru, oțetul va crește metabolismul în timp ce scade apetitul.
Pentru cei care încep, este recomandat să începeți cu o linguriță înainte de fiecare masă, crescând treptat timp de câteva săptămâni. Pentru cei ale căror stomacuri nu tolerează foarte bine lichidul, există pilule de oțet de mere care îndeplinesc aceeași funcție.
Dieta din oțet sfătuiește persoana care face dieta să ia două linguri de oțet chiar înainte de mese și să urmeze regimul timp de o săptămână până la o lună. Dacă o persoană consideră că este dificil să se ia oțetul pur de cidru de mere, acesta poate fi diluat în apă sau amestecat cu miere, suc de lămâie sau sirop de arțar. Faptul este că oțetul de cidru de mere are un gust foarte acru. Consumul de oțet chiar înainte de mese lasă, de obicei, un gust neplăcut în gură. Această gură acru te face să te simți mai puțin foame. De asemenea, oamenii tind să mănânce mai puțin sau să reducă dimensiunile porțiilor. Natura acidă a oțetului de cidru de mere, de asemenea, ajută la eliminarea toxinelor din organism prin îmbunătățirea secreției anumitor enzime digestive care ajută la digerarea mai bună a alimentelor, îmbunătățind astfel metabolismul.
Deși oțetul de cidru de mere poate fi achiziționat la majoritatea magazinelor de bacanie, soluția achiziționată de la magazinele de specialitate este mai recomandată, deoarece este mai predispusă la oțetul brut și nefiltrat, care are efecte mai puternice. Sfaturile specialiștilor din domeniul sănătății și al produselor alimentare sunt recomandate în special dacă nu sunteți familiarizat cu produsul.
Argumente pro și contra ale dietei de oțet de mere din oțet
În concluzie, se poate deduce că, deși există dovezi științifice substanțiale în favoarea dietei de oțet de cidru de mere, această dietă cu oțet vă poate ajuta indirect să pierdeți greutatea prin reducerea caloriilor și scăderea foametei. Un alt punct în favoarea dietei de oțet este că nu există niciunul dintre efectele secundare care apar de obicei după administrarea de pastile care conțin efedrină sau cofeină. În concluzie, o persoană poate încerca dieta de oțet de cidru de mere pentru a pierde în greutate, dar numai în combinație cu exerciții fizice regulate și o dietă echilibrată, și totuși fără să aștepte rezultate miraculoase.
5 Beneficiile făinii de cassava - cum să faci, cum să folosești și rețete
Mult consumat în regiunea de nord a țării, făina de manioc este o hrană foarte energică, ceea ce înseamnă că consumul său ar trebui făcut în mod moderat de toți cei care încearcă să piardă câteva kilograme. Gluten-free, există multe beneficii de făină de cassava pentru sănătate, și poate fi o alternativă la diete fără gluten, precum și o opțiune de energie rapidă înainte de cele mai intense antrenamente. Care este scopul făinii de ca
Făina verde de banane pierde greutate? Beneficii, cum și sfaturi
Făina de banane verde a atras atenția multor oameni care caută diete inovatoare pentru a ajuta la scăderea în greutate. Această făină are o valoare nutritivă ridicată, deoarece păstrează elementele care ar fi pierdute în timpul maturării bananei. Consumul său este ușor și rapid, deoarece făina este deshidratată și, prin urmare, mult mai concentrată decât banana în natură. Cu grija si creativita
