10 Rețete de suc de ananas cu lămâie pentru a pierde în greutate
Toată lumea cunoaște deja proprietățile uimitoare ale lămâii. Este cunoscut pentru a ajuta la pierderea in greutate deoarece stimuleaza si accelereaza metabolismul, pe langa faptul ca ajuta la arderea grasimilor. Ananasul este, de asemenea, cunoscut pentru a avea beneficii mari datorită efectelor sale antioxidante și pentru că este bogat în vitamine.
Vezi și:
- Beneficiile de lamaie pentru sănătate și fitness.
- Beneficiile ananasului pentru sănătate și fitness.
Ambele ingrediente, atunci când sunt utilizate împreună, ajută la detoxifierea, eliminarea exceselor și umflarea corpului, eliminând reținerea lichidului. Prin urmare, un suc de ananas cu lămâie poate avea un efect de detoxifiere surprinzător. Luând acest suc de unul până la două ori pe zi, poate face diferența în procesul de scădere în greutate.
Amintiți-vă că sucul trebuie preparat în momentul consumării sucului. Pregătirea și lăsarea acestuia în frigider pentru consumare ulterioară nu este indicată deoarece pierde proprietățile naturale ale fructului.
Evitați supraîncărcarea. Idealul nu este să îndulciți în mod artificial, dar dacă devine foarte acru, îl puteți îndulci cu miere sau cu un îndulcitor puțin; totuși, obișnuiți-vă palatul să consumați fructul în natură, oricât de mult este la început un pic ciudat pentru gustul dumneavoastră. Idealul nu este de a zgâria, de a inghita toate fibrele de mâncare. Însoțiți câteva preparate din suc de ananas cu lămâie și alte ingrediente de detoxifiere pentru a pierde în greutate.
1. Reteta de suc de ananas cu lamaie
ingrediente:
- 2 cani de suc de ananas;
- 2 lămâi;
- îndulcitor la gust;
- gheață de gheață la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender, serviți cu gheață și îndulcitor.
2. Rețetă pentru sucul de ananas cu lămâie și ghimbir
ingrediente:
- 3 felii de ananas medii fără miez;
- suc de două lămâi;
- 1 felie mică de ghimbir neted;
- îndulcitor la gust;
- gheață la gust.
Metoda de preparare:
Bateți ingredientele timp de 2 minute în blender. Tulpina si se adauga gustul si gustul. Serviți la timp.
3. Rețetă pentru sucul de ananas cu lămâie și menta
ingrediente:
- 1 felie subtire de ananas;
- 1 lingură de lingură;
- 1 ceașcă de apă de nucă de cocos;
- 2 cuburi de gheata;
- 1 lingurita de lamaie.
Metoda de preparare:
Pune totul în blender, cu excepția coajei de lamaie. Bateți totul până când obțineți un suc omogen, puneți-l într-un pahar și presați coaja de lamaie pentru a da mai multă prospețime. Serviți în continuare. Dacă aveți nevoie de zahăr cu miere.
4. Reteta de suc de ananas cu lămâie și măr
ingrediente:
- 1 pahar de apă cu gheață;
- 2 felii de ananas;
- 1 măr mic mărunțit;
- 2 felii de ghimbir;
- 1 lingură de lingură;
- 1/2 cafea suc de lamaie cafea.
Metoda de preparare:
Adăugați apă cu mere, ghimbir, suc de lămâie, menta și ananas în blender. Bateți totul până când se obține un suc omogen timp de aproximativ un minut. Beți fără a vă îndura. Dacă aveți nevoie de zahăr natural cu miere.
5. Reteta pentru sucul de ananas cu lamaie si varza
ingrediente:
- 1 ananas mediu;
- 2 frunze de varza;
- 1/2 litru de apă;
- suc de 3 lămâi;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender, inclusiv îndulcitorul. Se servește cu pietre groase de gheață.
6. Rețetă pentru sucul de ananas cu lămâie și semințe de in
ingrediente:
- 300 ml de suc de lamaie;
- 1 făină de linguriță din semințe de in;
- 1/2 ananas tocat;
- mână de menta.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender și tulpina. Serviți cu gheață și îndulcitor sau miere.
7. Reteta de suc de ananas cu lamaie si pere
ingrediente:
- 200 ml suc de lamaie;
- 1/2 ananas;
- 1 pară tocată;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender. Dacă doriți să scoateți o parte din aciditate, puneți 100 ml apă filtrată și 100 ml suc de lămâie în monoterapie. Serviți frig.
8. Reteta de suc de ananas cu lamaie cu prune
ingrediente:
- 2 felii de ananas;
- suc de 1 lămâie;
- 1 prune negre uscate;
- 200 ml apă de nucă de cocos;
- 1 lingură de semințe de in.
Metoda de preparare:
Lăsați prunele înmuiate într-un pahar de apă și lăsați să se hidrateze timp de 8 ore. Împingeți prunele și celelalte ingrediente din blender. Serviți foarte rece.
9. Rețetă pentru sucul de ananas cu lămâie și căpșuni
ingrediente:
- 2 felii de ananas;
- 5 căpșuni;
- 100 ml de apă;
- suc de 1 lămâie.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender și serviți cu gheață și îndulcitor nepregătit. Băutura trebuie pregătită și beată la timp pentru a conserva toate substanțele nutritive.
10. Rețetă pentru sucul de ananas cu balsam de lamaie și lămâie
ingrediente:
- 2 felii de ananas;
- 150 ml de apă de cocos;
- suc de 1 lămâie;
- 10 grame de balsam de lamaie.
Metoda de preparare:
Infuziți balsamul de lamaie cu 100 ml de apă și apoi înghețați-l pe gheață. Când bea rece în blender acest ceai cu ananas, lamaie și apă de nucă de cocos. Bateți totul și serviți înghețată.
Alimente care vă pot ajuta să aveți o noapte mai bună a somnului
Există un acord general că avem nevoie de mai mult somn decât în prezent dormim în medie. Recent, a apărut o afirmație ciudată că consumul a două unități de kiwi înainte de culcare duce la un somn mai bun - potrivit rezultatelor unui studiu efectuat în 2011 la Universitatea de Medicină din Taipei. Cu toate acestea,
5 Rețete cu Lapte de Paine pentru a pierde în greutate
Cu numai 48 de calorii pe porție, care corespund la 200 g, nutrienți importanți precum potasiu, fier, calciu, sodiu, fosfor, proteine și vitamina C, vinetele se prezintă deja ca o alegere excelentă pentru persoanele care doresc să aibă o dietă sănătoasă și să mențină forma buna. Și ca și cum nu ar
