10 Rețete de suc de suc cu Orange pentru a pierde în greutate

Toată lumea știe deja beneficiile sucului de varză, dar nu-i doare niciodată să-și amintească. Sucul de varza este un excelent detoxifier natural pentru organism si ajuta la eliminarea exceselor si aduce mai multe vitamine si substante nutritive in organism, mai ales cand este preparat in combinatie cu portocala, bogata in vitamina C. Sucul de varza cu portocala poate să fie o alegere ideală pentru băuturi de zi cu zi și calorii scăzute!

Această băutură ajută la îmbunătățirea sistemului digestiv, ajută la tratamentul pietrelor de rinichi și la inflamații, tratând probleme precum ulcerul și gastrită și, de asemenea, ajută la vindecare. Cantitățile mari de calciu și magneziu din kale oferă, de asemenea, numeroase beneficii corpului, cum ar fi întărirea oaselor și acțiunea antioxidantă, direct pentru combaterea bolilor care provoacă prematur îmbătrânirea celulelor. Deci, rămâneți sănătos în timpul zilei și încă dați un impuls în dieta dvs. pentru a pierde în greutate.

Urmați rețetele simple și rapide de suc de varză cu portocaliu pentru viața de zi cu zi de mai jos! Amintiți-vă să utilizați miere sau îndulcitor în loc de zahăr pentru al îndulci, dar ori de câte ori este posibil, beți în mod natural. Aceste sucuri ar trebui bateți și consumate la timp, astfel încât să nu pierdeți proprietățile nutriționale.

O opțiune interesantă este de a opta pentru prepararea fructelor și legumelor organice, astfel încât să evitați consumul de îngrășăminte și alte pesticide. Verifică-l!

1. Reteta pentru sucul de varza cu portocala si pepene galben

ingrediente:

• 2 cesti cuburi de pepene galben;
• 1 2/3 ananas tocat;
• 1 măr verde tăiat în cuburi fără semințe;
• suc de 1/2 lămâie;
• 1 lingura de ghimbir;
• 6 frunze de varza cu tulpina;
• 1 cană de suc de portocale;
• cuburi de gheata.

Metoda de preparare:

Faceți preperația evidențiată în ingrediente. Apoi, luați toate ingredientele pentru a bate mixerul și a bea fără tulpină pentru a evita pierderea fibrelor de fructe. Nu este nevoie să îndulciți.

2. Reteta pentru sucul de varza cu portocala si ghimbir

ingrediente:

• 2 portocale;
• 3 frunze de varză;
• 1 ghimbir;
• 1 litru de apă.

Metoda de preparare:

Coaceți portocalele. Taie-le în bucăți fără semințe. Puneți-l în blender. Adăugați frunzele de varză spălate, care conțin substanțe nutritive importante. Adăugați o bucată de ghimbir care este termogen și vă ajută să accelerați metabolismul. Umpleți cu un litru de apă și bateți totul până când obțineți un suc gros. Coe, adaugă îndulcitor la gustul tău. Serviți cu multă gheață și beți la timp.

3. Reteta pentru sucul de varza cu portocala si lamaie

ingrediente:

• ½ lămâie;
• 1 frunza de varza;
• 1 pahar de suc de portocale.

Metoda de preparare:

Puneți jumătate din lămâie cu frunza de varză din blender și adăugați puțin suc de portocale. Când sucul este într-o textura uniformă, serviți cu multă gheață și îndulcitor sau miere.

4. Rețetă pentru suc de varză cu portocaliu simplu

ingrediente:

• 2 frunze de varza;
• ½ ceasca de suc de portocale;
• ½ pahar de apă.

Metoda de preparare:

Pregătirea este foarte simplă, adăugați toate ingredientele în blender și procesor și bateți totul. Beți fără a vă îndura. Dacă trebuie să adăugați niște miere pentru a îndulci în mod natural. Amintiți-vă să consumați la timp, deoarece atunci ingredientele își pierd proprietățile.

5. Reteta pentru sucul de varza cu portocala si mere

ingrediente:

• 2 frunze de varza cu tulpina;
• 2 fuji mere;
• 2 morcovi;
• 1 portocaliu;
• 1 lingură de miere.

Metoda de preparare:

Beat frunzele cu portocala decojită sau fără semințe într-un blender. Adăugați cei doi morcovi și bateți bine. Adăugați un mar, bateți bine și apoi plasați celălalt. Pentru a finaliza, adăugați mierea și bate până se omogenizează. Serviți acest suc spumant cu gheață la acea vreme.

6. Reteta pentru sucul de varza cu portocala cu spanac

ingrediente:

• 1 morcov;
• 1 felie de sfecla;
• ½ portocaliu;
• 1 măr verde;
• 1 grămadă de spanac;
• 2 frunze de varza.

Metoda de preparare:

Spălați bine legumele și fructele și pregătiți-le în prealabil. Aduceți ingredientele în blender și bateți cu apă și gheață. Dacă doriți să puneți câteva picături de îndulcitor. Serviți în continuare.

7. Rețetă pentru sucul de varză cu portocale și căpșuni

ingrediente:

• 2 cești de ceai de căpșuni tăiați;
• 200 ml de suc de portocale;
• 400 ml de apă de nucă de cocos;
• 2 frunze de varza tocate fara tulpina.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele din blender sau centrifugă. Adăugați apa de nucă de cocos treptat. Serviți cu cuburi de gheață. Dacă aveți nevoie să îndulciți, utilizați miere.

8. Rețetă pentru suc de varză cu portocaliu și menta

ingrediente:

• 1 unt de lapte;
• 2 căpșuni;
• 1 felie de ananas;
• menta frunze.

Metoda de preparare:

Bateți cu cuburi de gheață și serviți. Dacă doriți să adăugați un fel de îndulcitor sau miere. Această versiune de detoxifiere ajută la eliminarea toxinelor din organism.

9. Rețetă pentru sucul de varză cu portocală și morcov

ingrediente:

• 4 frunze de varză;
• 2 morcovi;
• 2 portocale;
• apă pentru a lovi;
• miere la gust.

Metoda de preparare:

Puneți frunzele tocate și morcovii tăiați în blender cu puțină apă filtrată pentru a bate. Coe și bate din nou de data asta cu portocala decojită, coe și servi cu miere. Este delicios și sănătos!

10. Rețetă pentru suc de varză cu portocale și sfeclă

ingrediente:

• 1 portocalie mijlocie decojită;
• 3 frunze de varză;
• 1 sfeclă mare, decojită și tăiată;
• 1 bucată de ghimbir proaspăt decojit;
• cuburi de gheata.

Metoda de preparare:

Spălați legumele și portocalele cu multă apă. Adăugați ingredientele la centrifugă și bateți. Puteți pune portocala cu coaja, doar scoateți fibra alba pentru a nu fi amar. Serviți cu gheață.

10 Rețete de sandwich de ton ușoare

Sandwich-ul natural este una dintre cele mai ușoare rețete de preparat și mai sănătoasă. Deoarece nu este nevoie de prea mult timp pentru pregătirea și poate fi realizat cu tot ceea ce ați lăsat în frigider, oamenii adesea fac apel la această rețetă atunci când au nevoie să se hrănească în timpul zilei și nu au timp să pregătească ceva prea elaborat. Fiind o alternativă s

(dietă)

Faceți exerciții și nu pierdeți din greutate? Descoperiți ce se întâmplă

Ați petrecut ultimele săptămâni în sala de gimnastică, ați lucrat pe banda de alergare, ați făcut lecții de dans și chiar ați făcut ceva culturism și chiar și atunci când ați văzut să vă cântăriți în echilibru, ați realizat că nimic nu sa schimbat și că veți continua să purtați greutatea deasupra idealului? În acest articol vom explora

(dietă)