ro.detiradugi.com
Articole Despre Fitness Și Corpul Uman


11 Tipuri ciudate pe care le întâlnești la Academie

Ca orice loc frecventat de diverse tipuri de persoane cu cele mai diferite personalități, academia este una în care pot apărea câteva tipuri diferite - să nu spun plictisitor - care atrage atenția celorlalți obișnuiți într-un mod foarte puțin pozitiv. Astăzi vom cunoaște câteva dintre aceste cifre cu care vă puteți bate în timpul unei zile de antrenament:

1. Mare pe partea de sus; subțire pe fund

Este băiatul tipic cu vârsta între 15 și 25 de ani care face exercițiile de culturism cu intenția de a câștiga mușchii în piept pentru a se arăta fetelor și a se lupta cu ceilalți băieți în bar și în sala de gimnastică face un punct de lucru fiecare din mușchii superioare. Pericolul este că el uită să-și exercite și mușchii inferiori și să aibă un corp oarecum disproporționat.

2. Cutia de chat

Având un chatter din timp în timp în timp ce tricotat nu este neapărat un lucru rău. În plus față de a fi distras între o sesiune de antrenament și alta, împărtășirea triumfurilor și capcanelor găsite în călătoria spre o formă bună este o modalitate excelentă de a se simți stimulată.

Problema este atunci când colegul din partea lui continuă să vorbească pentru o secundă, spune cele mai mici detalii ale fiecăruia dintre exercițiile care fac, vorbește despre întreaga viață de familie și chiar despre ceea ce a mâncat la prânzul de săptămâna trecută. El nu vă va lăsa să vorbiți și încă vă împiedică concentrarea, făcându-vă să vă dați mai mult decât ați face în mod normal cu formarea.

3. Scârțâitul

Acesta este cel care nu numai că devine excesiv de transpirat și începe să miroase rău în sala de gimnastică, dar ajunge, de asemenea, la unitate cu un miros foarte puțin plăcut care sfârșește prin a deranja pe oricine care este în interiorul locului.

4. Scandalosul

Nu contează dacă ridică o mulțime de greutate sau face o pregătire mai calmă. El face un punct de a striga și de a împărtăși cu sala de gimnastică toată durerea pe care o simte atunci când face exercițiile. Este clar că în cadrul celor mai desenate traininguri este normal ca persoana să aibă o reacție mai exagerată, totuși țipătul în orice moment este enervant și perturbator, ținând accentul pe colegii din sala de sport.

Lansatorul cu gantere

Pitcherul cu gantere este marțipanul care simte nevoia de a arunca ganterele sau greutățile pe care tocmai le-a folosit în pregătirea pe teren, fie pentru că nu avea performanța pe care o aștepta în exerciții, fie din cauza fericirii de a ști că face ceea ce dorește .

Problema nu se datorează numai faptului că persoana dorește să își exprime sentimentele în fața întregii academii, problema constă în faptul că, atunci când aruncă dispozitivele pe teren, poate înspăimânta ceilalți participanți, riscă să le rănească pe unii care nu știu cine trece distras și poate încă să spargă gantera sau greutatea, pe care nici una dintre proprietățile sale nu le are, ci mai degrabă folosită în mod comun de toți studenții academiei.

6. Bucătăria

În general, alcătuit dintr-un grup de prieteni care s-au combinat pentru a participa la aceeași sală de gimnastică împreună, acești oameni se adună în jurul unei sală de gimnastică și se duc să se joace și să vorbească. Problema este că niciunul dintre ei nu folosește instrumentul pentru a-și instrui, dar, de asemenea, nu pleacă de acolo și nu se eliberează celor care doresc să se antreneze în realitate.

7. Pierdut

Este cel care folosește o bară de ridicare a greutății sau o mașină, iar la sfârșitul exercițiilor sale, pur și simplu lasă și nu lasă nimic îngrijit sau uscat rămășițele transpirației sale, astfel încât următoarea persoană să poată folosi imediat dispozitivul. Rezultat: Oricine are nenorocirea de a obține aceeași mașină ca și el, va trebui să aibă sarcina de a le curăța și de a le usca din nou înainte de a începe antrenamentul.

8. Cel care poartă pantaloni scurți

Este cel care nu-și face griji să arate prea mult în sala de gimnastică. El poartă pantaloni scurți atât de scurți încât în ​​momentul efectuării unor exerciții se termină expunerea mai mult decât ar dori să vadă ceilalți obișnuiți.

9. Flirtul

Este persoana care pare sa participe la sala de sport mult mai mult pentru a obtine si de a lua pe cineva sa le lega decat sa imbunatateasca fitness si fitness. Principala sa tactică implică lovirea oamenilor de sex opus pentru a-și atrage atenția. Ceea ce nu trebuie să-și dea seama este că acest lucru poate fi incomod și îi deranjează pe cei care se află în sală pur și simplu să se antreneze.

10. Provocatorul

Cunoști băieții buni și vindecătorii care iubesc să-i intimideze pe cei slabi? Ei bine, acesta este provocatorul. El vede un băiat mai subțire - adesea un adolescent care începe să participe la sala de sport - sau cineva care este foarte supraponderat și decide să-l tachineze, ca și cum el însuși ar fi fost deja născut puternic și cu mușchii dezvoltați.

Problema este că acest tip poate sfârși descurajarea începătorului să continue cu exercițiile fizice. Dacă nu mai este ușor să luați curajul de a începe culturismul de la zero, având în vedere că un buzunar imatur capul tău nu este cu siguranță foarte motivant.

11. Antrenorul

Persoana convinge pe cineva să participe la sală de gimnastică unde a fost instruit de ceva timp și crede că îi dă dreptul să spună ce ar trebui sau nu ar trebui să facă acea persoană. Dacă nu este antrenorul personal al acelui student, probabil că nu va ști ce este mai bine pentru el și chiar și în cele mai bune intenții, ar putea să-i perturbe performanța, mai ales dacă este un începător.

Cel mai bine este să cereți mereu ajutorul profesorilor din academie, care vor ști exact ce trebuie să facă fiecare dintre elevii dvs. pentru a atinge scopul pe care îl au în vedere.


Cum au exercitat oamenii în secolele trecute?

Cum au exercitat oamenii în secolele trecute?

Dacă astăzi, prin toată tehnologia pe care o avem la dispoziție, academiile sunt pline de banda de alergare, biciclete de exerciții și dispozitive moderne de ridicare a greutății, putem înregistra performanțele noastre în instruirea în aceste echipamente și în rularea aplicațiilor pe care le-am descărcat câteva minute pe smartphone și purta haine confortabile potrivite pentru fiecare antrenament, cu secole în urmă, povestea era destul de diferită. Primul loc care poa

(exerciții)

Care este cel mai bun exercițiu de a pierde burta?

Care este cel mai bun exercițiu de a pierde burta?

În jocul de pierdere în greutate, nu toate grăsimile sunt create în mod egal. Dacă încerci să-ți pierzi grăsimea burtă care ascunde pătratele tale, știi că eo grăsime deosebit de încăpățânată. Dar nu vă temeți: un studiu recent a constatat că un antrenament este deosebit de eficient pentru arderea grăsimii abdomenului, cunoscută și sub denumirea de grăsime viscerală. Grasimea viscerală nu este

(exerciții)