11 Tipuri ciudate pe care le întâlnești la Academie
Ca orice loc frecventat de diverse tipuri de persoane cu cele mai diferite personalități, academia este una în care pot apărea câteva tipuri diferite - să nu spun plictisitor - care atrage atenția celorlalți obișnuiți într-un mod foarte puțin pozitiv. Astăzi vom cunoaște câteva dintre aceste cifre cu care vă puteți bate în timpul unei zile de antrenament:
1. Mare pe partea de sus; subțire pe fund
Este băiatul tipic cu vârsta între 15 și 25 de ani care face exercițiile de culturism cu intenția de a câștiga mușchii în piept pentru a se arăta fetelor și a se lupta cu ceilalți băieți în bar și în sala de gimnastică face un punct de lucru fiecare din mușchii superioare. Pericolul este că el uită să-și exercite și mușchii inferiori și să aibă un corp oarecum disproporționat.
2. Cutia de chat
Având un chatter din timp în timp în timp ce tricotat nu este neapărat un lucru rău. În plus față de a fi distras între o sesiune de antrenament și alta, împărtășirea triumfurilor și capcanelor găsite în călătoria spre o formă bună este o modalitate excelentă de a se simți stimulată.
Problema este atunci când colegul din partea lui continuă să vorbească pentru o secundă, spune cele mai mici detalii ale fiecăruia dintre exercițiile care fac, vorbește despre întreaga viață de familie și chiar despre ceea ce a mâncat la prânzul de săptămâna trecută. El nu vă va lăsa să vorbiți și încă vă împiedică concentrarea, făcându-vă să vă dați mai mult decât ați face în mod normal cu formarea.
3. Scârțâitul
Acesta este cel care nu numai că devine excesiv de transpirat și începe să miroase rău în sala de gimnastică, dar ajunge, de asemenea, la unitate cu un miros foarte puțin plăcut care sfârșește prin a deranja pe oricine care este în interiorul locului.
4. Scandalosul
Nu contează dacă ridică o mulțime de greutate sau face o pregătire mai calmă. El face un punct de a striga și de a împărtăși cu sala de gimnastică toată durerea pe care o simte atunci când face exercițiile. Este clar că în cadrul celor mai desenate traininguri este normal ca persoana să aibă o reacție mai exagerată, totuși țipătul în orice moment este enervant și perturbator, ținând accentul pe colegii din sala de sport.
Lansatorul cu gantere
Pitcherul cu gantere este marțipanul care simte nevoia de a arunca ganterele sau greutățile pe care tocmai le-a folosit în pregătirea pe teren, fie pentru că nu avea performanța pe care o aștepta în exerciții, fie din cauza fericirii de a ști că face ceea ce dorește .
Problema nu se datorează numai faptului că persoana dorește să își exprime sentimentele în fața întregii academii, problema constă în faptul că, atunci când aruncă dispozitivele pe teren, poate înspăimânta ceilalți participanți, riscă să le rănească pe unii care nu știu cine trece distras și poate încă să spargă gantera sau greutatea, pe care nici una dintre proprietățile sale nu le are, ci mai degrabă folosită în mod comun de toți studenții academiei.
6. Bucătăria
În general, alcătuit dintr-un grup de prieteni care s-au combinat pentru a participa la aceeași sală de gimnastică împreună, acești oameni se adună în jurul unei sală de gimnastică și se duc să se joace și să vorbească. Problema este că niciunul dintre ei nu folosește instrumentul pentru a-și instrui, dar, de asemenea, nu pleacă de acolo și nu se eliberează celor care doresc să se antreneze în realitate.
7. Pierdut
Este cel care folosește o bară de ridicare a greutății sau o mașină, iar la sfârșitul exercițiilor sale, pur și simplu lasă și nu lasă nimic îngrijit sau uscat rămășițele transpirației sale, astfel încât următoarea persoană să poată folosi imediat dispozitivul. Rezultat: Oricine are nenorocirea de a obține aceeași mașină ca și el, va trebui să aibă sarcina de a le curăța și de a le usca din nou înainte de a începe antrenamentul.
8. Cel care poartă pantaloni scurți
Este cel care nu-și face griji să arate prea mult în sala de gimnastică. El poartă pantaloni scurți atât de scurți încât în momentul efectuării unor exerciții se termină expunerea mai mult decât ar dori să vadă ceilalți obișnuiți.
9. Flirtul
Este persoana care pare sa participe la sala de sport mult mai mult pentru a obtine si de a lua pe cineva sa le lega decat sa imbunatateasca fitness si fitness. Principala sa tactică implică lovirea oamenilor de sex opus pentru a-și atrage atenția. Ceea ce nu trebuie să-și dea seama este că acest lucru poate fi incomod și îi deranjează pe cei care se află în sală pur și simplu să se antreneze.
10. Provocatorul
Cunoști băieții buni și vindecătorii care iubesc să-i intimideze pe cei slabi? Ei bine, acesta este provocatorul. El vede un băiat mai subțire - adesea un adolescent care începe să participe la sala de sport - sau cineva care este foarte supraponderat și decide să-l tachineze, ca și cum el însuși ar fi fost deja născut puternic și cu mușchii dezvoltați.
Problema este că acest tip poate sfârși descurajarea începătorului să continue cu exercițiile fizice. Dacă nu mai este ușor să luați curajul de a începe culturismul de la zero, având în vedere că un buzunar imatur capul tău nu este cu siguranță foarte motivant.
11. Antrenorul
Persoana convinge pe cineva să participe la sală de gimnastică unde a fost instruit de ceva timp și crede că îi dă dreptul să spună ce ar trebui sau nu ar trebui să facă acea persoană. Dacă nu este antrenorul personal al acelui student, probabil că nu va ști ce este mai bine pentru el și chiar și în cele mai bune intenții, ar putea să-i perturbe performanța, mai ales dacă este un începător.
Cel mai bine este să cereți mereu ajutorul profesorilor din academie, care vor ști exact ce trebuie să facă fiecare dintre elevii dvs. pentru a atinge scopul pe care îl au în vedere.
Antrenamentul și dieta lui Andressa Ribeiro
Natural de Santos - SP, culturistul brazilian Andressa Ribeiro lucrează în categoria Figura Pro a Federației Internaționale de Culturism și Fitness (IFBB). Printre rezultatele pozitive ale carierei sportivului se numără: campionul general al Arnold Classic Ohio în 2014, în Ohio, Statele Unite, și campionul general al Daytona Beach Classic în 2013. În plus,
Pentru cei care au nevoie să efectueze exerciții care lucrează cu brațele, spatele, umerii și abdomenul, cele realizate cu bara de ușă reprezintă o opțiune excelentă. În plus față de avantajul de a muta diferite părți ale corpului, ajutând la câștigul de forță și rezistența musculară, aceasta este o activitate care poate fi efectuată chiar și în interiorul locuinței. O altă caracteristică pe
