13 Avantajele Salvia - pentru care servește și proprietăți
Secretele vieții sănătoase nu sunt întotdeauna la fel de ascunse cum ne imaginăm. Adoptarea obiceiurilor sănătoase și a consumului de alimente poate reduce în mod semnificativ posibilitatea consecințelor pentru bunăstare, deci ar trebui să alegem alimente care favorizează echilibrul și bunăstarea organismului.
Plantele medicinale pot optimiza în continuare proprietățile conținute într-o masă, iar Salvia este unul dintre aliații pe care foarte puțini oameni îi recunosc funcționalitatea. Condimentele pot ajuta la inovarea în aromele meniului, dar pot spori și imunitatea și rezistența.
Spuneți-ne principalele beneficii ale Salvia, deoarece poate această planta este ceea ce a fost necesar pentru a vă întări corpul.
proprietăţi
De origine mediteraneană, salvie seamănă cu ierburi precum busuioc, rozmarin, cimbru, oregano, lavandă și chiar și menta. Toate acestea se încadrează în grupul Lamiaceae, frunze care pot acționa cu principii medicinale și favorabile prevenirii diferitelor boli.
O analiză aprofundată a proprietăților salvie este esențială, deoarece frunzele pot servi nu numai pentru sănătate, ci și pentru fitness în cazul persoanelor care adoptă diete pentru scăderea în greutate. Înțelegerea a ceea ce este această plantă poate fi o inițiativă importantă pentru a obține beneficii de la Salvia, de obicei, pentru o formă bună și sănătate.
Unele studii au demonstrat deja acțiunea lor antiinflamatorie și antioxidantă, ambele foarte convenabile pentru echilibrul în funcționarea fiecărui organism. Beneficiile Salvia pot ajunge la aspecte pe care nu le putem imagina, știind cum să le aplicăm cel mai bine pot să-și optimizeze în continuare efectele.
Ca o sursă de flavonoide fenolice, luteolină și multe alte substanțe nutritive, salvia este folosită ca un remediu natural pentru tratamentul diferitelor afecțiuni (cum ar fi reumatismul), tratamentul Alzheimer, aromoterapia, printre altele.
Planta este încă recunoscută pentru contribuția sa la vitamina K, care poate furniza până la aproape 45% din porțiunea zilnică recomandată. Este încă considerată o sursă de acid folic, vitamina A, B, C, E, fibre, riboflavină, piridoxină, tiamină și multe minerale cum ar fi magneziu, fier, calciu, mangan, cupru etc.
atenție
Este important să vă păstrați sănătatea, deci dacă aveți probleme cu tensiunea arterială crescută, sunteți gravidă sau alăptați, evitați să folosiți planta medicinală și căutați evaluarea medicală înainte de a mânca. Dacă aveți o intervenție chirurgicală, aveți diabet sau aveți probleme cu convulsiile, solicitați sfatul medicului și urmăriți-l.
În ceea ce privește efectele secundare, este esențial să aveți atenție, deoarece pofta, disconfortul stomacal și durerea pot fi simptome de supradozaj sau de utilizare incorectă. În cazul unor modificări, trebuie să vă informați imediat și să solicitați sfatul unui medic.
Să vedem acum beneficiile principale ale Salvia pentru sănătate și fitness:
1. Antiseptic
Dacă aveți probleme cu vindecarea, știți că o compresie de apă sodică, dacă este aplicată direct pe rană, poate susține regenerarea și regenerarea pielii, reducând impactul care poate fi cauzat de bacterii și adversități externe.
2. Depresia
Căci ceaiurile sunt excelente liniștitoare, știm, dar ceea ce sa descoperit este că perfuzia de salvie poate ajuta la echilibrul stării de spirit și poate chiar să reducă simptomele cazurilor de depresie.
3. Sistemul cardiovascular
Bogate în flavonoide și acizi fenolici, există beneficii de salvie în prevenirea bolilor cardiovasculare.
4. Menopauza
Salvia este indicată ca funcțională pentru controlul și reducerea simptomelor provocate în perioada menopauzei. Știm că femeile se confruntă cu diferite disconforturi, iar planta poate acționa direct asupra minții și asupra sistemului nervos.
În unele studii, sa constatat că unele femei folosesc ulei de salvia pentru a reduce transpirația nocturnă, obișnuită în aceste perioade. Se spune că salvie poate reduce transpirația cu până la 50%. Undele de căldură pot deveni mai puțin frecvente începând cu a patra săptămână de tratament și există, de asemenea, căutarea versiunii pe bază de plante în capsule.
5. Pielea
De asemenea, hrănirea incorectă lasă urme pe piele. Beneficiile salvielor se extind asupra țesuturilor, oferind un efect anti-îmbătrânire, reducând impactul cauzat de riduri și mărci de expresie ca urmare a vârstei înaintate.
Salvia este bogată în substanțe antioxidante care protejează organismul împotriva acțiunii radicalilor liberi. Principalele substanțe nutritive conținute în salvie și care pot contribui la protecția țesuturilor sunt vitamina A și calciu.
Planta poate ajuta de asemenea la prevenirea și tratamentul infecțiilor, care acționează cu o putere antiinflamatorie și antiseptică și este adecvată și pentru cei care suferă de psoriazis și tratamentul cu eczeme.
6. Păr
Conținând betasitosterol, salvie poate fi de ajutor pentru bărbații care doresc să prevină chelie. Uleiul de plante este mult căutat pentru a fi aplicat direct pe scalp.
Salvia are, de asemenea, efectele optimizate dacă este combinată cu alte plante, cum ar fi rozmarinul. Ceaiul poate fi, de asemenea, aplicat pentru a face fire mai strălucitoare și plictisitoare. Dacă doriți o creștere a firelor, știți că salvia poate, de asemenea, să promoveze o circulație mai bună a nutrienților în scalp, ceea ce vă ajută să vă revitalizați părul.
7. Anti-inflamator
Există și cei care caută consumul de salvie pentru tratamentul inflamației, atât extern cât și intern. Inflamația în gât și în piele este cea mai căutată pentru a fi tratată cu planta.
8. Memorie
Planta este recomandată pentru cea mai bună dezvoltare a memoriei. Beneficiile salvia pot fi în continuare favorabile pentru persoanele care au nevoie de tratament pentru Alzheimer. Cei care doresc să-și îmbunătățească performanțele în studii pot, de asemenea, conta pe contribuția plantei medicinale, deoarece oferă sprijin pentru o performanță și o atenție mai bună.
9. Colesterol
Planta poate induce reducerea nivelului de colesterol rău, LDL, reducând astfel, de asemenea, grăsimile conținute în sânge. Unii oameni care au suferit analize timp de 60 de zile au putut observa că nivelul trigliceridelor și al colesterolului a scăzut până la 18%. Se poate obține o creștere a HDL de până la 10%, în timp ce LDL-ul a fost semnificativ redus.
10. Indigestie
Salvia este recomandată pentru tratamentul și prevenirea bolilor gastro-intestinale și dispepsiei. Poate stimula funcționarea stomacului și reduce slăbiciunea sistemului digestiv în general. Planta stimulează funcționarea intestinului, reducând posibilitatea digestiei sărace și funcționarea corectă a pancreasului.
11. Diabetul zaharat
Pentru cei care doresc să echilibreze nivelurile de zahăr din sânge, extractul de plante medicinale poate contribui și cu efecte antihiperglicemice, ajutând la controlul glucozei. Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 pot obține aceste beneficii de la salvia chiar mai mari, dar este important de reținut că fără o reeducare dieta, contribuția lor poate fi minimă.
12. Astmul
Salvia poate acționa ca un antispasmod, reducând astfel stresul în sistemul respirator, favorizând inhalarea și reducând posibilitatea atacurilor de astm. Inflamația și răcelile în pasajele nazale pot fi, de asemenea, prevenite și tratate cu beneficiile salviei, justificate de efectul de calmare pe care planta le poate oferi pe mușchii sistemului respirator.
13. Pierderea în greutate
Sage tea poate fi importantă pentru pierderea în greutate deoarece asigură un efect diuretic, care ajută la eliminarea fluidelor, împiedicându-le să fie reținute. Planta poate să contribuie în continuare cu efectele sale antioxidante și stimulatoare, care susțin funcționarea metabolică, optimizând arderea calorică. Cu corpul fără toxine, se observă mai bine efectele așteptate ale dietei și ale exercițiilor fizice, evidențiind o pierdere semnificativă în greutate.
Are ghimbirul de lucru rău pentru rinichi?
Ghimbirul este o rădăcină puternică, picantă, care servește ca o sursă de nutrienți cum ar fi vitamina B6, zinc, potasiu, magneziu și cupru. Dotat cu proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și antimicrobiene, produsele alimentare sunt, de asemenea, cunoscute pentru a stimula scăderea în greutate. Acest lucru
13 Beneficiile lui Basil - Servește și proprietăți
Consumul de Basil este din ce în ce asociat cu o serie de beneficii pentru sănătate. Dar pentru ce este folosit Manjerição? Care sunt proprietățile sale pentru fitness și sănătate? În plus față de funcția sa gastronomică, ca un condiment adesea folosit în diverse alimente, protejează organismul împotriva atacurilor bacteriene, stimulează memoria, îmbunătățește pielea și viziunea și ameliorează stresul. Cunoscut încă din Grecia
