15 Bomboane fără îngrășare
Categoric, unul dintre cele mai dificile lucruri dintr-o dietă pentru mulți oameni, în special pentru femei, este să lase obiceiul de a mânca dulce. Dulciurile sunt foarte îngrășate și astfel sunt de obicei tăiate radical din meniuri. Problema este că această restricție determină adesea persoana să consume în mod incontrolabil atunci când nu mai poate suporta ispita. Dacă nu aveți probleme de sănătate, cum ar fi nivelurile ridicate de glucoză, trigliceride sau colesterol, există cel puțin 15 alegeri de dulciuri fără grăsimi dacă sunt consumate cu moderare, astfel încât ele pot face parte din rutina dumneavoastră.
1. Ciocolata amara si jumatate amara
Cine ar fi crezut că mănâncă ciocolată ar putea fi permis în dieta! Ciocolata pe jumătate amară are suficientă cacao, un aliment care conține antioxidanți. Acest tip de ciocolată are, de asemenea, un conținut redus de grăsimi și zahăr și îndepărtează dorința de a mânca dulce. Alegeți bomboane care conțin minimum 50% cacao (a se vedea ambalajul). În funcție de tipul de ciocolată, puteți mânca 4 pătrate și consuma doar 126 de calorii.
2. Fructe popice
Expozițiile de fructe sunt opțiuni mult mai bune decât cremele tradiționale de înghețată produse în masă. Chiar și fructele tradiționale (nu ușoare) care conțin zahăr, un fruct de tip popsicle fără lapte pot avea doar 60 de calorii.
3. Gelatină
Gelatinele sunt ștampilate în diete, probabil de dulciuri care nu devin grase este cea mai cunoscută opțiune. O gelatină obișnuită are aproximativ 70 de calorii, dar dacă alegeți dieta, versiunea cu lumină și zero, caloriile pot scădea până la 9 pe cană.
4. Măcinată sau banană cu scorțișoară
Coacerea unui măr sau a unei banane cu scorțișoară este un dulce delicios și conține numai zahărul natural al fructelor. Scorțișoară, la rândul său, este, de asemenea, dulce și este un termogen natural, adică prezența scorțișoară în dietă contribuie la accelerarea metabolismului. O banană de argint are 55 de calorii și un măr mediu are 80. Dacă vă simțiți puțin mai îndrăzneț, puteți folosi o linguriță de Nutella care conține aproximativ 60 de calorii.
5. Susțineți-vă
Oftat este un dulce delicios. Un oftat mic (10 grame) are doar 25 de calorii.
6. Piciorul Pele
O altă opțiune a dulciurilor care nu se îngroapă este piciorul unui copil. 1 unitate medie are doar 90 de calorii! Din tabelul Sf. Ioan, piciorul unui brat este probabil cea mai bună alternativă.
7. Ochiul mamei-in-drept
Dacă aveți o petrecere de făcut, rămâneți cu ochiul soacrei, care are doar 60 de calorii.
8. Ceshiul
Chiar mai bine decât ochiul soacrei este micul cajau: doar 35 de calorii pe unitate!
9. Fructe în sirop
Fructele in sirop pot fi, de asemenea, parte din dieta ta, dar trebuie sa stii cum sa alegi. 3 prune din sirop au aproximativ 45 de calorii, o lingura de cires in sirop are 75, jumatate de piersic in sirop are 100 de calorii. Există și alte opțiuni cu peste 100 de calorii, dar există, de asemenea, alegerile de fructe în siropul ușor.
10. Bomboane de bumbac
Bomboanele din bumbac sunt departe de a fi sănătoase (precum și de alte câteva bomboane fără grăsimi din această listă), dar dacă nu aveți probleme cu glucoza, bomboanele pot fi o opțiune. 1 unitate are 110 de calorii. Această bomboană poate avea chiar și un conținut ridicat de zahăr, dar cel puțin nu conține grăsime.
11. Gloanțe de cocos de casă
Homemade bomboane de nucă de cocos sunt mari atunci când vine vorba de a manca ceva dulce sau pur și simplu bate anxietatea de mestecat. O unitate conține aproximativ 20 de calorii.
12. Pâine de miere cu înveliș de ciocolată fără umplere
Pâinea de miere acoperită cu ciocolată are 90 de calorii. Cu toate acestea, o unitate poate părea puțină pentru unii oameni, dar având în vedere că acest bun este prea dulce, majoritatea oamenilor sunt mulțumiți de o singură unitate.
13. Lemon Pie Miss Daisy
Dacă ați fi crezut fără speranță că nici o plăcintă sau un tort nu ar intra pe această listă, ridicați-vă vocea: o felie de plăcintă de lamaie de la Daisy este doar 126 de calorii.
14. Cocadas
Cocadas poate fi, de asemenea, consumat. O porție de 20 de grame (indiferent dacă este alb, arsă, tare sau moale) este între 55 și 65 de calorii.
15. Ciocolata Bis
Ciocolata tradițională Bis face, de asemenea, ciocolata fericită, mai ales cei care nu-i plac ciocolata amară. Fiecare unitate, fie albă sau tradițională, are doar 35 de calorii.
Sunt bomboanele neamestecate eliberate?
Bomboana nu este niciodată complet eliberată nimănui, chiar dacă persoana are greutatea corectă și este în stare bună de sănătate. Dulciurile care nu primesc grăsimi în realitate îngrășesc puțin în comparație cu altele, cum ar fi plăcinte și muse. Chiar dacă mâncați o variantă de lumină, dietă sau zero, dulciurile ar trebui să fie întotdeauna consumate cu moderatie.
Acum vei avea niște bomboane acolo?
12 Beneficiile fructelor de pasiune - Servește și proprietăți
Fructul pasiunii ( Passiflora Edulis ) este un fruct plăcut dulce și acru în același timp. Numit fructul pasiunii de către americani, aroma și aroma sunt unice și inconfundabile, precum și proprietățile sale nutriționale. Cele mai mult de 500 de specii de fructe de pasiune cultivate astăzi sunt indigene ale regiunilor sălbatice subtropicale din America de Sud, Paraguay fiind punctul lor de origine probabil. Planta este
Are mestecatul să ia grăsime sau să piardă în greutate?
Facem asta aproape fără să ne gândim. Avem niște gume de mestecat și le-am pus în gură în orice moment. Dar cine vrea să-și piardă în greutate se sfârșește prin a gândi: să mesteci grăsimi sau să piardă în greutate? În practică, aceasta depinde de marca și de tipul de aromă. Cercetările arată că est
