4 Rețete de sosuri ușoare
Una dintre cele mai mari perversiuni dietetice din lume este gustările McDonald's. Mulți oameni care au obiceiul de a consuma burgeri din cină suferă atunci când merg pe o dietă.
Știm cu toții cât de mult aceste gustări sunt nesănătoase pentru corp și cum sunt calorii, dar gustul se termină adesea câștigând și unii nu pot rezista atunci când trec fast-food și miroase alimentele.
Dacă sunteți un fan și un fan al gustării Big Tasty, în special pentru sosul preparat și servit în gustare, puteți improviza acest sos de lumină gustos la domiciliu și puteți obține un rezultat similar.
Obțineți ingredientele necesare și pregătiți sosul de lumină mare, gustos, bine emulsionat și serviți înghețată ca un acompaniament pentru carnea la grătar sau chiar ca un sos de lumină de casă sau în formă de burger.
Pregătiți-vă hamburgerul cu proteine slabe cum ar fi carnea de pui, somon, ton, sardine, rață sau vegetariană cu ciuperci sau legume și serviți cu acest sos, ce zici? Sigur că va fi delicios! Bucurați-vă de masă!
1. Reteta de sos de lumina gustoasa (reteta McDonald's)
ingrediente:
- 1 ceașcă de lumină;
- 1 castravete tocata tocata;
- 2 lingurite de oțet alb;
- 2 lingurițe de zahăr;
- 3 cioburi de sare;
- 2 linguri de ceapa tocata;
- 1 lingurita muștar;
- 1/2 cățel de usturoi, tocată;
- 1 lingurita de sos englezesc;
- 3 linguri de ulei vegetal;
- 2 lingurițe de paprika dulce;
- 1 1/2 linguriță de ketchup;
- 1 lingurita suc de lamaie.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender. Luați la frigider timp de 4 ore și serviți într-o gustare sau salată sau însoțirea de carne la grătar.
2. Rețetă mare de gust și simplă sos
ingrediente:
- 1 ceapă tocată;
- 5 cuișoare de usturoi mărunțite;
- 2 linguri de paprika dulce;
- Lumină maioneză până la netedă;
- 2 pahare de ulei de măsline sau ulei vegetal;
- 5 linguri de muștar;
- sare la gust;
- pătrunjel la gust.
Metoda de preparare:
Coaceți ceapa și tăiați. Faceți același lucru cu cățelele de usturoi. Ia aceste două ingrediente la procesor pentru a învinge pentru a forma o patiserie. Adăugați patrunjel, boia de ardei, sare, muștar, jumătate din ulei sau ulei de măsline și bateți din nou. Adăugați treptat restul uleiului sau uleiului de măsline până când obțineți consistența dorită. Când sosul devine consistență și se îndoaie în mărime închide. Gustați condimentele și setați dacă este necesar. Refrigerati si serviti. Face 6 porții.
3. Rețetă pentru Sosul de lumină gustos cu iaurt
ingrediente:
- 1 cană de iaurt simplu;
- 1 castravete tocata tocata;
- 2 lingurite de oțet alb;
- 2 lingurițe de zahăr;
- 3 cioburi de sare;
- 2 linguri de ceapa tocata;
- 1 lingurita muștar;
- 1/2 cățel de usturoi, tocată;
- 1 lingurita de sos englezesc;
- 3 linguri de ulei vegetal;
- 2 lingurițe de paprika dulce;
- 1 lingurita suc de lamaie.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender. Luați la frigider timp de 4 ore și serviți ca un acompaniament pentru burgeri ușoare sau carne la grătar.
4. Reteta pentru Sosul de lumina gustoasa cu brinza
ingrediente:
- 1 cană de brânză de vaci sau cremă de ricotă ușoară;
- 1 castravete tocata tocata;
- 2 lingurite de oțet alb;
- 2 lingurițe de zahăr;
- 3 cioburi de sare;
- 2 linguri de ceapa tocata;
- 1 lingurita de muștar elderenne;
- 1/2 cățel de usturoi, tocată;
- 1 lingurita de sos englezesc;
- 3 linguri de ulei vegetal;
- 2 lingurițe de paprika dulce;
- 1 1/2 linguriță de ketchup sau sos de roșii;
- 1 lingurita suc de lamaie.
Metoda de preparare:
Luați toate ingredientele pentru a bate mixerul sau procesorul. Gustați condimentele și, dacă este necesar, adăugați mai multă sare sau zahăr pentru a elimina aciditatea. Se pune într-o oală acoperită și se aduce la răcire până când se obține o consistență mai mare. Serviți înghețată!
Cum să fii o persoană sănătoasă
Chiar și cu cele mai bune intenții, obiectivele pe care le-am stabilit pentru a deveni sănătoase (după ultima bucată de pizza, desigur) se pierd adesea pe drum. Poate fi dificil să rămâi motivați sau chiar bine informat, deoarece unele recomandări despre ce să mănânci și cât durează exercițiile tale pot fi confuze și uneori conflictuale. Grăsimea, de exem
5 Retete pentru Lumina de Paste de Arahide de casa
Arahidele pot fi un aliat alimente excelente. Deși caloric, este bogat în grăsimi sănătoase, ajutând la menținerea zahărului la niveluri mai stabile în organism, pe lângă accelerarea metabolismului și ajutarea la arderea grăsimilor corporale. De asemenea, ajută la aducerea mai multă rezistență la mușchi, la sare, la prevenirea îmbătrânirii, la stresul și starea de spirit, la întărirea unghiilor și la îmbunătățirea aspectului părului. Aflați mai multe: Beneficii
