40 sfaturi pentru drumeții pentru a pierde în greutate
Urmați aceste sfaturi și faceți plimbarea pentru a pierde în greutate mai eficientă și mai plăcută.
Treadmillul pierde chiar și burta?
Pierderea in greutate nu este ceva ce se intampla peste noapte. De fapt, există doi factori care determină pierderea în greutate: dieta echilibrată și exercițiul fizic. Mâncarea bună este, în esență, importantă pentru a trăi bine și pentru a pierde în greutate, astfel încât orice dietă ar trebui să țină cont de anumite alimente care echilibrează consumul caloric și absorbția nutrienților, în timp ce aceste calorii sunt cheltuite pe activități fizice. Practica activităților înt
4 mituri despre exerciții de impact reduse
Mitul 1: Exercițiul cu impact foarte mare mă va ajuta să pierd și să mă mențin Atât exercițiile de impact ridicate cât și cele reduse sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră. Exercițiile de impact redus implică mai puține șocuri de la piciorul tău la pământ. Unele tipuri de exerciții de impact redus sunt înotul, pasul, aerobicul cu apă, exercițiile cardiovasculare pe o eliptică, yoga, Pilates, mersul pe jos, ciclismul și zborul. Exerciții de impact înalt
