5 Rețete cookie de ciocolată cu conținut scăzut de carbohidrați
Cui nu-i place să gătească un biscuit pentru micul dejun sau gustări după-amiaza, însoțite de un ceai bun? Consumul de biscuiți cu ceai se poate referi la vremurile bunicii și nu există nimic mai fericitor decât mâncarea unui biscuiți proaspăt proaspăt coaptă.
Una dintre cele mai apreciate, gustoase și ușor de preparat biscuiți este biscuiții cu cremă. Dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, știți că puteți pregăti aluatul cu cremă de zahăr cu conținut scăzut de carbohidrați făcând unele substituții inteligente prin schimbarea făinii de grâu pentru amidon, tărâțe de ovăz, făină de migdale sau alte semințe oleaginoase.
Check out niște sugestii de rețete cookie cu conținut scăzut de carbohidrați de mai jos, pregătiți-vă și încântați-vă!
1. Rețetă simplă de carbohidrați cu cremă mică
ingrediente:
- 1 ou;
- 1 cană de cremă;
- 1/2 cană xilitol;
- 1 lingurita de unt;
- 2 cesti de făină de migdale;
- 1 lingurita de praf de copt chimic.
Metoda de preparare:
Bateți oul cu o furculiță sau cu fule și apoi adăugați toate ingredientele, amintiți-vă să puneți ultima drojdie. Adăugați făina treptat și încorporați-o. Faceți bilele cu acest aluat și puneți-le într-un vas de copt unsă cu ulei de nucă de cocos și frământați ușor cu o furculiță pentru a forma cookie-urile. Coaceți la 180 ° C până la rumenire. Serviti.
2. Rețetă pentru biscuiți cu conținut scăzut de carbohidrați
ingrediente:
- 2 ¼ cesti de făină de migdale;
- ½ ceasca de unt ghee la temperatura camerei;
- ¼ ceasca de ulei de nuca de cocos;
- ¾ ceașcă de îndulcitor de gătit;
- 2 ouă;
- 2 lingurite extract de vanilie;
- ½ linguriță de bicarbonat de sodiu;
- ½ linguriță de sare fină;
- ½ ceasca de crema.
Metoda de preparare:
Într-un mixer electric, combinați untul, uleiul de cocos și îndulcitorul. Se adaugă ouăle, extractul de vanilie și se amestecă până se incorporează bine.
Într-un castron, combinați sifon, sare, făină de migdale și cremă. Cu beaterul la viteză mică, adăugați ingredientele uscate ingredientelor umede. Fierbeți aluatul, faceți o minge, înfășurați în film de plastic și răciți-l timp de 30 de minute.
Preîncălziți cuptorul la 180 de grade și foile de coacere de 2 linii cu hârtie pergament. Deschideți aluatul și tăiați biscuiții de dimensiunea dorită. Coaceți timp de aproximativ 13-15 minute, până când se rumenă ușor. Serviti.
3. Rețetă pentru crema de carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați cu proteine din soia
ingrediente:
- 1 ou;
- 100 grame de cremă;
- 1/2 cana de proteine din soia;
- 1/2 pulpă de copt;
- 2 linguri de îndulcitor culinar.
Metoda de preparare:
Incorporați toate ingredientele uscate și lăsați-le deoparte. Într-un procesor bate crema cu ou și îndulcitor și apoi adăugați ingrediente uscate și umede, încorporați până la obținerea unei mase. Frământați cu mâinile și modelați biscuiții la dimensiunea dorită. Se pune pe o foaie de coacere unsă și se coace în cuptorul mediu preîncălzit până se rumenă ușor. Serviti.
4. Rețetă de cracare cremă funcțională cu conținut scăzut de carbohidrați
ingrediente:
- 200 de grame de cremă;
- 1 ou întreg;
- 1 ceașcă de amidon din cartofi;
- 1/2 cană de zahăr demerara;
- 1 1/2 cupe de fulgi de ovăz;
- 1/2 ceasca de făină de migdale;
- 2 linguri ulei de nucă de cocos;
- 100 m lapte de cocos;
- 1 lingurita de sare;
- 1 pulbere de copt;
- 2 linguri chia.
Metoda de preparare:
Într-un castron puneți toate ingredientele uscate și încorporați bine. Apoi adăugați cremă, ulei de nucă de cocos și ouă. Se amestecă bine și se adaugă semințele de chia. Inspirați totul cu mâinile până la punctul de rulare a aluatului. Faceți puncte polka de dimensiunea dorită, lăsați-o în foaia de copt unsă sau acoperită cu hârtie de copt. Coaceți la 180 de grade timp de 15 minute sau până la maro auriu. Așteptați răcit și serviți.
5. Rețetă pentru biscuiți cu conținut scăzut de carbohidrați cu făină de migdale
ingrediente:
- 2 ouă;
- 1 lingură de margarină ușoară topită;
- 1/2 cană de cremă;
- 1 pulbere de copt;
- 1 vârf de sare;
- 1 cană de amidon de porumb;
- 2 cani de îndulcitor;
- făină de migdale (oricare este suficient).
Metoda de preparare:
Bateți ouăle și margarina în blender, turnați într-un castron și adăugați crema și drojdia și amestecați până când se obține o masă omogenă. Se adaugă amidonul și îndulcitorul și se amestecă din nou. Adăugați făina de migdale la punctul de rulare. Deschideți aluatul cu role și tăiați în cercuri. Se frige ușor la foc mic până la maro auriu, serviți!
Dieta din Fernanda Lima - Meniu și sfaturi
Ea este frumoasă și nu numai paradează frumusețea ei, dar și irevocarea în programul Love and sex. Prezentatorul este mama a doi băieți, dar nu cred că acesta este motivul pentru a pierde atenția cu o formă bună. Ea și soțul ei sunt deseori văzuți practicând sporturi în aer liber, iar aceste activități aliate unei diete cu alimente naturale justifică calitatea vieții întregii familii. Cântecul lui Fernanda
6 Rețete de la Danoninho de Kefir
Kefirul este o băutură fermentată din lapte și consumată foarte mult de oameni care caută o dietă probiotică mai sănătoasă. Poate fi ușor pregătită acasă prin boabe de kefir, obținute ca donații în multe comunități pe Facebook și alte site-uri web și rețele sociale. Kefirul poate ajuta la stimularea imunității organismului, la reglarea intestinului, la scăderea în greutate și la lupta împotriva candidozei. O idee de reteta delicioasa
