Alfafa Ceai Foarte Slim?
Când vrem să scădem în greutate, căutarea alimentelor care intensifică arderea caloriilor și accelerarea metabolismului devine constantă, iar studiile nu sunt puține. Ceaiurile au excelat întotdeauna în diete, datorită proprietăților lor naturale și efectului termogen. Ceaiul Alfalfa este foarte subțire? Ar trebui să alegem întotdeauna cea mai sănătoasă modalitate de a pierde în greutate, deci este important să evaluăm proprietățile lucernei pentru a vedea beneficiile reale și dacă consumul lor în timpul alimentației poate sau nu poate avea consecine după sănătate.
Ce este?
Alfalfa este un legum care poate contribui cu diferite substanțe nutritive benefice pentru sănătatea ta. Are o diversitate de proprietăți și poate contribui la vitamine și minerale. Când introduceți ceaiul de alfalfă în dieta dvs., veți avea o sursă suplimentară de vitamine A, C, E și vitamine complexe K, cum ar fi K4. Veți beneficia în continuare de cantități mici de fosfor, fier, potasiu și calciu. Planta poate fi folosită în frunze, lăstari și chiar semințe pentru producerea de medicamente fabricate manual.
Ajutați-vă să pierdeți din greutate?
Salata de alfalfa este foarte slaba, iar acest lucru se datoreaza puterii de detoxifiere a plantei. Enzimele conținute în alimente pot oferi o eliminare mai completă a toxinelor și pot induce o digestie mai plăcută. Se spune că dacă beți în mod regulat ceai de alfalfă, puteți pierde până la 4 kilograme pe săptămână, dar consumul continuu poate prezenta mai multe riscuri pentru sănătate. Deci, merită să vă regândiți despre aderarea la obișnuință sau nu.
Beneficiile ceaiului Alfafa
Trebuie remarcat faptul că studiile nu au demonstrat încă eficiența totală a utilizării de lucernă pentru aceste beneficii, care sunt indicate ca fiind furnizate prin adăugarea de alfalfa la regimul alimentar. Se spune că ceaiul de alfalfă este chiar subțire, dar poate contribui în continuare la mai multe beneficii pentru sănătate, lucru pe care îl putem cunoaște mai jos:
- Alfalfa poate interveni pozitiv în reducerea absorbției colesterolului în intestin.
- Planta poate reduce nivelurile de colesterol.
- Se intenționează să fie utilizat în tratamente pentru prostată, astm, artrită reumatoidă, diabet și dureri de stomac poate reduce în continuare impactul unei boli hemoragice numite purpură trombocitopenică.
- Ceaiul de alfalfa poate contribui, de asemenea, la sanatatea rinichilor si a vezicii urinare.
- Varza de arțar conține enzime cu acțiune puternică de detoxifiere.
- Vitamina K conținută în lucernă poate contribui la o mai bună coagulare a sângelui.
- Mâncarea din alfalfa poate ajuta la tratamentul anemiilor, ulcerului nervos, tulburărilor de circulație a sângelui și digestiei slabe.
Efecte secundare
Consumul pe termen lung de ceai de alfalfa nu este recomandat. Ingestia continuă poate avea ca rezultat consecințe asupra sănătății, cum ar fi provocarea reacțiilor similare cu cele ale bolii autoimune cunoscute sub numele de lupus eritematos.
Ceaiul din alfalfa se poate spune ca slabeste, dar poate creste sensibilitatea pielii la soare, mai ales daca aveti piele echitabila, contribuie la cresterea intensitatii reactiilor bolilor autoimune cum ar fi scleroza multipla, artrita reumatoida, lupus și multe altele.
Contraindicații
Utilizarea excesivă și continuă a ceaiului de alfalfa este contraindicată pentru femeile gravide și care alăptează. Se susține că pot apărea consecințe datorate comportamentului de lucernă ca estrogen.
Utilizarea alfalfa ar trebui evitată de persoanele care au boli autoimune, deoarece simptomele se pot intensifica. Există semne de agravare a condițiilor, deci dacă aveți boli autoimune, nu luați ceai de alfalfa.
Dacă aveți afecțiuni legate de sensibilitățile hormonale, cum ar fi cancerul de sân, cancerul ovarian, cancerul uterin, endometrioza sau fibroamele, lucerna poate lua reacția de estrogen, acționând astfel negativ asupra sănătății dumneavoastră.
Alfalfa poate reduce nivelurile de zahăr din sânge, deci dacă suferiți de hipoglicemie ocazională, ar trebui să evitați consumul de ceai de alfalfa.
În cazul transplanturilor de rinichi, nu consumați ceai de alfalfă, deoarece studiile susțin că planta poate contribui la eficiența sistemului imunitar, mărind astfel probabilitatea unei respingeri.
Dacă luați pilule contraceptive, nu-l consumați, deoarece pastilele conțin estrogen. Alfalfa poate reduce eficacitatea lor, așa că este recomandat să căutați alternative la metode contraceptive.
măsuri
Dozajul aplicat în studiile care au fost administrate pe cale orală pentru tratamentul colesterolului ridicat este cuprins între 5 și 10 grame de plante pentru prepararea ceaiului și poate fi consumat de până la 3 ori pe zi.
Amintiți-vă că aceste măsuri nu trebuie consumate în mod constant, deoarece acestea pot avea consecințe asupra funcționării corpului dumneavoastră.
Puteți să luați ceai de alfalfă și / sau 30 de minute înainte de mese și ar trebui să consumați cel puțin 1 ceașcă pe zi.
rețetă
- Rezervați o ceașcă de lucernă.
- Luați ½ litru de apă în foc.
- Adaugati varza de alfalfa si gatiti pana la fierbere.
- Coe și servi în continuare.
- Nu adăugați zahăr.
- Nu uitați să curățați în mod corespunzător varza de lucernă.
Dieta este fundamentală
Afirmațiile că ceaiul de alfalfa este de fapt subțire poate fi numeroasă, dar nici o plantă nu poate fi trasă la răspundere pentru pierderea în greutate prin miraculozitate. Este esențial să adoptați obiceiuri sănătoase, iar una dintre principalele aspecte este alegerea unei diete echilibrate și sănătoase. Ar trebui să obțineți cele mai funcționale alimente pentru corpul dvs. pentru a arde mai multe grăsimi fără să vă fie foame.
Exerciții fizice
Metabolismul dvs. poate rămâne și mai activ dacă faceți exerciții regulate. Ele nu numai că vă pot ajuta să pierdeți în greutate, ci și să vă oferim o mai bună calitate a vieții și a bunăstării. Nu faceți activități fizice în mod reticent, există o mare varietate de opțiuni, deci alegeți practica care se potrivește cel mai bine caracteristicilor dvs.
În cazul în care să cumpere
Puteți cumpăra lucernă în magazinele alimentare și supermarketurile naturale.
Cine nu vrea să piardă acele kilograme în plus, care deranjează atât de mult? Mai multe alternative sunt oferite de industrie pentru a oferi o pierdere în greutate eficientă, dar alimentele naturale sunt foarte recomandate să fie utilizate cu prioritate față de aceste industrializate. Este chiar și faptul că aceste produse pot fi consumate fără griji? Acestea pot
Acidul oleic - beneficii, proprietăți, alimente și ce servesc
Acidul oleic, de asemenea cunoscut sub numele de omega-9, este un ulei galben pal cu un miros de porc. Este un acid gras mononesaturat, o componentă majoră a grăsimilor din alimente. În plus față de beneficiile pe care le joacă în general grăsimile mononesaturate în corpul nostru, ele sunt mai puțin sensibile la alterări decât alte grăsimi, ceea ce le face utile și pentru conservarea alimentelor. Acidul oleic
