5 Rețete de tort de căpșuni cu carbohidrați scăzut
Ce zici de a face un tort de căpșuni cu căpșuni scăzut pentru desertul de astăzi? Sau poate pentru o gustare după-amiază? Dacă aveți de gând să pregătească o rețetă low carb tort, trebuie să fiți atenți la alegerea ingredientelor. Este important să alegeți făină de nucă de cocos, făină de in, făină de migdale, nuci sau alt ulei. Mai jos veți găsi câteva rețete.
De asemenea, utilizați îndulcitorul xilitol, stevia sau altul în loc de zahăr și, dacă este posibil, utilizați lapte lactat zero pentru a scădea cantitatea de carbohidrat din rețete. Consultați pas cu pas mai jos, pregătiți-vă și un apetit bun!
1. Rețetă de prăjituri de căpșuni cu carbohidrați scăzut
ingrediente:
- 1 pachet de pulbere de gelatină din căpșuni;
- 5 ouă;
- 1 îndulcitor de xilitol din ceasca;
- 1 cană de făină de migdale;
- 1 ceașcă de făină de nucă de cocos;
- 1/2 ceașcă de făină de aur de aur;
- 1/2 ceasca de ulei de nucă de cocos;
- 1 1/2 cesti lapte de lapte de castan;
- 1 cană tocată de căpșună proaspătă;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Bateți ouăle în mixer, adăugați îndulcitorul și apoi bateți din nou pentru încă 5 minute. Bateți laptele, uleiul de cocos și gelatina în blender timp de 3 minute, apoi adăugați căpșunile și amestecați timp de 1 minut.
Se amestecă toate ingredientele împreună. Se adaugă drojdia și se amestecă ușor. Se toarnă aluatul într-o formă unsă. Coaceți la 200 ° timp de 40 de minute sau până la maro auriu. Scoateți și serviți în felii.
2. Rețeta cu prăjituri de căpșuni cu cărbune scăzut cu carb cu microunde
ingrediente:
- 1 clar;
- 1 lingură de ovăz;
- 1 lingură de făină de nucă de cocos;
- 1 lingură de lapte fără lactoză;
- 1 lingură de desert de căpșună gelatină zero.
Metoda de preparare:
Se amestecă toate ingredientele până se înmoaie. Se toarnă într-un recipient pătrat care poate fi cuplat cu microunde și poate fi luat la microfon timp de 1 minut. Dacă aveți nevoie de mai mult timp. Răsfoiți o porțiune unei persoane.
3. Rețetă de prăjitură de căpșuni cu caramelă mică, cu lamaie siciliană
ingrediente:
- 4 oua;
- 3 linguri de îndulcitor de xilitol;
- 1/2 ceasca de făină de migdale;
- 1/3 ceașcă de făină de aur de aur;
- 1/3 ceasca de făină de arahide;
- 1/4 cană de făină de semințe de chia;
- 1 lamaie siciliană (coajă și suc);
- 10 căpșuni tocate;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Se amestecă bine toate ingredientele uscate într-un castron. Rezervați-o. Bateți ușor ouăle cu îndulcitor, căpșuni și coajă de lămâie. Se adaugă ouăle bătute cu amestecul de ingrediente uscate și se adaugă sucul de lamaie. Linia de formă dreptunghiulară cu hârtie pergament și se toarnă în aluat. Preîncălzi cuptorul la 200 de grade timp de 20 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie și să se descurce. Serviti.
4. Rețeta de prăjitură de căpșuni cu ciocolată mică
ingrediente:
- 2 ouă;
- 1 lingură de făină de nucă de cocos;
- 1 lingură xilitol;
- 1 lingură de pudră de cacao;
- 1/2 linguriță de ulei de nucă de cocos.
sirop
- 100 de grame de căpșuni;
- 2 linguri de xilitol.
Metoda de preparare:
Aduceți căpșunile spălate la căldură scăzută într-o tigaie non-stick. Lasă-l să înceapă să slăbească zahărul și sucul natural din fruct. Apoi adăugați xilitolul. Se amestecă bine și se aduce la fierbere. Rezervați acest sirop.
Pentru aluat tocmai bateți toate ingredientele într-un castron și luați-le pentru a coace sub formă de silicon până la maro auriu. Întoarceți-vă și serviți cu sirop.
5. Reteta de tort de căpșuni cu carbohidrați scăzut cu frisca
ingrediente:
masă
- 4 oua;
- 3 linguri de îndulcitor de xilitol;
- 1/2 ceasca de făină de migdale;
- 1/3 ceașcă de făină de aur de aur;
- 1/3 ceasca de făină de arahide;
- 1/4 cană de făină de semințe de chia;
- 10 căpșuni tocate;
- 1 lingură de praf de copt.
Strawberry frisca
- 250 g cremă proaspătă rece;
- 2 linguri de îndulcitor de xilitol;
- 2 căni de căpșuni congelate.
Metoda de preparare:
Se amestecă bine toate ingredientele uscate într-un castron. Rezervați-o. Luați ouăle cu îndulcitor și căpșuni. Adăugați ouăle bătute la amestecul de ingrediente uscate. Linia de formă dreptunghiulară cu hârtie pergament și se toarnă în aluat. Preîncălzi cuptorul la 200 de grade timp de 20 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie și să se descurce.
Pentru frisca, bateți crema de lapte proaspăt cu îndulcitor, în mixer până când se formează o cremă frișcă. Procesați căpșunile congelate până când obțineți o piure. Se amestecă frișca cu ajutorul unei spatule. Împărțiți tortul în părți egale. Puneți jumătate de cremă de friptura de căpșuni în umplutură și în topping. Refrigerati si serviti. Dacă doriți, decorați cu căpșuni.
Acest ingredient comun în bucătărie este mai rău decât zahărul, confirmă studiul
Mergând în magazin alimentar pentru a face o alegere mai sănătoasă poate fi o sarcină dificilă care aduce o durere de cap. Dintre uleiul de măsline, uleiul de cocos, canola și alte uleiuri vegetale, poate fi dificil de a discerne opțiunea mai sănătoasă, dar un nou studiu tocmai a făcut decizia mai ușoară. Conform cercet
10 Retete de suc detoxifiere cu pepene galben pentru a pierde in greutate
Unele fructe, atunci când sunt consumate în fiecare zi, pot aduce beneficii aparente și enorme în viața ta. Una este pepene galben, fructe care îmbunătățește funcția intestinului, elimină toxinele și ajută la scăderea în greutate. Sucul detoxicat cu pepene galben este unul dintre cele mai recomandate pentru a consuma între mese și chiar și cu alimente, pentru că aduce toate aceste beneficii deja citate și, de asemenea, oferă sațietate, determinând scăderea apetitului. Idealul este să facă ac
