5 Retete pentru Creme de Ricota Light
Considerat unul dintre cele mai sănătoase produse lactate pe care le are, ricotta este un substitut pentru brânza care este utilizat pe scară largă de către oamenii care au o dietă. Făcut din brânza de zer, nu direct din lapte, are proteine și puțin sodiu - mai puțin decât majoritatea brânzeturilor. Vezi și: Calorii de brânză - mine, albe, fenicul, Mozzarella și altele
Chiar dacă în versiunea tradițională este calorică redusă, există o opțiune ușoară, care are un conținut de grăsime de până la 40% mai mic. Ricocta poate fi trecută pe pâine, utilizată ca umplutură pentru clătite și tapiocuri sau folosită în rețete dulci. Este, de asemenea, o bună alternativă la pateu, precum și la cele cinci rețete de cremă ricotta ușoară pe care le-am selectat.
A se vedea, de asemenea, Ricotta Brânză de grăsime sau pierdere în greutate?
1 - Rețetă pentru cremă de ricotă ușoară cu ierburi
ingrediente
- 1/2 ricotta
- 5 linguri de lapte degresat
- Uleiul de măsline
- sare
- Piperul calabrian
- oregano
- pătrunjel
- busuioc
Mod de a face
Bateți totul în blender, adăugând laptele treptat.
2 - Rețetă pentru cremă de ricotă ușoară cu menta
ingrediente
- 250g ricotta
- Mentă frunze
- Uleiul de măsline
Mod de pregătire
Puneți toate ingredientele în blender și amestecați-le.
3 - Rețetă pentru cremă de ricotă ușoară cu pui
ingrediente
- 250g ricotta
- 200g file de piept de pui
- pătrunjel
- Uleiul de măsline
Mod de pregătire
Se gusta, se gateste si se toaca. Bateți în blender cu celelalte ingrediente.
4 - Rețetă pentru cremă de ricotă ușoară cu usturoi
ingrediente
- 200g ricotta
- 2 catei de usturoi
- 100 ml cremă ușoară
- pătrunjel
- arpagic
- sare
- Uleiul de măsline
Mod de pregătire
Puneți totul în blender și amestecați bine.
5 - Rețetă pentru cremă de ricotă ușoară cu măsline
ingrediente
- 350g ricotta
- 200 ml de lapte degresat
- 1 lingură de margarină ușoară
- 10 măsline prăjite
- arpagic
- pătrunjel
Mod de pregătire
Bateți toate ingredientele din blender până când este netedă.
10 rețete cu carbohidrat scăzut cu avocado
Deși este un fruct caloric, avocadoul este considerat ca fiind slab carb. Asta pentru ca, in ciuda faptului ca este bogat in grasimi, are un nivel scazut de carbohidrati. O pulpă medie avocado are doar 17 grame de carbohidrați, 13 grame de fibre și grăsimi sănătoase, care nu afectează nivelurile de zahăr din sânge. Avocado
Cum sa faci tapioca sa scapi de greutate - 10 retete si sfaturi
O gustare diferită se potrivește întotdeauna bine, nu? Mai ales când se concentrează o dietă și ultimul gând este să ocolească dieta cu mese nesănătoase. Pentru a scăpa de pâine, tapioca a fost aleasă deoarece are avantaje convenabile cu controlul pierderii și greutății. Umpluturile sunt secrete care vă pot ajuta să varieți în meniu, astfel încât să știți că rețetele de tapioca pentru a pierde în greutate pot ajuta la alegerea gustărilor și meselor principale, pe lângă faptul că este un stres suplimentar pentru a nu scăpa de dietă. Cum de a alege umplerea unei tapioc
