5 Retete pentru Creme de Ricota Light
Considerat unul dintre cele mai sănătoase produse lactate pe care le are, ricotta este un substitut pentru brânza care este utilizat pe scară largă de către oamenii care au o dietă. Făcut din brânza de zer, nu direct din lapte, are proteine și puțin sodiu - mai puțin decât majoritatea brânzeturilor. Vezi și: Calorii de brânză - mine, albe, fenicul, Mozzarella și altele
Chiar dacă în versiunea tradițională este calorică redusă, există o opțiune ușoară, care are un conținut de grăsime de până la 40% mai mic. Ricocta poate fi trecută pe pâine, utilizată ca umplutură pentru clătite și tapiocuri sau folosită în rețete dulci. Este, de asemenea, o bună alternativă la pateu, precum și la cele cinci rețete de cremă ricotta ușoară pe care le-am selectat.
A se vedea, de asemenea, Ricotta Brânză de grăsime sau pierdere în greutate?
1 - Rețetă pentru cremă de ricotă ușoară cu ierburi
ingrediente
- 1/2 ricotta
- 5 linguri de lapte degresat
- Uleiul de măsline
- sare
- Piperul calabrian
- oregano
- pătrunjel
- busuioc
Mod de a face
Bateți totul în blender, adăugând laptele treptat.
2 - Rețetă pentru cremă de ricotă ușoară cu menta
ingrediente
- 250g ricotta
- Mentă frunze
- Uleiul de măsline
Mod de pregătire
Puneți toate ingredientele în blender și amestecați-le.
3 - Rețetă pentru cremă de ricotă ușoară cu pui
ingrediente
- 250g ricotta
- 200g file de piept de pui
- pătrunjel
- Uleiul de măsline
Mod de pregătire
Se gusta, se gateste si se toaca. Bateți în blender cu celelalte ingrediente.
4 - Rețetă pentru cremă de ricotă ușoară cu usturoi
ingrediente
- 200g ricotta
- 2 catei de usturoi
- 100 ml cremă ușoară
- pătrunjel
- arpagic
- sare
- Uleiul de măsline
Mod de pregătire
Puneți totul în blender și amestecați bine.
5 - Rețetă pentru cremă de ricotă ușoară cu măsline
ingrediente
- 350g ricotta
- 200 ml de lapte degresat
- 1 lingură de margarină ușoară
- 10 măsline prăjite
- arpagic
- pătrunjel
Mod de pregătire
Bateți toate ingredientele din blender până când este netedă.
15 Rețete de tort de morcovi Lactoză liberă de lumină
Ca un morcov, mulți oameni cred că prăjitura de morcovi este lumină de la sine, ceea ce nu este adevărat. Reteta originala are o multime de faina de grau alba, zahar rafinat, aceasta nu va acoperi ciocolata sau ciocolata topita, facand totul mai caloric. Dacă sunteți un fan al tortului de morcov, care este cu adevărat delicios, dar este pe o dietă, știți că există câteva moduri de a face mai ușoară înlocuirea unor ingrediente cum ar fi făină obișnuită cu făină de orez, cu zahăr demerara sau cu zahăr brun, printre altele. Mai jos am selectat cât
10 Rețete de supă ușoară de castraveți
Castraveți este o alimentație cu conținut scăzut de calorii, bogată în apă, fiind un puternic hidratant natural pentru organism. Fiind bogat în fibre, vă ajută, de asemenea, să provocați mai multă senzație de sațietate în timpul zilei și toate acestea fără a adăuga cantități substanțiale de calorii la masă. Deci, poate fi un alim
