5 rețete de lumină dulce de mere
Mărul este un fruct foarte benefic pentru sănătate. Prezenta pectinei ajută la reducerea colesterolului rău și la combaterea grăsimilor. Fructele au, de asemenea, proprietăți antioxidante care luptă împotriva radicalilor liberi, sunt bogate în fier și chiar ajută la obținerea unui aspect mai tineresc cu pielea moale și nealterată.
Dulceața de gem compot dulce este o rețetă simplă și delicioasă care poate fi consumată de cei care urmează o dietă atunci când folosesc îndulcitor în loc de zahăr. Puteți alege mărul verde, dacă preferați. Bomboanele pot fi depozitate într-un compot închis în frigider timp de o săptămână. Poate fi consumat curat din lingura sau adaugat pe paine de paine prajita si de cereale integrale, este o incantare! Deci, vă dați voia dulce, fără a părăsi linia.
Ce zici de cunoașterea rețetelor pentru blocarea merelor?
1. Rețetă pentru blocarea ușoară a mereului de mere
ingrediente:
- 6 mere tocate;
- ½ ceasca de apa;
- scorțișoară de scorțișoară.
Metoda de preparare:
Într-o tigaie se adaugă merele tocate și se fierbe timp de 20 de minute. Când merele sunt delicate și cu un sirop de zahăr din fructul însuși opriți. Puneți scorțișoară și serviți fierbinte. Acesta poate fi păstrat în frigider timp de o săptămână.
2. Rețetă de mere dulce lumina cu ananas
ingrediente:
- 8 mere decojite și tăiate în cuburi;
- 1 pahar de apă;
- cățel pentru gust;
- scorțișoară la gust;
- 1 pachet de aromă de ananas gelatină ușoară.
Metoda de preparare:
Luați merele tocate cu apă, scorțișoară, cuișoare și gelatina diluată în aragazul sub presiune. Lăsați căderea de presiune, reduceți căldura și lăsați-o timp de încă 4 minute. Lăsați-o să stea câteva ore și lăsați-o să se răcească. Serviti.
3. Reteta pentru lumina de fumat de mere
ingrediente:
- 4 mere mici;
- 1 plic de îndulcitor;
- scorțișoară la gust;
- 6 unități de biscuiți de unt zdrobiți.
Metoda de preparare:
Adăugați biscuiții zdrobiți cu îndulcitor și unt și amestecați totul împreună. Îndepărtați cojile și miezul a două mere. Cu celelalte două, piureul condimentat cu scorțișoară. Umpleți merele fără miez cu piureul, înfășurați în farofa. Coaceți la temperatura medie timp de 35 de minute. Serviti cald.
4. Reteta pentru lumina de mere cu blocaj de capsuni
ingrediente:
- 12 mere decojite și tăiate în cuburi;
- 2 gelatine ușoare de căpșuni;
- 200 ml de apă.
Metoda de preparare:
Așezați merele într-o aragaz sub presiune cu apă și jeleuri de căpșuni și gătiți timp de 5 minute după ridicarea presiunii. Să se odihnească de la o zi la alta. Refrigerati si serviti.
5. Rețetă pentru lumina de marcaj cu lămâie
ingrediente:
- 2 mere decojite și cubulete;
- 4 linguri de îndulcitor culinar;
- 1 lingura de suc de lamaie;
- 2 cuișoare;
- 100 ml de apă;
- 1 lingură de scorțișoară de praf.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele la căldură scăzută și fierbeți timp de o jumătate de oră până când apa se usucă și mărul este moale. Dacă trebuie să adăugați mai multă apă încet până când obțineți consistența dorită. Așteptați să se răcească și să se răcească.
Schimbarea orezului si a cartofilor pentru lentile Reducerea drastica a zaharului in sange
Un nou studiu sugereaza ca schimbul de cartofi, orez sau alte cereale bogate in amidon pentru linte proaspata si alte leguminoase poate reduce zaharul din sange cu mai mult de 20%. Cercetarea vine de la Universitatea din Guelph, Canada, si a fost condusa de profesorul Alison Duncan la Departamentul de Sanatate Umane si Stiinte Nutritie
10 Rețete pentru tortul Ricotta Light
Ricotta este un ingredient utilizat pe scară largă pentru a înlocui alte brânzeturi, deoarece este o opțiune mai puțin calorică și grasă de consum. Gustul său moale și textura delicată îl fac combinat atât cu ingrediente dulci cât și cu cimbru și poate fi folosit ca bază pentru diverse rețete. Mai jos sunt rețe
