5 Rețete de mușchi de lămâie cu conținut scăzut de carbohidrați
Ești într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și nu știi ce să te pregătești astăzi pentru desert? Ai lovit-o pe dulcea voință? Deci, cum să faci o mousse delicioasă de carbohidrați?
Dacă căutați să urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, înseamnă să știți cum să faceți alegeri și să vă adaptați rețetele făcând înlocuirea ingredientelor. Mai jos veți găsi rețete simple cu pregătirea pas cu pas a masei de lămâi cu conținut scăzut de carb. Timpul frigiderului este esențial pentru a da consistența dorită spumei. Verificați rețetele, pregătiți-vă preferatul și încântați-vă!
1. Rețetă pentru spumă de lămâie cu conținut scăzut de carbohidrați
ingrediente:
- 1 cutie de cremă;
- 2 oale de iaurt grecesc;
- suc de 1 lămâie și coajă;
- 20 picături de îndulcitor lichid;
- 1 lingurita de esenta de vanilie.
Metoda de preparare:
Combinați crema, iaurtul, sucul de lamaie, vanilia și jumătate din coaja într-un castron. Se toarna în boluri și se îngheață timp de 5 minute. Garnisiți-vă cu restul de așchii și serviți!
2. Rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați și vegană
ingrediente:
- 250 de grame de tofu moale;
- suc de 1 lămâie;
- xilitol la gust;
- vanilie la gust;
- coaja de lamaie.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din mixer sau blender / mixer, cu excepția zmeii de lămâie până când este netedă. Se toarnă într-un recipient de sticlă, presărați cu coaja de lamaie. Refrigerați timp de 2 ore. Serviti.
3. Rețetă pentru mousse simplu de caramelă cu conținut scăzut de caramel
ingrediente:
- 2 ouă;
- 2 pietre prețioase;
- 1/2 cană de unt nesărat;
- 1/2 suc de lamaie;
- 10 grame de xilitol.
Metoda de preparare:
Preparatul este foarte simplu, luați toate ingredientele la blender și bateți bine. Apoi se toarnă acest amestec la căldură scăzută și se lasă să se îngroaie amestecând constant, fără fierbere. Așteptați răcit și se toarnă într-un castron. Se răcește ușor până se netezeste si se serveste.
4. Rețetă pentru spumă de lămâie cu carbohidrați cu lapte de cocos
ingrediente:
- 3 cutii de smantana;
- miros de 1 lămâie;
- 1/2 suc de lamaie;
- 1 pahar de lapte de cocos;
- 1 pachet de dietă cu pulbere de gelatină.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele cu excepția coajei de lamaie cu un malaxor. Atunci când este omogen, se toarnă într-un castron și se învelește coaja de lamaie. Răciți până la refrigerare până când veți deveni cremoși și vizibili. Serviti!
5. Rețetă de spumă de lămâie cu carbohidrați scăzut
ingrediente:
- 1 cană de cremă fără lapte;
- 1 borcan de iaurt grecesc;
- 1 lămâie;
- jumătate din 1 suc de lămâie;
- 1 linguriță esență de vanilie;
- 10 picături de îndulcitor sucraloză.
Metoda de preparare:
Se amestecă smântâna, iaurtul, sucul de lamaie, vanilie, sare și jumătate din coaja. Beat timp de 2 minute pe mixer. Împărțiți-le în 4 boluri sau borcane de sticlă și aduceți-le în congelator până când obțineți consistență. Serviți cu zestul rămas.
Verificați desertul care poate ajuta la stimularea metabolismului
Ar putea fi surprinzător pentru dvs., dar există într-adevăr un desert care poate accelera metabolismul. Din păcate, nu sunt cookie-uri de ciocolată, dar nici nu este un simplu fruct. Acest desert este extrem de gustos și, în același timp, sănătos pentru tine de a mânca. Veți fi, probabil, plăcut surprins de gustul său și mai ales de faptul că poate ajuta la creșterea metabolismului! Potrivit nutriti
16 mituri despre fitness și sănătate pe care trebuie să nu le mai credem
În zilele noastre informația este ceea ce nu lipsește despre lumea fitness. Există câteva sfaturi despre dieting, planuri de antrenament și opinii postate. Și, deși este foarte importantă o mulțime de conținut, un dezavantaj pentru toate acestea este că putem ajunge puțin să pierdem în identificarea a ceea ce ar trebui sau nu ar trebui luat în serios și care este mitul sau adevărul. Deci, pentru a î
