5 Rețete Juice Juice - Beneficii și cum să
Jaca este un fruct care nu este consumat atât de des în Brazilia, poate pentru că nu este ușor de găsit în unele state și regiuni. Alți oameni ar putea să nu-și placă aroma puternică și consistența vâscoasă.
Fructul provine de la struguri și poate fi o excelentă sursă de nutriție în multe regiuni, prin rezistența la diferite condiții climatice și adversitățile sale, cum ar fi temperaturile ridicate și uscate și supraviețuirea dăunătorilor.
Jaca are o cantitate mare de nutrienți și vitamine: fibre, calciu, potasiu, fier, vitaminele A și C, fosfor, magneziu, carbohidrați și vitamine B, în principal B2 (riboflavină) și B5 (niacin). Aici, în Brazilia, este cultivat în special în Pará și Rio de Janeiro, iar sezonul său cel mai favorabil este din decembrie până în aprilie.
- Aflați mai multe: Beneficiile fructelor de ciocolată - pentru ceea ce servește și proprietățile.
Jaca este împărțit în două categorii: moale și tare. Primul are fructe mai mici și mai moi, celălalt are piese mai mari și mai rezistente. Este de obicei consumată în natură, dar poate servi și ca bază pentru jeleuri, spumă, dulcețuri, siropuri și alte preparate. Verificați următoarele, după beneficiile fructelor, rețete de suc de fructe de tip jackfruit pentru a beneficia de proprietățile sale excelente.
beneficii
Datorită texturii sale, fructele de ciocolată pot fi folosite ca un substitut pentru carnea în feluri de mâncare vegetariene și vegane - există și coxinhas de jackfruit și alte rețete.
Vezi și:
- Green Rețete de carne Jackfruit - Cum să faci și beneficii.
- Rețete de feluri de mâncare vegană ușoară.
Dar știi care sunt beneficiile reale ale fructelor de ciocolată? Pentru ce este? Jaca are antioxidanți care neutralizează radicalii liberi și previne diferite boli, fitonutrienți cum ar fi lignani, isoflavone și saponine, care ajută la combaterea diferitelor tipuri de cancer (colon și plămân), hipertensiune arterială, ulcere și alte tulburări intestinale, din masa osoasă.
Potasiul contribuie la consolidarea sănătății osoase și a funcțiilor musculare și nervoase. Vitamina B3 din fruct este necesară pentru metabolismul energetic, nervos și sinteza anumitor hormoni, iar vitamina C consolidează sistemul imunitar și menține sănătatea gingiilor. Mai jos, puteți rezuma principalele beneficii ale acestui fruct:
- Ajută funcția intestinală și previne cancerul de colon;
- Creste energia;
- Îmbunătățește sănătatea inimii;
- Consolidează sistemul de apărare a corpului;
- Controlează astmul;
- Previne anemia;
- Menține glanda tiroidă sănătoasă;
- Întărește oasele;
- Combaterea îmbătrânirii precoce;
- Îmbunătățește sănătatea viziunii.
De acum încolo, vom învăța cum să facem suc de fructe de ciocolată cu câteva rețete care includ și combinații mai sănătoase:
1. Reteta pentru suc de jaca cu lamaie
ingrediente:
- 10 bucăți de fructe de ciocolată;
- 2 lămâi mici de taitis;
- 1 litru de apă;
- îndulcitor la gust;
- gheață la gust.
Metoda de preparare:
Îndepărtați semințele de pe tifonul fructului jack, stoarceți sucul de la lămâi. Aduceți la blender sucul de lămâi, tulpini de fructe de ciocolată, îndulcitor, apă și bate totul foarte bine. Serviți-o greu și cu gheață!
2. Rețetă pentru suc de fructe de mare cu maro
ingrediente:
- 1 pahar de fructe de vițel fără semințe;
- 2 pahare de apă;
- zahăr brun la gust.
Metoda de preparare:
Îndepărtați felii și aruncați semințele și bateți în blender cu un pahar de apă. Coe. Apoi adăugați un alt pahar de apă până când ajungeți la consistența dorită a sucului. Zahăr cu maro, adăugați gheață și serviți.
3. Rețetă pentru suc de fructe de tip jackfruit cu lapte
ingrediente:
- 1 ceasca de jaca tocata;
- 1 ceasca de lapte degresat;
- 1/2 cană de apă;
- 3 linguri de îndulcitor.
Metoda de preparare:
Îndepărtați bobocurile de pe fructele de ciocolată și bateți cu apă de lapte și îndulcitor. Serviți coado și dacă vă place cu niște pietre de gheață.
4. Reteta pentru suc de fructe de tip jackfruit cu umbu
ingrediente:
- 100 g de pastă de fructe coapte fără coajă;
- 4 pulpe de autobuz;
- 200 ml apă filtrată;
- îndulcitor la gust;
- gheață de gheață.
Metoda de preparare:
Îndepărtați bucățile de pe fructele de pe platou, puneți-le în blender, adăugați pulpa de umblu și bateți bine până când este netedă. Se amestecă împreună și se adaugă îndulcitor și gheață la gust. Serviti.
5. Reteta pentru sucul de fructe de tip jackfruit cu mai multe fructe
ingrediente:
- 300 ml de suc de portocale;
- 6 lăstari fără semințe de fructe de tip jack;
- 1 banană mică;
- 1 felie mică de papaya;
- 1 lingură de miere;
- 5 cuburi de gheata;
- 1 felie groasă de ghimbir.
Metoda de preparare:
Adăugați sucul de portocale, papaya, banana, ghimbir și jaca în blender și bateți timp de 1 minut sau până când sunt încorporate și sunt foarte spumoase și zdrobite. Zahar cu miere și serviți cu gheață.
10 Rețete pentru chipsuri de legume friabile
Vrei niște gustări delicioase? Chipsurile pot fi servite ca aperitive, gustări dimineața sau după-amiaza sau ca acompaniament la rețete, cum ar fi un burger sănătos și altele. Pregătirea tradițională a cipurilor este scufundată în ulei, dar știm că este posibil să le facem mai sănătos coapte, și să lăsăm ca crispy și auriu ca versiunea prăjită. Mai jos găsiți rețete pe
Suplimentele dietetice mici de a pierde în greutate
Dacă doriți să scăpați în greutate, efectuarea unor mici ajustări ale obiceiurilor alimentare poate fi la fel de eficientă ca schimbările majore în viață. Continuați să citiți pentru a descoperi cinci substituții mici pentru o pierdere în greutate. Schimbati felii de paine in sandwich pentru salata verde sau varza Acest comerț face o mare diferență. Puteți salva sute
