8 rețete salată de șarpe cu lumină de ananas
Chard este o legumă foarte apreciată pentru faptul că are un gust ușor, care îi place pe cele mai multe gusturi. Tocmai datorită gustului său delicat, carnea se combină foarte bine cu ingrediente dulci, cum ar fi fructele proaspete sau deshidratate.
Ce zici de pregătirea unei salate de chard cu ananas ușor, dând o atingere amară cu rețeta prin adăugarea altor fructe alese? Chiar arata delicios! Pentru a da cremă salatei, puteți pregăti un sos pe bază de maioneză ușoară, iaurt natural sau muștar cu miere. Dacă preferați clasicul, pregătiți un simplu condiment pe bază de oțet, ulei de măsline și lamaie sau adăugați o atingere orientală prin adăugarea de sos de soia, ghimbir.
Verificați mai jos sugestiile de rețete de salată chard cu ananas ușor, toate la fel de delicioase și ușor de preparat.
1. Rețetă de salată de chard cu ananas ușor și stafide
ingrediente:
- 1 grămadă de chard;
- 4 felii de ananas coapte in cuburi;
- 2 linguri stafide;
- 2 linguri de ulei de măsline;
- 1 ceasca de iaurt simplu;
- 2 linguri de suc de lamaie;
- sare la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Spălați bine frunzele. Se taie în felii subțiri. Puneți stafidele în ½ ceasca de apă pentru a se hidrata timp de 10 minute. Scurgeti. Într-un castron se amestecă chardul, ananasul cubuleț și strugurii stafidiți. Rezervați-o. Într-un alt castron, se incorporează uleiul de măsline, iaurtul, sucul de lamaie, sarea și piperul și se bătește cu un fouet până la un sos. Dușați salata și amestecați din nou. Serviți în continuare.
2. Rețetă pentru salata de chard cu ananas ușor și brânză de minas
ingrediente:
- 4 cupe de cartofi elvețieni;
- 300 de grame de ananas cubulete;
- 2 linguri de stafide albe;
- 100 de grame de brânză proaspătă tocată;
- 2 linguri de suc de lamaie;
- 2 linguri de ulei de măsline;
- 2 linguri de maioneză ușoară;
- 1 crema de lumina lingura.
Metoda de preparare:
Spălați bine frunzele și le tăiați în bucăți mai mici sau le rupeți cu mâinile. Tăiați ananasul decojit în cuburi. Puneți cubul de anghinare și ananas într-un castron. Se amestecă și se lasă deoparte. Includeți toate ingredientele din sos, suc de lămâie, ulei de măsline, maioneză ușoară și cremă ușoară. Se toarnă peste salată și se amestecă bine. Adăugați cuburile de brânză și serviți în continuare!
3. Rețetă de salată de chard cu ananas ușor și gorgonzola
ingrediente:
- 2 linguri stafide;
- 1 grămadă de chard;
- 100 de grame de branza gorgonzola;
- 4 felii de ananas cubuleț.
sos
- 2 linguri de ulei de măsline;
- 2 linguri de suc de lamaie;
- 1/4 cana de lapte crema ușoară;
- 1/4 ceașcă de lumină;
- sare la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Se amestecă toate ingredientele de sos într-un castron și se emulsifică cu un fir de sârmă. Rezervați-o. Spălați frunzele șerpuite și tăiați în felii subțiri. Tăiați ananasul decojit în cuburi. Într-un bol sau castron de salată se amestecă ananas, stafide și șerbet. Se amestecă și se toarnă cu sosul. Adăugați gorgonzola și serviți atunci.
4. Rețetă de salată de chard cu ananas ușor și pui
ingrediente:
- 1 grămadă de chard;
- 1 ananas mediu tăiat în cuburi;
- 200 g de stafide;
- 1 morcov răzuit;
- 1 oală de iaurt simplu;
- 1 linguriță de maioneză ușoară;
- 1 lingurita de muștar;
- 1 lingurita de otet de cidru de mere;
- 1 lingurita de îndulcitor culinar;
- sare la gust;
- 1 piept de pui gătit mediu și gălbenuit.
Metoda de preparare:
Gatiti pieptul de pui in aragaz sub presiune cu apa, sare si plante preferate. Scurgeți și distrugeți. Spălați chardul și tăiați în felii subțiri. Se taie ananasul decojit în cuburi. Răciți morcovul decojit. Includeți ananasul, cu chard, stafide, pui tăiat și rezervă. Într-o altă tavă se amestecă iaurtul, muștarul, oțetul, sarea, zahărul, maioneză și se amestecă bine. Înfășurați salata în acest sos ușor pentru a răci timp de o oră și a servi!
5. Reteta de salata de chard cu ananas usor cu sos de soia
ingrediente:
- 1 grămadă de chard;
- 4 felii de ananas coapte in cuburi;
- 2 linguri de stafide.
Sos de soia
- 2 linguri de sos de soia;
- 2 picături de îndulcitor;
- sare la gust;
- suc de 1 lămâie;
- 1 lingură de oțet de cidru de mere.
Metoda de preparare:
Spălați bine frunzele. Se taie în felii subțiri. Puneți stafidele în ½ ceasca de apă pentru a se hidrata timp de 10 minute. Scurgeti. Într-un castron se amestecă chardul, ananasul cubuleț și strugurii stafidiți. Rezervați-o. Într-un alt bol, încorporați ingredientele sosului și bateți cu un fouet până când se formează un sos. Spălați salata și amestecați. Serviți în continuare.
6. Rețetă de salată de chard cu ananas ușor și anrocole
ingrediente:
- 3 cești de ceai de carne elvețiană tăiate în benzi subțiri;
- 1/2 buchet de rucola ruptă;
- 1 ceasca de ceai de ananas;
- 2 linguri de ulei de măsline;
- 1 lingura de suc de lamaie;
- 1 lingură de miere;
- 1 mustață de lingură;
- 1 lingurita de sare.
Metoda de preparare:
Spălați charda, rucola și tăiați în benzi subțiri. Tăiați ananasul decojit în cuburi. Se amestecă toate aceste ingrediente într-un vas și se lasă deoparte. Într-o cratiță, puneți uleiul de măsline, sucul de lămâie, miere, muștar și sare. Bateți cu un fouet și serviți peste sos!
7. Reteta de salata de chard cu ananas si mar
ingrediente:
- 4 cupe de cartofi elvețieni;
- 300 de grame de ananas cubulete;
- 2 linguri de stafide albe;
- 200 de grame de mere fără coaja tăiată în cuburi;
- 2 linguri de suc de lamaie;
- 2 linguri de ulei de măsline;
- 2 linguri de maioneză ușoară;
- 1 crema de lumina lingura.
Metoda de preparare:
Spălați bine frunzele și le tăiați în bucăți mai mici sau le rupeți cu mâinile. Tăiați ananasul decojit în cuburi. Tăiați merele decojite în cuburi. Puneți într-un bol vasul, ananasul și cuburile de mere. Se amestecă și se lasă deoparte. Includeți toate ingredientele din sos, suc de lămâie, ulei de măsline, maioneză ușoară și cremă ușoară. Se toarnă peste salată și se amestecă bine. Urmărește-te!
8. Reteta de salata de chard cu ananas si par
ingrediente:
- 2 linguri stafide;
- 1 grămadă de chard;
- 1 pere, curățat, tăiat în cuburi;
- 4 felii de ananas cubulete;
- 2 linguri de ulei de măsline;
- 2 linguri de suc de lamaie;
- 1/4 cana de lapte crema ușoară;
- 1/4 ceașcă de lumină;
- sare la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Se amestecă toate ingredientele de sos într-un castron și se emulsifică cu un fir de sârmă. Rezervați-o. Spălați frunzele șerpuite și tăiați în felii subțiri. Tăiați ananasul decojit în cuburi. Cut pee curățat în cuburi. Într-un bol sau castron de salată amestecați împreună ananas, stafide, pere și șerbet. Gatiti cu sosul. Serviti!
10 Rețete de gătit cu microunde Salgado Light
Cine nu-i place un cookie sărat pentru a gusta în week-end? Aceste gustări sunt adesea comandate în baruri și pub-uri, dar dacă doriți să vă mențineți în formă și să urmați o dietă echilibrată și sănătoasă, fără alimente prăjite, grăsimi și o mulțime de calorii, știți că puteți face întotdeauna sări. O modalitate este de a face cook
Când vine vorba de dietă, cina este adesea lăsată afară. Eroare eronată a celor care doresc să piardă în greutate. La urma urmei, idealul este să ne hrănim în fiecare trei ore. Alimentația este sursa noastră de energie și metabolismul nostru are nevoie de stimuli pentru a menține aceasta, chiar și într-un ritm mai lent. Prin urmare, hră
