6 Rețete de tort de mere fără lapte
Vrei tort mai dulce decât prăjitura de mere? Acest tort are o aromă unică care se întoarce în casa bunicii, nu-i așa? Această delicie este foarte ușor de pregătit și poate fi o opțiune excelentă de a mânca în după-amiaza târziu sau chiar la desert.
Nu este astăzi și nu întâmplător se spune că mâncarea unui măr pe zi îl ține pe doctor departe. Acest lucru se datorează faptului că mereul este un fruct nutritiv, excelentă sursă de vitamina A, riboflavină, tiamină, niacină, vitamina B, C și E. Ajută la controlul diabetului zaharat, acționează asupra organismului îmbunătățind digestia, reduce colesterolul, previne consumul de lăcomie, previne problemele respiratorii, combate răceala, ajută la lupta împotriva cancerului, reduce șansele de obezitate și chiar îmbunătățește funcțiile creierului! Nu există nici măcar un motiv să nu consumăm mere.
- Vezi și: Toate avantajele mărului pentru fitness și sănătate.
Dacă aveți intoleranță la lactoză, odihniți-vă ușor, deoarece în prezent laptele și produsele lactate nu sunt ingrediente esențiale pentru prepararea de prăjituri, plăcinte și alte paste făinoase. Există și alte ingrediente care pot fi folosite ca înlocuitori în prepararea tortului de mere fără lapte, fără a pierde gustul delicios și textura unui tort tradițional de casă. Urmați câteva sugestii pentru rețete de mai jos!
1. Rețetă simplu tort lapte
ingrediente:
- 2 ouă;
- 3 mere medii;
- 1 ceașcă de ulei de nucă de cocos;
- 2 cesti de făină de grâu;
- 2 cești de ceai de zahăr demerara;
- 1 pulbere de copt;
- 1 lingurita scortisoara.
Metoda de preparare:
Rotiți cuptorul la 180 de grade. Desfaceți două mere și tăiați în cuburi. Păstrați coaja. Bateți în blender ouăle, uleiul, o ceașcă de zahăr, cochiliile și un măr întreg cu coajă. Într-un castron se toarnă masa amestecătorului, se adaugă făina, scorțișoara, zahărul și merele. Se amestecă pentru a forma un aluat omogen. Se adaugă pulberea de copt și se amestecă ușor.
Se toarnă aluatul într-o tavă unsă sau în formă de margarină sau acoperită cu hârtie cu unt. Coaceți timp de 35 de minute. Așteptați să fiți serviți și serviți.
2. Rețetă pentru prăjitura de mere fără lapte cu stafide
ingrediente:
- 2 fujis mere;
- 3 pahare americane de făină de grâu;
- 2 cani de zahăr american demerara;
- 1 cană americană de ulei de canola;
- 1 pahar de apă;
- 2 lingurite praf de copt;
- scorțișoară la gust;
- treci la gust.
Metoda de preparare:
Spălați și coajați merele. Aduceți cojile în blender cu ulei și apă. Bateți totul până devine cremă. Tăiați restul mărului și adăugați un alt recipient împreună cu restul ingredientelor. Se amestecă totul împreună și se adaugă amestecul de mixere. Se amestecă, se pune într-o formă rotundă cu gaură în mijloc și se aduce la cuptorul mediu preîncălzit. Desfaceți, finisați cu scorțișoară. Serviti.
3. Rețetă de tort de mere fără lapte integral
ingrediente:
- 1 ceașcă de făină de grâu;
- 2/3 fulgi de ovăz;
- 1/2 ceasca de făină integrală de grâu;
- 1 cană de zahăr brun;
- 1/2 ceașcă de ulei de porumb;
- 3 ouă;
- 3 mere;
- 1 pulbere de copt;
- 1 lingură de semințe de in;
- 1 lingura desert de susan;
- 1 lingură de quinoa;
- 3 linguri de nuci de cajuță tocate.
Mod de pregătire
Preîncălzi cuptorul la 180 de grade. Setați făina într-un castron, adăugați ovăzul și lăsați-l deoparte. Desfaceți merele și lăsați-le la coajă. Se taie merele în cuburi și se lasă deoparte. În blender, adăugați coaja de mere, ouă, ulei și zahăr. Bateți până devine cremă.
Aranjați acest amestec într-un castron și amestecați făina. Rezultatul va fi o masă mai consistentă. În final, adăugați semințele, nucile, merele tocate și praful de copt. Se amestecă ușor și se toarnă aluatul într-o porție uns și floured. Coaceți la 220 de grade până la coacere. Serviti.
4. Rețetă pentru prăjitura fără lapte și banană
ingrediente:
- 2 ouă;
- 3 mere medii;
- 1 banană zdrobită;
- 1 ceașcă de ulei de nucă de cocos;
- 2 cesti de făină de grâu;
- 1 cană de zahăr demerara;
- 1 pulbere de copt;
- 1 lingurita scortisoara.
Metoda de preparare:
Rotiți cuptorul la 180 de grade. Desfaceți două mere și tăiați în cuburi. Păstrați coaja. Bateți în blender ouăle, banana, uleiul, o jumătate de cești de zahăr, coaja și un măr întreg în coajă. Într-un castron se toarnă masa amestecătorului, se adaugă făina, scorțișoara, zahărul și merele. Se amestecă pentru a forma un aluat omogen. Se adaugă pulberea de copt și se amestecă ușor. Se toarnă aluatul într-o tavă unsă sau în formă de margarină sau acoperită cu hârtie cu unt. Coaceți timp de 35 de minute. Așteptați să fiți serviți și serviți.
5. Rețetă pentru tortul de mere fără lapte și nuci
ingrediente:
- 3 cesti de faina de grau;
- 1 scortisoara de scortisoara;
- 1 linguriță de bicarbonat de sodiu;
- 1 lingurita de sare;
- 1 1/3 ceasca de ulei de ceai;
- 1 cană de zahăr demerara;
- 1 cană de zahăr brun;
- 3 ouă mari;
- 4 mere decojite și tăiate în cuburi;
- 1 ceașcă nuci tăiate.
Metoda de preparare:
Setați făina, sifon, scorțișoară, sare și combinați într-un castron. Rezervați-o. Într-un alt vas puneți ulei, zaharuri, ouă și bateți totul la viteză mare până când se transformă o cremă. Reduceți viteza și adăugați treptat amestecul de făină, bătut până când este neted.
Adăugați mere, nuci și amestecați cu o spatulă. Transferați aluatul într-o formă preîncălzită, preîncălzită, preîncălzită, într-un cuptor preîncălzit. Gata!
6. Reteta de tort de mere fără lapte cremos
ingrediente:
- 2 mere mari;
- 3 ouă;
- 1 cană de lapte de orez;
- 2 cupe de făină de orez;
- 5 linguri de miere;
- 2 date marcate;
- 2 linguri de scorțișoară;
- 1 lingurita de praf de cuișoare;
- 1 esență de vanilie de lingură;
- fulgi de ghimbir tocata;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Bateți ouăle în blender până când se sperie. Adăugați esența vaniliei și o bateți puțin mai mult. Adăugați 1/2 măr mărunțit, date tocate, scorțișoară și cățel. Includeți miere și apoi lapte de orez. Adăugați făina de orez și bateți bine. Adăugați un alt măr tăiat și ghimbir și aruncați ușor cu lingura. În final adăugați drojdia. Separați un singur tip de zahăr demerara în partea de jos, aranjați bucăți de măr, turnați aluatul și luați-l pentru a coace în cuptor la 200 de grade timp de 30 de minute. Tortul are o textura cremoasă. Serviti.
9 sfaturi simple pentru a taia zahărul în exces din dieta ta
Știi că zahărul nu e bun pentru tine. Consumul în exces crește riscul de diabet zaharat de tip 2, boli de inimă și obezitate. Problema este că dieta standard occidentală este plină de zahăr, reușind astfel să-l taie din dietă este o mare faptă - mulți încearcă și se sfârșesc prin a nu reuși. Eliminarea complet a
20 Rețete vegetariene vegetariene ușoare
Vegetarienii au anumite restricții asupra meniului, deoarece nu consumă niciun fel de carne, astfel încât ar putea fi dificil să găsești arome de umplere eliberate de pizza pentru a le consuma. Cu toate acestea, în zilele noastre, există diferite tipuri de umpluturi pentru legume și legume pentru persoanele care doresc să piardă în greutate, evitând prea multe ingrediente calorice și, de asemenea, pentru vegetarieni, un segment care crește în fiecare zi și atrage mai mulți adepți. Mai jos alegem reț
