Articole Despre Fitness Și Corpul Uman

6 Rețete de portocale, fit, lumină și dietă

Fructul de jeleu este întotdeauna o alegere foarte gustoasă pentru micul dejun sau gustare după-amiaza. Dar problema consumului de jeleuri gata preparate, în cea mai mare parte, este cantitatea de zahăr utilizată în preparat, care este, de obicei, exagerată. Să nu mai vorbim de utilizarea conservanților și aromelor, care nu sunt bune pentru sănătate sau pentru mediu.

Dacă doriți un jeleu proaspăt, preparat acasă, cu ingrediente organice selectate, fără conservanți și cu conținut scăzut de zahăr, savurând dulceața naturală a fructelor, vă veți bucura de rețetele de mai jos.

Separați numai rețetele din geluful portocaliu, cu lumină sau dietă, folosind îndulcitorul culinar sau zahărul brun, cel mai potrivit pentru consum. Unele variante pot purta condimente sau o atingere de lămâie, care dau un miros unic la jeleu, care poate fi servit cu toasturi sau pâini întregi.

Acesta trebuie păstrat la frigider în borcane din sticlă sterilă și, de obicei, durează una până la două săptămâni. Verificați rețetele, pregătiți-vă și bucurați-vă!

1. Rețetă pentru jeleu portocaliu simplu

ingrediente:

2 portocale Bahia fără coajă;
1/2 ceasca de îndulcitor de gatit.

Metoda de preparare:

Așezați portocalele în aragazul sub presiune și acoperiți cu apă. Acoperiți și gătiți timp de 20 de minute după ce începe să fiarbă. Scoateți din presiune, deschideți tava. Turnați conținutul într-o altă tavă de fund groasă. Cu ajutorul unui scimmer, stoarceți și îndepărtați toată apa.

Bateți cu amestecătorul în tava proprie până la piure. Adăugați îndulcitorul. Aduceți la foc mic pentru a fierbe până când este neted. Așteptați să se răcească, se pune în borcane de sticlă închise și se lasă la frigider. Serviți cu pâine prăjită cu cereale integrale.

2. Rețetă de portocale luminoase cu suc de lămâie

ingrediente:

1200 de grame de portocale;
100 grame de îndulcitor culinar;
1 lingură de suc natural de lamaie.

Metoda de preparare:

Sanitizează portocalele și lamaia. Extrageți sucul de la lamaie, tăiați portocalele în patru bucăți, coajați coaja, tăiați portocala în cuburi. Scoateți partea albă a coajei de portocală și tăiați aproximativ 40 de grame de coajă. Aduceți coaja la foc timp de 5 minute într-o tavă de apă, scurgeți-o și spălați-o sub apă curgătoare. Acest pas este important pentru a lua amărăciune. Rezervați-o.

Într-o tigaie pe căldură medie joasă combinați portocalele, îndulcitorul și sucul de lamaie, gătiți până la reducere timp de 35 de minute. Adăugați coaja de portocală rezervată. Gatiti pana se inmoaie. Se lasă să se răcească și se depozitează în frigider.

3. Dieta Orange Jelly Rețetă

ingrediente:

2 portocale decojite;
1/2 ceasca de îndulcitor de gatit.

Metoda de preparare:

4. Reteta pentru portocaliu se potriveste cu condimente

ingrediente:

3 cești de ceai de portocale;
1 ceașcă de apă;
1 băț de scorțișoară;
4 cuișoare din India;
1 lingură de gelatină pulbere fără aromă albă;
2 linguri de îndulcitor culinar.

Metoda de preparare:

Într-o tigaie, puneți sucul, jumătate din apă, scorțișoară, garoafe și îndulcitor. Aduceți la fierbere și fierbeți timp de 5 minute.

Se amestecă gelatina și apa separată într-un castron și se lasă să se hidrateze timp de 1 minut. Puneți această gelatină în sucul de portocale și amestecați până când se dizolvă. Se lasă să se îngroașească până când se uniformizează. Asteptati-va la rece si serviti cat preferati!

5. Rețetă pentru jeleu portocaliu cu ghimbir

ingrediente:

10 portocale de pere;
1/2 suc de lamaie;
1 ceașcă de zahăr brun;
2 bucăți de scorțișoară;
20g de ghimbir proaspăt tăiat în felii subțiri.

Metoda de preparare:

Îndepărtați coaja de 4 portocale fără partea albă. Tăiați coaja în fâșii. Se fierbe cojile tăiate în apă; repetați acest proces de trei ori pentru a scoate amărăciunea. Rezervați-o.

Îndepărtați celelalte portocale prin eliminarea întregii părți albe. Tăiați portocalele în muguri. Faceți un plic ambalând cremele și bucățile de portocale într-o tifon; retrase din circuitul agricol.

Într-o tigaie, puneți pini portocalii, suc de lamaie, zahăr, scorțișoară și pliculeț. Gatiti la foc mic timp de 2 ore. În mijlocul gătitului, adăugați ghimbirul și coaja de portocale fierte. Puneți într-un pahar sterilizat în apă clocotită. Închideți și păstrați-l în frigider.

6. Reteta pentru portocaliu se potriveste cu mango

ingrediente:

3 cești de ceai de portocale;
1 mango tocat fără coajă;
1 ceașcă de apă;
1 băț de scorțișoară;
4 cuișoare din India;
1 lingură de gelatină pulbere fără aromă albă;
2 linguri de îndulcitor culinar.

Metoda de preparare:

Într-o tigaie, puneți sucul, mango tocată, jumătate din apă, scorțișoară, garoafe și îndulcitor. Aduceți la fierbere și fierbeți timp de 5 minute.

Cum sa faci un shake de proteine fara a fi nevoie de suplimente

Dacă sunteți îngrijorat de sănătate, încercați să pierdeți greutatea, să construiți mușchi sau cel puțin să mențineți o dietă sănătoasă, știți că proteina este un nutrient extrem de important și chiar obligatoriu în ziua dumneavoastră. Proteina este o parte esențială a unei alimentații sănătoase. Este important atât bărbații,

(dietă)

10 rețete de slăbire Lemon

Lemon este unul dintre fructele indispensabile celor care doresc să mențină o dietă sănătoasă. Bogat în vitamine B, C, magneziu, fibre, calciu și alți nutrienți, ajută la accelerarea metabolismului și întărirea sistemului imunitar. În plus, este un fruct foarte caloric! A se vedea, de asemenea: Beneficiile de lămâie pentru o formă bună și sănătate. Creșterea consumului

(dietă)