6 Retete de pâine cu brânză Yam Fit
Vreți mai multe lucruri braziliene decât pâine de brânză? Pâinea de brânză Minas este una dintre gustările care au câștigat inima întregii țări și se găsește în aproape toate statele din Brazilia.
- Vezi și: Rețete pentru pâine de brânză ușoară.
Este o mâncare delicioasă mult consumată pentru micul dejun sau ceai de după-amiază, dar aceasta poate fi puțin calorică. O idee de a face ca pâinea de brânză să fie mai sănătoasă și mai ușoară este să pregătiți pâinea de brânză de yam! Mai jos sunt retete delicioase cu yam fierte pentru a vă pregăti o coacere cu brânză și mâncați fără vină. Verificați rețetele și pregătiți-vă acasă! Bucurați-vă de masă!
1. Reteta pentru coacerea cu brânză de yam
ingrediente:
- 2 ambalaje mari;
- 1/2 ceașcă de sprâncene dulci;
- 1 ceașcă de zmeură acru;
- 1/2 ceasca de ulei de canola;
- 50 g brânză parmezan;
- sare la gust;
- 1 lingură de supă chia.
Metoda de preparare:
Preîncălzi cuptorul timp de 10 minute la 200 ° C. Incorporați toate ingredientele uscate într-un castron. Adăugați uleiul și piureul de yam încet până când un aluat iese din castron. Modelați bilele de pâine cu brânză de dimensiunea dorită și aranjați într-un vas de copt unsă cu ulei de măsline. Coaceți la 200 ° C timp de 30-40 de minute. Când ești aur, servi!
2. Rețetă de pâine cu brânză Yam cu iaurt
ingrediente:
- 400 de grame de ipsos gătit;
- 2 cești de ceai dulce dulce;
- 2 cești de ceai de brânză minas;
- 3 linguri de margarină ușoară;
- 2 linguri de iaurt simplu;
- 1 vârf de sare.
Metoda de preparare:
Gătiți biscuiții curățați într-o cratiță cu apă clocotită până când se înmoaie. Apoi, scurgeți ușor și stoarceți încă cald într-un castron. Apoi adăugați restul ingredientelor și amestecați bine până se uniformizează. Modelați rulourile de pâine cu brânză de dimensiunea dorită și aranjați o foaie de copt unsă. Preîncălziți cuptorul la 200 de grade pentru aproximativ 30 de minute sau până la maro auriu. Serviti.
3. Reteta de pâine cu brânză Yam cu ricotta
ingrediente:
- 400g yam gătit;
- 2 cești de dulce;
- 1 cană ricotta rasă;
- 3 linguri ulei de nucă de cocos;
- 1 vârf de sare;
- 3 linguri de parmezan rasina usoara;
- 3 linguri de semințe de aur de aur.
Metoda de preparare:
Gatiti biscuitii intr-o cratita cu apa clocotita sau cu abur pana cand este moale. Strângeți într-un castron și adăugați unul câte unul celelalte ingrediente, amestecând bine până se formează o masă omogenă. Se amestecă semințele de in. Faceți 10 până la 12 bile și aranjați o foaie de copt unsă cu ulei de nucă de cocos. Se încălzește cuptorul la 200 ° C timp de aproximativ 30 de minute. Serviți în continuare.
4. Reteta pentru pâine cu brânză de yam potrivită cu chia
ingrediente:
- 4 nuguri medii;
- 1/2 ceașcă de sprâncene dulci;
- 1 ceasca de ceai de parmezan ras;
- chia la gust
Metoda de preparare:
Îndepărtați gemurile și le gatiți în apă clocotită până când acestea sunt moi. Scurgeți apa și stoarceți-o sub formă de piure. Așteptați răcit. Apoi puneți într-un castron și adăugați sprâncenele dulci și parmezanul. Se amestecă bine până se formează o masă omogenă. Modelați pâinile cu brânză de dimensiunea dorită și plasați-le într-o coală de copt, amintindu-vă să lăsați un spațiu de deget între ele să nu se lipească. Luați cuptorul preîncălzit la 180 ° C timp de 50 de minute sau până la maro auriu. Serviti!
5. Rețetă de pâine cu brânză Yam cu cabană
ingrediente:
- 400 de grame de ipsos gătit;
- 2 cești de ceai dulce dulce;
- 2 cești de ceai de brânză minas;
- 3 linguri de margarină ușoară;
- 2 linguri cabana;
- 1 vârf de sare.
Metoda de preparare:
Gătiți biscuiții curățați într-o cratiță cu apă clocotită până când se înmoaie. Apoi, scurgeți ușor și stoarceți încă cald într-un castron. Apoi adăugați restul ingredientelor și amestecați bine până se uniformizează. Modelați rulourile de pâine cu brânză de dimensiunea dorită și aranjați o foaie de copt unsă. Preîncălziți cuptorul la 200 de grade pentru aproximativ 30 de minute sau până la maro auriu. Serviti.
6. Rețetă pentru pâine de brânză de yam și vegan
ingrediente:
- 2 cești de yam gătite și frământate;
- 1 ceașcă de mandioquinha gătită și frământată;
- 2 cești de ceai presărat acru;
- 1 ceașcă de sprâncene dulci;
- 1/2 cană de apă;
- 2/3 ceasca de ulei de floarea-soarelui;
- 1 lingură de sare;
- 1 lingurita praf de copt;
- oregano la gust.
Metoda de preparare:
Gatiti bomboanele si mandiocina fiarta intr-o tigaie cu apa clocotita sau abur pana cand se lasati sa beti. Strângeți și lăsați-o deoparte. Într-un castron puneți stropii, sare și praf de copt. Se fierbe apa și uleiul, se toarnă în amestecul uscat și se amestecă bine. Adăugați piureurile și pulpa cu mâinile până când obțineți o masă omogenă care se poate separa ușor de mâini. Dacă trebuie să puneți mai multe sprinkle până la punct. Pune oregano și rola bilele. Coaceți în cuptorul preîncălzit la temperatură medie până la rumenire. Serviti!
Postul ocazional poate fi o soluție rapidă la problemele de sănătate
Mulți oameni rutină rapid pentru câteva ore pe zi sau mai mult, fie din motive spirituale sau de sănătate. Unii spun că postul curăță toxinele din corp. Alții se bucură de o conștiință spirituală care trezește foamea. Dieta neregulată a strămoșilor noștri este adesea menționată ca o bază evolutivă pentru a restricționa în mod deliberat dieta noastră modernă. Dar oricine adoptă concept
Cântărirea în fiecare zi colaborează cu pierderea în greutate, spune căutarea
O cercetare de doi ani de la Universitatea Cornell din Statele Unite a identificat faptul că urcarea pe scară zilnică și notarea rezultatelor obținute în procesul de slăbire într-o masă reprezintă o modalitate eficientă de a contribui la pierderea în greutate și la întreținerea pierderilor de kilograme, mai ales pentru bărbați. Vezi și: 15 sem
