6 Retete de supa de cartofi cu lumina de varza
O supă este întotdeauna cea mai practică opțiune de alimentație confortabilă de consumat în zilele reci sau în acele zile când doriți să pierdeți mai puțin timp în bucătărie. Acest lucru se datorează faptului că implică, de obicei, puține procese, de fapt trebuie doar să investești ceva timp în pre-preparare, peeling și tocat legumele, dar apoi lăsați focul să aibă grijă să faci orice altceva, gătitând alimentele în tigaie cu apă / bulion.
Verificați pas cu pas o rețetă care trebuie să aibă și ideală pentru cei care doresc să piardă în greutate: supa de cartofi cu varză ușoară! Bogat în fibră, satirat, această supă are tot ce aveți nevoie! Verificați rețetele de mai jos și bucurați-vă!
1. Rețetă pentru supă de cartofi cu varză ușoară
ingrediente:
- 3 cartofi decojiți;
- 1 ceapă medie;
- 2 cuișoare de usturoi;
- 800 ml de apă;
- 1 frunza de varza;
- patrunjel la gust;
- busuioc frunze la gust;
- 2 linguri parmezan ras;
- sare la gust;
- piper după gust;
- Uleiul de masline la gust.
Metoda de preparare:
Într-o tigaie se adaugă apa și se servește cu sare. Lăsați-o să fiarbă. Apoi puneți cartofii, usturoiul și ceapa și gătiți până la înmuierea cartofilor. Atunci când este licitată, adăugați frunze de varză tocate fără tulpină și gătiți rapid. Opriți-vă, așteptați să se topească și aduceți-l să bată blenderul cu busuiocul. Reveniți la tigaie, încălziți și adăugați sare, piper și parmezan. Serviti!
2. Rețetă pentru supă de cartofi cu varză ușoară și morcov
ingrediente:
- 350 ml de apă;
- 4 linguri de ulei de măsline;
- 1 usturoi tocat;
- ghimbir ras pe gust;
- ½ ceapă tocată;
- sare la gust;
- plante fine pentru gust;
- piper negru pe gust;
- 2 morcovi tăiați în cuburi;
- 2 cartofi fara coaja taiata in cuburi;
- 2 frunze mari de varză tăiate în benzi.
Metoda de preparare:
Într-o cratiță puneți apă, ulei de măsline, usturoi, ghimbir, ceapă, sare, ierburi fine și piper negru și aduceți la fierbere. Adăugați morcovi și cartofi cubați. Lasă-l să gătească până la licitație. Apoi adăugați varza și gătiți rapid. Dacă trebuie să fixați condimentele. Puteți lua pentru a lovi blender-ul pentru o supă omogenă sau servi-l în bucăți, după cum preferați. Bucurați-vă de masă!
3. Rețetă pentru supă de cartofi cu varză ușoară și carne de vită
ingrediente:
- 1 pachet de varza;
- 400g de carne de vită macră măcinată;
- 3 cartofi întregi decojiți;
- 2 cuburi de legume 0% grăsime;
- 1 ceapă tocată;
- 2 catei de usturoi, tocati;
- 2 litri de apă;
- 1 lingură de sare;
- 1 ardei iute;
- 1 lingură de ulei de măsline.
Metoda de preparare:
Saut de carne, sezonul de gust și deoparte. Se fierbe apa într-o cratiță mare, se adaugă restul de legume și sarea. Într-o altă tigaie puneți cartofii decojiți să gătească. Când sunt fierte, stoarceți-le și adăugați bulionul. Se taie varza fără tulpină în benzi și se lasă să se odihnească timp de 10 minute într-un castron de apă rece. În tigaia care a pregătit bulionul, adăugați uleiul de măsline, lăsați-l să se încălzească și adăugați ceapa și usturoiul. Bine facut. Puneți bulionul cu cartofii înapoi în tigaie. Se scurge varza, se pune în tigaie împreună cu bulion și se fierbe timp de 3 minute. Apoi adăugați carnea fiartă. Se amestecă bine și se servesc apoi.
4. Reteta pentru supa de cartofi cu varza usoara cu cartofi dulci
ingrediente:
- 3 cartofi dulci decojiți;
- 1 ceapă medie;
- 2 cuișoare de usturoi;
- 800 ml de apă;
- 1 frunza de varza;
- patrunjel la gust;
- busuioc frunze la gust;
- sare la gust;
- piper după gust;
- Uleiul de masline la gust.
Metoda de preparare:
Într-o tigaie se adaugă apa și se servește cu sare. Lăsați-o să fiarbă. Apoi puneți cartofii dulci, usturoiul și ceapa și gătiți până la înmuierea cartofilor. Adăugați frunze de varză tocate fără tulpină și gătiți rapid. Opriți-vă, așteptați să se topească și aduceți-l să bată blenderul cu busuiocul. Întoarceți-vă la tigaie, încălziți și adăugați sare, piper și serviți!
5. Rețetă pentru supă de cartofi cu varză ușoară și praz
ingrediente:
- 350 ml de apă;
- 4 linguri de ulei de măsline;
- 1 usturoi tocat;
- ghimbir ras pe gust;
- ½ ceapă tocată;
- sare la gust;
- plante fine pentru gust;
- piper negru pe gust;
- 1 tulpină de praz proaspăt;
- 3 cartofi fara coaja taiata in cuburi;
- 2 frunze mari de varză tăiate în benzi.
Metoda de preparare:
Într-o cratiță puneți apă, ulei de măsline, usturoi, ghimbir, ceapă, sare, ierburi fine și piper negru și aduceți la fierbere. Adăugați cartofi cubați. Lasă-l să gătească până la licitație. Apoi adăugați varza și prazul și gătiți rapid. Dacă trebuie să fixați condimentele. Puteți lua pentru a lovi blender-ul pentru o supă omogenă sau servi-l în bucăți, după cum preferați.
6. Rețetă pentru supa de cartofi cu varză ușoară și pui
ingrediente:
- 1 pachet de varza;
- 1 piept de pui dezosat;
- 3 cartofi întregi decojiți;
- 2 cuburi de legume 0% grăsime;
- 1 ceapă tocată;
- 2 catei de usturoi, tocati;
- 2 litri de apă;
- 1 lingură de sare;
- 1 ardei iute;
- 1 lingură de ulei de măsline.
Metoda de preparare:
Gatiti carnea de pui intr-o aragaz sub presiune pana cand se toarna, se scurge, se toaca si se gusta. Rezervați-o. Se fierbe apa într-o cratiță mare, se adaugă restul de legume și sarea. Într-o altă tigaie puneți cartofii decojiți să gătească. Când sunt fierte, stoarceți-le și adăugați bulionul. Se taie varza fără tulpină în benzi și se lasă să se odihnească timp de 10 minute într-un castron de apă rece. În tigaia care a pregătit bulionul, adăugați uleiul de măsline, lăsați-l să se încălzească și adăugați ceapa și usturoiul. Bine facut. Puneți bulionul cu cartofii înapoi în tigaie. Se scurge varza, se pune în tigaie împreună cu bulion și se fierbe timp de 3 minute. Apoi adăugați puiul tăiat. Se amestecă bine și se servesc apoi.
Dieta săracă? Cum sa scapi de greutate prin cheltuieli mici
Menținerea unei diete necesită disciplină, iar rata ridicată a obezității poate fi utilizată pentru a dovedi marile dificultăți de găsire a alimentelor sănătoase, ieftine și delicioase care să promoveze sănătatea și sănătatea. Mulți oameni caută o dietă săracă, un nume care nu prea vrea să fie peiorativ, dar reflectă dorința de a avea o dietă pentru a pierde în greutate, care nu costă prea mult. Merită să ne amintim că nu e
5 Retete delicioase de vegetariene Risotto
Risotto vegetarian este o idee interesantă pentru a vă face orezul mai grațios, plin de culoare și plin de substanțe nutritive care ajută la menținerea sațietății. Acest vas italian este tradițional în orice restaurant popular din Brazilia. Istoria indică faptul că această rețetă a apărut în regiunea Lombardiei din nordul Italiei, în secolul al XI-lea, când Saracenii dominau teritoriile italiene, responsabile pentru aducerea cerealelor și furnizarea amestecului. Faceți cunoștință cu
