6 Retete de suc detoxifiante cu vinete pentru a scadea greutatea
Vinetele sunt o hrană cu vitamine și proprietăți antioxidante care ajută la combaterea inflamației, îmbătrânirii și a diferitelor boli. Concentrația ridicată a fibrelor îl face o alegere excelentă pentru îmbunătățirea funcției intestinului.
Mulți oameni elimină coaja, dar este în ea cea mai mare cantitate de fibre solubile care ajută la buna funcționare a organismului. Apa prezentă în vinete este esențială pentru scăderea în greutate, deoarece contribuie la creșterea sentimentului de sațietate. Astfel, în general, vinetele vă ajută să pierdeți greutatea prin inhibarea foamei și combaterea grăsimii abdominale, scăderea nivelului de colesterol, controlul glicemiei, îmbunătățirea funcției intestinale, reducerea umflăturilor și detoxifierii, accelerarea metabolismului și prevenirea împotriva bolilor inflamatorii.
Dacă doriți să beneficiați de toate proprietățile vinetei, una dintre cele mai bune metode de a consuma este prin suc de detoxifiere cu vinete. Verificați combinațiile de mai jos și bucurați-vă în dieta dvs. pentru a pierde în greutate!
1. Reteta pentru suc de detoxifiere cu vinete cu varza
ingrediente:
- 1 vânătă mică;
- 1 frunza de varza;
- 1 lămâie;
- 1 lingurita de ghimbir;
- 1 linguriță de pământ zdrobită;
- 300 ml de apă.
Metoda de preparare:
Spălați vinete, șuncă și ghimbir. Se curăță ghimbirul și spărturile separate. Tăiați vinetele în cuburi. Îndepărtați tulpina de varză și frunze separate. Bateti totul in blender cu apa si sucul unei lamaie. Serviți cu gheață și miere.
2. Rețetă de suc detoxicare cu vinete și portocale
ingrediente:
- 1 portocaliu;
- 1 frunza de varza;
- 1 lingură de chia;
- 300 ml de apă de cocos;
- 1 lingura de ghimbir;
- 1 vinete.
Metoda de preparare:
Strângeți 1 suc de portocale, separați o frunză de varză spălată fără tulpină, 1 lingură de ghimbir șifonat și o vinete spălată și tocată cu coajă. Aduceți totul la blender și bateți până când este netedă. Serviți cu gheață și îndulcită cu stevia.
3. Reteta pentru suc de detoxifiere cu vinete cu lamaie
ingrediente:
- 1 litru de apă;
- suc de 2 lămâi;
- 1 vinete brute în cuburi cu coaja.
Metoda de preparare:
Spălați vinetele și tăiați în cuburi cu coaja, luați cu apă și suc de la cele două lămâi. Zahar cu miere sau îndulcitor și apoi serviți cu cuburi de gheață.
4. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu vinete și ananas
ingrediente:
- 1 vinete cu coaja;
- 5 felii de ananas;
- apă filtrată pentru a lovi;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Taiati vinetele spalate si cu coaja cubata si aduceti in bataie cu ananasul decojit si apa. Adăugați îndulcitor la sucul omogen și serviți!
5. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu vinete și castraveți
ingrediente:
- 1 vinete;
- 1 castravete;
- 150 ml de apă de cocos;
- îndulcitor la gust;
- cuburi de gheata.
Metoda de preparare:
Spălați vinete, castraveți și tăiați în coajă. Lumină de bătut cu apă de nucă de cocos și îndulcitor. Serviți cu gheață în același timp pentru a beneficia de proprietățile sale nutriționale.
6. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu vinete și mere
ingrediente:
- 1/2 vinete cu coaja;
- 1 pahar de apă;
- 1 mere.
Metoda de preparare:
Tăiați vinetele și mărul în cuburi, ambele în cochilie. Luați la bătaie cu un pahar de apă. Îndulciți cum vă place (îndulcitor sau miere). Serviți frig.
6 Rețete de carne slabă pentru cină
Pentru cei care au decis să-și reducă aportul de carbohidrați sau urmează dieta de proteine, una dintre cele mai mari provocări poate fi să modifice meniul fără a compromite sănătatea. Da, pentru că există rețetă nesănătoasă și lipsită de griji în dealuri - cum ar fi pui prăjit cu bacon și provolon, lasagne patru brânzeturi, hamburger cu cheddar - dar ceea ce vrei este să pierzi în greutate și să mențină și sănătatea, nu? De aceea, am selectat șase rețe
Oamenii de stiinta arata care sunt cele mai groase si mai putine tari din lume
Nu este o surpriză faptul că excesul de greutate este o problemă care lovește lumea: 2, 1 miliarde de oameni sunt supraponderali sau obezi pe tot globul, potrivit unui sondaj realizat de Institutul de Metrici pentru Sănătate (IHME). Universitatea din Washington, Statele Unite, lansat anul trecut. În B
