7 Rețete de tort cu fructe de paste cu conținut scăzut de carbohidrați
Poate că nu este nimic mai bun decât o prăjitură de casă proaspăt coaptă, care îmbrățișează și îngreunează sufletul oricui. Dacă sunteți o dietă bogată în carbohidrați, o știți bine și puteți să pierdeți din când în când un prăjit.
Din acest motiv, puteți învăța cum să adaptați rețetele bogate în carbohidrați care transportă făină albă pentru alte, mai potrivite, cum ar fi cele care iau făină de migdale sau alte oleaginoase, nucă de cocos, semințe de in sau orez.
Mai jos, puteți oferi rețete de prăjituri cu fructe de pasiune cu conținut scăzut de carburi pentru a vă pregăti și mânca fără vină. Amintiți-vă să utilizați îndulcitorul xilitol, eritritol sau stevia, de asemenea, pentru prepararea tortului și reduceți cantitatea de carbohidrați. Bucurați-vă de masă!
1. Rețetă de prăjitură cu fructe de pasiune cu conținut scăzut de carburi
ingrediente:
masă
- 1 ou;
- 1 îndulcitor de lingură xilitol;
- 1 lingură de unt de ghee;
- 2 linguri făină de migdale;
- 1 lingură nucă de cocos rasă fără zahăr;
- 3 linguri de suc de fructe naturale passionate;
- 1 lingurita de praf de copt.
sirop
- 3 linguri paste de fructe;
- 2 linguri de îndulcitor desert de xilitol;
- 1 lingură de unt de nucă de cocos.
Metoda de preparare:
Într-un castron, amestecați ouăle cu îndulcitorul, adăugați untul topit și continuați să bateți cu ajutorul unei furci. Adăugați făina și nucă de cocos rasă și bateți bine. Adăugați sucul de fructe pasiunii până când obțineți un amestec cremos.
Puneți praful de copt, amestecați și turnați într-un vas mic unsurat. Coaceți în cuptorul mediu până la maro auriu.
Pentru sirop, pur și simplu luați pulpa de fructe, îndulcitorul și untul de nucă de cocos într-o tavă și lăsați-o să se încălzească. Când obțineți mai multă consistență, turnați peste cookie-ul de friptură și serviți!
2. Rețete de tort cu fructe de pasiune cu conținut scăzut de carbohidrați, cu lapte praf
ingrediente:
- 150 de grame de făină de migdale;
- 2 linguri de lapte praf degresat;
- 2 oua organice;
- 2 linguri unt unsalted;
- 4 linguri de îndulcitor culinar;
- 1 pulbere de copt;
- 1 pastă de fruct de pasiune.
Metoda de preparare:
Se amestecă ouăle și apa, se bate ușor și se adaugă untul. Du-te și puneți restul ingredientelor. În cele din urmă, adăugați 1/3 din pulpă cu semințe. Bate bine sa se amestece cu aluat.
Adăugați restul fructului pasiunii cu puțină îndulcitor și lăsați-l deoparte.
Se toarnă aluatul într-o formă unsă și coaptă pentru a se coace în cuptorul mediu preîncălzit. Îndepărtați tortul și turnați amestecul de fructe pasiunii cu îndulcitorul deasupra acestuia. Serviti.
3. Rețeta de prăjituri cu fructe de pasiune cu puțin carb fără făină
ingrediente:
- 1 fruct de pasiune coapte;
- 6 ouă mari;
- 150 g nucă de cocos rasă fără zahăr;
- 1 lingurita praf de copt;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Bateți ouăle și pasta de fructe pasiunii în blender timp de aproximativ 5 minute. Adăugați celelalte ingrediente și bateți treptat. Includeți ultima drojdie și înfășurați în aluat fără să bateți. Ungeți o formă și coaceți timp de 40 de minute sau până la maro auriu. Serviți în felii, neformate.
4. Rețeta de prăjituri cu fructe de pasiune cu conținut scăzut de carburi
ingrediente:
- 4 oua;
- 3 linguri de îndulcitor de xilitol;
- 2 paste de pasiune cu semințe;
- 3 linguri de făină de semințe de in;
- 100 grame de nucă de cocos rasă uscată fără zahăr;
- 2 lingurițe de praf de copt.
Metoda de preparare:
Puneți ouăle în blender și bateți cu îndulcitorul și pulpa fructului pasiunii. Bate bine timp de 3 minute. Adăugați semințe de in și nucă de cocos ras și amestecați din nou. Apoi înfășurați drojdia și amestecați din nou. Aluatul este foarte consistent. Se toarnă acest aluat într-o silicon sau altă formă de grăsime și se coace timp de 25 până la 30 de minute la 180 de grade. Serviti.
5. Rețetă de prăjitură cu fructe de pasiune cu carbohidrați cu făină de nucă de cocos
ingrediente:
masă
- 1 ou;
- 1 îndulcitor de lingură xilitol;
- 1 lingură de unt de ghee;
- 2 linguri făină de cocos;
- 1 lingură nucă de cocos rasă fără zahăr;
- 3 linguri de suc de fructe naturale passionate;
- 1 lingurita de praf de copt.
sirop
- 3 linguri paste de fructe;
- 2 linguri de îndulcitor desert de xilitol;
- 1 lingură de unt de nucă de cocos.
Metoda de preparare:
Într-un castron, amestecați ouăle cu îndulcitorul, adăugați untul topit și continuați să bateți cu ajutorul unei furci. Adăugați făina de nucă de cocos și nucă de cocos rasă și bateți bine. Adăugați sucul de fructe pasiunii până când obțineți un amestec cremos.
Puneți praful de copt, amestecați și turnați într-un vas mic unsurat. Coaceți în cuptorul mediu până la maro auriu.
Pentru sirop, pur și simplu luați pulpa de fructe, îndulcitorul și untul de nucă de cocos într-o tavă și lăsați-o să se încălzească. Când obțineți mai multă consistență, turnați peste cookie-ul de friptură și serviți!
6. Rețetă de prăjituri cu fructe de pasiune cu făină de orez
ingrediente:
- 150 grame de făină de orez;
- 2 linguri de lapte praf degresat;
- 2 oua organice;
- 2 linguri unt unsalted;
- 4 linguri de îndulcitor culinar;
- 1 pulbere de copt;
- 1 pastă de fruct de pasiune.
Metoda de preparare:
Se amestecă ouăle și apa, se bate ușor și se adaugă untul. Du-te și puneți restul ingredientelor. În cele din urmă, adăugați 1/3 din pulpă cu semințe. Bate bine sa se amestece cu aluat.
Adăugați restul fructului pasiunii cu puțină îndulcitor și lăsați-l deoparte.
Se toarnă batoanele într-o tavă în jumătate de grăsime și se coace în cuptorul mediu preîncălzit. Îndepărtați tortul și turnați amestecul de fructe pasiunii cu îndulcitorul deasupra acestuia. Serviti.
7. Rețetă cu prăjituri cu conținut scăzut de carbohidrați și proteine passionate
ingrediente:
- 4 oua;
- 2 clar;
- 150 de grame de nucă de cocos rasă fără zahăr;
- 3 linguri de îndulcitor culinar;
- 2 paste de pasiune;
- 1 pulbere de copt;
- 1 lingură de chia.
Metoda de preparare:
Puneți ouale în blender și bateți cu îndulcitorul, chia și fructele pasiunii. Bateți timp de 10 minute la viteză mare. Apoi adăugați nucă de cocos ras și bateți încă 2 minute. Adăugați drojdie și bateți în modul puls rapid. Se toarnă acest aluat într-o formă mică și se coace în cuptorul preîncălzit la 200 de grade timp de 30 de minute. Când este maro, îndepărtați și serviți nealuncheate.
7 Retete pentru Lumina Orezului Vegan Dulce
Cu climatul din iunie și din iulie, nu ne putem gândi decât la gustările tipice din această perioadă a anului. Printre alimentele dulci tipice, există unele care fac capul oamenilor, cum ar fi curau, pamonha, dovleac dulce și, desigur, nu poate pierde orezul dulce! Această încântare cremoasă este una dintre rețetele preferate la festivalurile din iunie și este adesea pregătită în multe familii, nu numai cu această ocazie, ci și pe tot parcursul anului. Dacă sunteți vega
Deficitul de carnitină în nutriție poate fi legat de autism
Un cercetător la Colegiul de Medicină Baylor a găsit o legătură între deficitul de carnitină și formele ușoare de autism. Carnitina este un aminoacid natural produs la om care este esențial pentru dezvoltarea creierului, a inimii, a ficatului și a mușchilor. Cercetătorii Baylor spun că lipsa nutrienților poate declanșa cazuri ușoare de autism. Vezi mai multe:
