7 Rețete ușoare de mâncare Guava
Guava este un fruct tropical tradițional aici, în Brazilia, cu o aromă foarte pronunțată. Acesta este unul dintre fructele cu cea mai mare cantitate de vitamina C, și, prin urmare, poate fi o alegere excelentă pentru a insera în meniul zilnic. Deci, poate ajuta la întărirea sistemului imunitar.
Se știe că guava poate ajuta la prevenirea tumorilor, la lupta împotriva cancerului, la menținerea tensiunii arteriale sub control, la creșterea producției de sânge și la distribuție pe tot corpul, la lupta împotriva îmbătrânirii premature, la prevenirea diabetului și la îmbunătățirea sănătății ochilor și a pielii . Ce anume? Ce aștepți să consumi acest fruct delicios?
- Vezi de asemenea: Beneficiile guavei pentru sănătate și fitness.
Pentru a diversifica consumul de fructe, ce zici de a pregăti o mousse ușoară de guava? Astfel, beneficiați de proprietățile sale și răsfățați-vă încă într-un desert gustos. Preparatul este simplu, mai jos sunt câteva versiuni ale rețetei, toate cu calorii reduse. Verificați-l și pregătiți-vă!
1. Rețetă pentru spumă ușoară de guava cu cremă
ingrediente:
- 3 guave mari;
- 1/2 cană de apă;
- 1/2 ceasca de îndulcitor de gatit;
- 1 plic de pulbere de gelatină nefavorabilă și incoloră;
- 2 linguri de apă;
- 1 cană de înghețată ușoară.
Metoda de preparare:
Hidrați gelatina în cele două linguri de apă. Beat guava fără coaja (numai pulpa) în blender cu îndulcitor și apă. Apoi treceți sita și aduceți amestecul la fiert și fierbeți. Apoi adăugați gelatina deja hidratată și lăsați-o deoparte. Bateți înghețata până când se dublează în volum și se încorporează în mousse de guava. Se toarnă acest amestec în boluri individuale și se răcește puțin timp de 1 oră. Serviti.
2. Rețetă pentru mousse ușoară de guava cu iaurt natural
ingrediente:
- 6 guave roșii;
- 1 ceașcă de apă;
- 1/2 ceasca de zahar organic (de exemplu, nuca de cocos);
- 2 cești de ceai de iaurt simplu;
- 1 lingură de lămâie.
Metoda de preparare:
Coaceți guavii, tăiați și aduceți-i la fiert într-o tavă cu apă. Când se fierbe, opriți și rulați sita. Luați bujorul pentru a bate amestecătorul cu bucățile de fructe, zahăr, coaja de lamaie și iaurt. Distribuiți în boluri și refrigerați timp de două ore. Serviti.
3. Rețetă pentru mousse ușoară de guava cu cuișoare și scorțișoară
ingrediente:
- 6 guave roșii fără coji și tăiate în jumătate;
- 1 ceasca de iaurt simplu;
- 1 cană de apă;
- 3 linguri de îndulcitor culinar;
- cuișoare și scorțișoară de gust.
Metoda de preparare:
Gatiti guavaul cu indulcitorul culinar, apa, catelul si scortisoara la foc mic. Când fructul începe să se descompună, adăugați mai multă apă, îndepărtați condimentele și bateți în blender cu iaurtul. Se toarnă într-un recipient din sticlă și se răcește până se înmoaie.
4. Rețetă pentru spumă de guava ușoară cu înveliș de ciocolată
ingrediente:
- 3 guave mari;
- 1/2 cană de apă;
- 1/2 ceasca de îndulcitor de gatit;
- 1 plic de pulbere de gelatină nefavorabilă și incoloră;
- 2 linguri de apă;
- 1 cană de înghețată ușoară.
acoperire
- ½ ceasca de lapte degresat;
- 2 comprimate mici de ciocolată amară tocată;
- ¼ ceasca de cafea maraschino;
- 6 nuci de Brazilia zdrobite.
Metoda de preparare:
Hidrați gelatina în cele două linguri de apă. Beat guava fără coaja (numai pulpa) în blender cu îndulcitor și apă. Apoi treceți sita și aduceți amestecul la fiert și fierbeți. Apoi adăugați gelatina deja hidratată și lăsați-o deoparte. Bateți înghețata până când se dublează în volum și se încorporează în mousse de guava. Se toarnă acest amestec în boluri individuale și se răcește puțin timp de 1 oră.
Așezați laptele și ciocolata tăiată într-o baie de apă pe un platou de sticlă. Se amestecă până se omogenizează. Scoateți din căldură și adăugați maraschino. Serviți mousse cu topping și piulițe tocate.
5. Rețetă pentru mousse ușoară de guava cu suc concentrat
ingrediente:
- 2 foi de gelatină fără gust incolor;
- 1 foaie de gelatină fără aromă roșie;
- 2 guave de culoare rosie medie;
- 1 ceașcă de concentrat de suc de guava;
- 1 ceasca de lapte degresat;
- 1 ceasca de iaurt simplu;
- 2 lingurițe pulbere de îndulcitor;
- 3 clar;
- 3 plicuri de îndulcitor.
Metoda de preparare:
Se taie gelatina și se adaugă 4 linguri de apă rece și ușoară într-o baie de apă timp de câteva minute până se dizolvă. Rezervați-o. Se taie guavele și se învârte amestecătorul cu concentrat de suc de guava, lapte și 2 cesti de apă. Când este omogen, acoperiti gelatina, iaurtul, îndulcitorul si bateti timp de un minut. Transferați-vă într-un castron. Împingeți albii de ou în zăpadă și adăugați treptat cu o spatulă. Distribuiți în boluri individuale și aduceți la îngheț până la fermă. Serviti. Dacă doriți să decorați cu bucăți de fructe.
6. Rețetă pentru mousse ușoară de guava cu portocaliu
ingrediente:
- 6 guave roșii;
- ½ ceasca de suc natural de portocale;
- 1 ceașcă de apă;
- 1/2 ceasca de zahar organic (de exemplu, nuca de cocos);
- 2 cești de ceai de iaurt simplu;
- 1 lingură de lămâie.
Metoda de preparare:
Coaceți guavii, tăiați și aduceți-i la fiert într-o tavă cu apă. Când se fierbe, opriți și rulați sita. Luați ciorbă pentru a bate în blender cu bucăți de fructe, suc de portocale, zahăr, lamaie și iaurt. Distribuiți în boluri și refrigerați timp de două ore. Serviti.
7. Rețetă pentru spumă de guava ușoară cu sirop
ingrediente:
- 3 guave mari;
- 1/2 cană de apă;
- 1/2 ceasca de îndulcitor de gatit;
- 1 plic de pulbere de gelatină nefavorabilă și incoloră;
- 2 linguri de apă;
- 1 cană de înghețată ușoară;
sirop
- 2 guavă însămânțate și decorticate;
- 2 cesti de apa
- 1 lingură de îndulcitor culinar.
Metoda de preparare:
Hidrați gelatina în cele două linguri de apă. Beat guava fără coaja din blender cu îndulcitor și apă. Apoi treceți sita și aduceți amestecul la fiert și fierbeți. Apoi adăugați gelatina deja hidratată și lăsați-o deoparte. Bateți înghețata până când se dublează în volum și se încorporează în mousse de guava. Se toarnă acest amestec în boluri individuale și se răcește ușor până la fermitate.
Pentru sirop: luați bucățile de guava pentru a găti cu apă și îndulcitor timp de 15 minute la căldură scăzută sau până la îngroșare. Așteptați să se răcească și acoperiți mousse. Serviti!
10 Rețete de dovlecei de dovleac
Zucchini este o alimente cunoscută pentru a aduce multe beneficii pentru sănătate. Acesta poate ajuta la controlul hipertensiunii arteriale din cauza cantității mari de potasiu, menținerea tensiunii arteriale sub control, stimulează oasele și menține inima sănătoasă și este, de asemenea, un aliment cu doar 19 calorii la fiecare 100 de grame și, prin urmare, este recomandat pentru să piardă în greutate, încorporând diferite rețete. Este un aliment bo
Are dieta de proteine functioneaza cu adevarat?
Cu siguranță că ați auzit despre diete cu proteine, cum ar fi Atkins, care încurajează un aport ridicat de proteine și, în același timp, un consum redus de carbohidrați. Dar acest tip de dietă are într-adevăr efecte pozitive asupra formei bune? Dieta cu proteine funcționează într-adevăr? Și cum să vă asigurați
