7 Rețete pateuri de pui

Paștele, pe lângă faptul că este foarte ușor de făcut, sunt opțiuni mai ușoare și mai gustoase pentru a transmite painea decât cea de coagul, margarina sau untul. Acestea pot fi consumate în sandwich-uri cu salate, pe pâine prăjită și biscuiți, și chiar ca un starter pentru mese. Vorbind despre sandwich-uri, asigurați-vă că pentru a verifica aceste 10 Rețete de pui de lumină de pui

Pateul de pui este unul dintre cele mai populare și este de obicei utilizat ca umplutură pentru majoritatea gustărilor naturale pe care le găsim acolo. Puiul, fiind o carne mai slaba, este foarte folosita de cei care mentin o dieta sanatoasa, iar pateul este una din formele sale de consum.

Pentru retete ușoare de pui de pui, înlocuiți maioneza tradițională și brânzeturi cu calorii înalte pentru ricotta, iaurt natural sau maioneza ușoară, de exemplu, precum și rețetele enumerate mai jos. Verifică-l!

1 - Rețetă pentru pateul de pui ușor cu ardei

ingrediente

• 200g de piept de pui
• 1 borcan de brânză de cremă scăzută
• 1 sos de rosii
• 1 pulbere de gelatină dietetică
• 60 g de chili roșii și verzi
• 35g de măsline
• 1 bulion de pui
• 1 cană de apă

Mod de pregătire

Se condimentează puiul, gătește-l cu bulionul de pui și îl tăie. Se încălzește apa și se dizolvă gelatina alimentară. Se taie ardeii și măslinele, se amestecă cu sosul, gelatina și, în final, cu puiul tăiat. Se amestecă bine și se răcește pentru consistență.

Cum sa faci un sandwich natural de pui - 10 retete

2 - Rețetă ușoară de pui de pui cu morcov

ingrediente

• 2 morcovi
• 2 fripturi de piept de pui
• 1/2 cupa maioneză ușoară
• pătrunjel
• Usturoi și sare la gust
• Uleiul de măsline

Mod de a face

Gatiti morcovii pana cand sunt moi. Frământați-i. Strângeți puiul condimentat și gătit. Grind cateva catei de usturoi si taiati cateva patrunjel. Se amestecă toate aceste ingrediente cu maioneză ușoară, se adaugă la gust un sâmbure de ulei de măsline și sare.

3 - Rețetă ușoară de pui de pui cu coajă de lamaie

ingrediente

• 1 file de piept de pui
• 4 linguri de lumină caș
• Îndepărtarea a două lămâi
• pătrunjel
• arpagic
• Piper și sare la gust

Mod de a face

Gatiti si distrugeti fileul de pui condimentat dupa preferintele dumneavoastra. Se amestecă puiul mărunțit cu coaja și coaja de lamaie. Se taie patrunjelul, arpagicul și se adaugă pe pașcă. Se amestecă puțin mai mult. Se condimentează cu piper și sare.

4 - Rețetă pentru pateul de pui ușor cu biomasă verde de banane

ingrediente

• 2 linguri de biomasă verde de banane
• 1 file de piept de pui
• 6 linguri de maioneză ușoară
• 1 lingură de desert de muștar
• măsline
• Sare la gust

Mod de pregătire

Cu pieptul prăjit deja gătit, mărunțit și condimentat și măslinele tocate, amestecați toate ingredientele bine până când se formează o pastă. Dacă preferați, puteți spăla măslinele înainte de a le tăia, pentru a lua puțină sare.

5 - Rețetă ușoară de pui de pui cu iaurt natural și nucșoară

ingrediente

• 200g de piept de pui
• 1 morcov
• 3 linguri de iaurt simplu
• 1/2 ceapă ceapă
• pătrunjel
• arpagic
• Sare la gust
• Nuci de mere la gust

Mod de pregătire

Gatiti carnea de pui impreuna cu sarea si nucsoara. Aruncați carnea și apoi amestecați cu ceapă tocată, morcov răzuit și iaurt. În cele din urmă, tăiați arpagicul și patrunjelul și amestecați în pașcă.

6 - Rețetă pentru pateul de pui ușor cu ricotă și menta

ingrediente

• 200g de piept de pui
• 250g ricotta
• 2g de menta
• pătrunjel
• Uleiul de măsline

Mod de pregătire

Gatiti si sezonati puiul. În blender puneți ricotta, monetarul, uleiul de măsline și patrunjelul. A lovit bine. Împărțiți puiul și puneți-l în blender împreună cu restul ingredientelor. A lovit din nou.

7 - Rețetă pentru pateul de pui ușor cu ricotta, iaurt natural, susan și arugula

ingrediente

• 150g de piept de pui
• 1 iaurt natural
• 100 g de ricotă
• 1 lingura de susan
• 5 picaturi de ulei de susan
• 6 frunze de arugula
• arpagic
• Piper și sare la gust

Mod de pregătire

Se taie rocheta și se pune în blender cu ricotta, iaurt, sezam și ulei de susan. Bateti cateva secunde. Luați conținutul amestecătorului și amestecați cu puiul gătit și mărunțit și arpagicul tăiat. Se condimentează cu piper și sare.

Consumul de zahar poate hrăni tumori de cancer, spune studiul

Există (din nou) vești proaste pentru iubitorii de zahăr. După nouă ani de cercetare, biologiștii belgieni au descoperit că zahărul stimulează creșterea tumorilor. Constatarile lor, publicate in revista Nature Communications , ajuta la explicarea unei enigme pe care medicii oncologi s-au confruntat de zeci de ani - si pot oferi noi solutii bazate pe dieta pentru combaterea cancerului. Cele mai

(dietă)

Oamenii de stiinta descopera Gene in carnea rosie care elibereaza cancerul

Consumul de carne rosie a fost asociat mult timp cu cancerul, iar cercetătorii înțeleg acum de ce. Oamenii de stiinta de la Universitatea din Nevada, Reno, SUA, au identificat o gena in anumite animale - inclusiv vacile si unele pete - care le leaga de boli mortale. Gena, numită CMAH, poate determina un anumit tip de zahăr la animale. Ace

(dietă)