7 Rețete pateuri de pui
Paștele, pe lângă faptul că este foarte ușor de făcut, sunt opțiuni mai ușoare și mai gustoase pentru a transmite painea decât cea de coagul, margarina sau untul. Acestea pot fi consumate în sandwich-uri cu salate, pe pâine prăjită și biscuiți, și chiar ca un starter pentru mese. Vorbind despre sandwich-uri, asigurați-vă că pentru a verifica aceste 10 Rețete de pui de lumină de pui
Pateul de pui este unul dintre cele mai populare și este de obicei utilizat ca umplutură pentru majoritatea gustărilor naturale pe care le găsim acolo. Puiul, fiind o carne mai slaba, este foarte folosita de cei care mentin o dieta sanatoasa, iar pateul este una din formele sale de consum.
Pentru retete ușoare de pui de pui, înlocuiți maioneza tradițională și brânzeturi cu calorii înalte pentru ricotta, iaurt natural sau maioneza ușoară, de exemplu, precum și rețetele enumerate mai jos. Verifică-l!
1 - Rețetă pentru pateul de pui ușor cu ardei
ingrediente
- 200g de piept de pui
- 1 borcan de brânză de cremă scăzută
- 1 sos de rosii
- 1 pulbere de gelatină dietetică
- 60 g de chili roșii și verzi
- 35g de măsline
- 1 bulion de pui
- 1 cană de apă
Mod de pregătire
Se condimentează puiul, gătește-l cu bulionul de pui și îl tăie. Se încălzește apa și se dizolvă gelatina alimentară. Se taie ardeii și măslinele, se amestecă cu sosul, gelatina și, în final, cu puiul tăiat. Se amestecă bine și se răcește pentru consistență.
Cum sa faci un sandwich natural de pui - 10 retete
2 - Rețetă ușoară de pui de pui cu morcov
ingrediente
- 2 morcovi
- 2 fripturi de piept de pui
- 1/2 cupa maioneză ușoară
- pătrunjel
- Usturoi și sare la gust
- Uleiul de măsline
Mod de a face
Gatiti morcovii pana cand sunt moi. Frământați-i. Strângeți puiul condimentat și gătit. Grind cateva catei de usturoi si taiati cateva patrunjel. Se amestecă toate aceste ingrediente cu maioneză ușoară, se adaugă la gust un sâmbure de ulei de măsline și sare.
3 - Rețetă ușoară de pui de pui cu coajă de lamaie
ingrediente
- 1 file de piept de pui
- 4 linguri de lumină caș
- Îndepărtarea a două lămâi
- pătrunjel
- arpagic
- Piper și sare la gust
Mod de a face
Gatiti si distrugeti fileul de pui condimentat dupa preferintele dumneavoastra. Se amestecă puiul mărunțit cu coaja și coaja de lamaie. Se taie patrunjelul, arpagicul și se adaugă pe pașcă. Se amestecă puțin mai mult. Se condimentează cu piper și sare.
4 - Rețetă pentru pateul de pui ușor cu biomasă verde de banane
ingrediente
- 2 linguri de biomasă verde de banane
- 1 file de piept de pui
- 6 linguri de maioneză ușoară
- 1 lingură de desert de muștar
- măsline
- Sare la gust
Mod de pregătire
Cu pieptul prăjit deja gătit, mărunțit și condimentat și măslinele tocate, amestecați toate ingredientele bine până când se formează o pastă. Dacă preferați, puteți spăla măslinele înainte de a le tăia, pentru a lua puțină sare.
5 - Rețetă ușoară de pui de pui cu iaurt natural și nucșoară
ingrediente
- 200g de piept de pui
- 1 morcov
- 3 linguri de iaurt simplu
- 1/2 ceapă ceapă
- pătrunjel
- arpagic
- Sare la gust
- Nuci de mere la gust
Mod de pregătire
Gatiti carnea de pui impreuna cu sarea si nucsoara. Aruncați carnea și apoi amestecați cu ceapă tocată, morcov răzuit și iaurt. În cele din urmă, tăiați arpagicul și patrunjelul și amestecați în pașcă.
6 - Rețetă pentru pateul de pui ușor cu ricotă și menta
ingrediente
- 200g de piept de pui
- 250g ricotta
- 2g de menta
- pătrunjel
- Uleiul de măsline
Mod de pregătire
Gatiti si sezonati puiul. În blender puneți ricotta, monetarul, uleiul de măsline și patrunjelul. A lovit bine. Împărțiți puiul și puneți-l în blender împreună cu restul ingredientelor. A lovit din nou.
7 - Rețetă pentru pateul de pui ușor cu ricotta, iaurt natural, susan și arugula
ingrediente
- 150g de piept de pui
- 1 iaurt natural
- 100 g de ricotă
- 1 lingura de susan
- 5 picaturi de ulei de susan
- 6 frunze de arugula
- arpagic
- Piper și sare la gust
Mod de pregătire
Se taie rocheta și se pune în blender cu ricotta, iaurt, sezam și ulei de susan. Bateti cateva secunde. Luați conținutul amestecătorului și amestecați cu puiul gătit și mărunțit și arpagicul tăiat. Se condimentează cu piper și sare.
4 motive pentru tine să mănânci mai mult usturoi
Usturoiul este un super-aliment puternic care poate adăuga un pic de "glamour" la aproape orice fel de mâncare. Dar știați că este, de asemenea, unul dintre cele mai puternice remedii naturale pe care le putem oferi corpului nostru? De sute de ani, usturoiul a fost folosit din punct de vedere medical pentru a evita infectarea, inflamația și chiar și cancerul! Astăzi
10 Retete Fit cu Biomasa de Banana Verde
Biomasa verde de banane a devenit un amestec bine cunoscut pentru lumea fitness. Nutriționiștii au recomandat acest produs alimentar pentru că este un adevărat aliat al pierderii în greutate, câștigând masa musculară și sănătatea. Acest preparat poate imbunatati apararea organismului, imbunatateste functia intestinala, reduce riscul de cancer intestinal, pastreaza nivelul de colesterol sub control, previne diabetul zaharat si chiar impiedica acumularea de grasime abdominala. Vezi și: D
