7 Rețete pentru suc de portocale cu Acerola - Beneficii și cum să
Acerola este un fruct tropical consumat pe scară largă în Brazilia. Dispunând de un gust acru, este cunoscut pentru cantitățile sale bune de vitamină C, precum și pentru vitaminele A, B1 și B6, în plus față de prezența fierului, fosforului, potasiului, calciului și magneziului.
Vitamina C, de exemplu, este un antioxidant excelent și consolidează sistemul imunitar și ajută la construirea celulelor de colagen. Cantitatea lor bună de fier poate ajuta la lupta împotriva anemiei și pentru a menține inima sănătoasă, precum și pentru a îmbunătăți transportul oxigenului prin sânge.
- Vezi mai multe: Beneficii de acerola - pentru ceea ce servește și proprietăți.
Pe lângă faptul că ajută la întărirea sistemului imunitar, acerola luptă împotriva diareei, ajută la menținerea ficatului și previne răcelile și gripa. Poate fi un fruct puțin consumat, dar este folosit în mod constant în prepararea sucurilor. Ce zici de prepararea sucului de portocale tradițional cu acerola?
Pe lângă faptul că această combinație este foarte gustoasă, portocaliul este, de asemenea, un aliat al sănătății. Cunoașteți beneficiile portocaliei? Este un fruct cunoscut ca fiind bogat în vitamina C, dar oferă de asemenea acid folic, calciu, potasiu, magneziu, fosfor și fier, precum și fibre, pectină și flavonoide, care măresc valoarea nutritivă.
Orange este un puternic antioxidant care ajută la prevenirea bolilor vasculare, cardiace, degenerative, cancerului, printre altele. Cantitatea mare de vitamina C contribuie la formarea de colagen, oase, dinți, celule roșii și favorizează absorbția fierului din alimente și rezistența la infecții.
Unele cercetari au descoperit ca portocala, cu toate vitaminele si oligoelementele sale, poate ajuta la reducerea depresiei. Efectul său de curățare ajută la menținerea corpului liber de agenți invadatori. De asemenea, favorizează sistemul digestiv pentru cantitatea de fibre și pentru că este un analgezic natural împotriva durerilor din stomac. Alte beneficii se referă la lupta împotriva colesterolului, îmbunătățirea pielii, corectarea acidității stomacului, scăderea riscului de accident vascular cerebral și a cancerului la nivelul gurii și stomacului.
- Aflați mai multe: Beneficiile Orange - pentru ceea ce servește și proprietățile.
Există atât de multe beneficii încât este dificil să rezumați, așa că verificați sucurile de portocale cu acerola de mai jos și pregătiți-vă acasă!
1. Reteta de suc de portocale cu acerola
ingrediente:
- 6 acerolas;
- 80 ml suc de portocale;
- 1/2 cană de apă;
- îndulcitor la gust;
- gheață de gheață.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când este netedă. Adăugați gheață și serviți apoi îndulcit. Nu trebuie să te rătăcești.
2. Reteta de suc de portocale cu acerola si lamaie
ingrediente:
- 2 cești de ceai de portocale;
- 1 ceasca de ceai de acerola;
- ½ suc de lămâie;
- 2 linguri de miere;
- 3 pietre de gheață.
Metoda de preparare:
Beat fructele cu miere în blender până când veți obține o băutură omogenă. Gatiti-va si serviti imediat cu gheata pentru a profita de toate proprietatile.
3. Rețetă de suc de portocale cu acerola și ghimbir
ingrediente:
- 1/2 pulpă congelată de acerola;
- 1 portocaliu;
- suficientă apă;
- fulgi de ghimbir;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Beat sucul de portocale cu pulpă de acerola, ghimbir, îndulcitor și suficientă apă pentru a ajuta la bătaie. Când este omogenă, serviți.
4. Reteta de suc de portocale cu acerola si menta
ingrediente:
- 1 pahar de acerolase sanitarizate;
- 2 pahare de apă cu gheață;
- frunze de menta spalate la gust;
- 2 portocale decojite fără coajă;
- 1 lingură de îndulcitor stevia.
Metoda de preparare:
Luați toate ingredientele pentru a bate mixerul până când este netedă. Serviți cu cuburi de gheață.
5. Rețetă suc de portocale cu acerola și morcov
ingrediente:
- 4 cești ceai de portocale;
- 4 saci de pastă de acerola congelate;
- 1 1 morcov curățat și tocat;
- 1 ceașcă de cuburi de gheață;
- 3 cești de ceai de apă.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele în blender și bateți timp de 5 minute sau până când se lămuri. Coe și serviți cu gheață!
6. Reteta de suc de portocale cu acerola si lapte
ingrediente:
- 6 acerolas;
- 80 ml suc de portocale;
- 1/2 ceasca de lapte degresat;
- îndulcitor la gust;
- gheață de gheață.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când este netedă. Adăugați gheață și serviți apoi îndulcit. Nu trebuie să te rătăcești.
7. Rețetă suc de portocale cu acerola și apă de nucă de cocos
ingrediente:
- 1 ceasca de suc de portocale;
- 1 cană de apă de cocos;
- 1 ceasca de ceai de acerola;
- 2 linguri de miere;
- 3 pietre de gheață.
Metoda de preparare:
Bateți fructul în blender până când veți obține o băutură omogenă. Gatiti-va si serviti imediat cu gheata pentru a profita de toate proprietatile.
6 Rețete de cappuccino de dovleac
Caponata este o rețetă foarte pregătită și servită în mod obișnuit ca intrarea. Este o rețetă practică și foarte delicioasă, care nu este altceva decât o tocană de legume servită caldă sau rece înmuiată în ulei de măsline și oțet. Acesta este servit cu pâine italiană sau toast și este o opțiune excelentă pentru nibbling. Cele mai tradiționale capo
10 Rețete pentru tortul de nucă de cocos
Dacă obiectivul dvs. este de a surprinde pe toată lumea cu un tort de casă gustos și în același timp sănătos, ce zici de pregătirea unui tort întreg de nucă de cocos? Tortul întreg, folosind făină integrală de grâu, este considerat funcțional, deoarece aduce mai multă fibră zilnică și pentru dietă ca întreg. Aceasta este o opțiun
