8 Rețete de salată dulce

Varza este o leguma usoara care se descurca bine in diferite retete si preparate. Este foarte gustos atunci când este consumat brut sau, de asemenea, sautéed, ca acompaniament de mâncăruri fierbinți sau în salate proaspete. Pentru că are un gust foarte neted, se amestecă perfect cu ingrediente dulci, cum ar fi fructe diferite. Ce zici de a pregăti o salată dulce de varză ușoară?

• A se vedea, de asemenea: Beneficii de varză - pentru ceea ce servește și proprietăți.

Puteți folosi varză purpuriu sau normală sau puteți amesteca cele două fructe, cum ar fi ananas, mango, pere, mere, pepene galben, rodii sau fructe uscate, cum ar fi stafide și caise. Idealul este servirea salatei reci sau reci și a capriciului în condimente pentru a ridica aroma vasului.

Poate fi servit ca acompaniament sau ca un curs principal. Mai jos sunt câteva sugestii dulci și simple de salate de varză pentru a fi pregătite. Verifică-l!

1. Rețetă salată proaspătă de varză ușoară cu fructe uscate

ingrediente:

• 1/2 varză albă;
• 1/2 varză purpurie;
• 2 morcovi;
• 2 mere verzi cu coajă;
• 1 ceasca de nuci tocate;
• 1 cană de stafide.

sos

• 2 oale de iaurt natural;
• tocate frunze de menta;
• suc de 1 lămâie;
• ulei de măsline la gust;
• sare la gust;
• piper după gust.

Metoda de preparare:

Spălați cu atenție toate ingredientele. Răstește morcovii și tăiați merele fără semințe în cuburi. Tăiați varza în felii subțiri. Puneți totul într-un castron și adăugați nucile și stafidele tocate. Se amestecă toate ingredientele sosului într-un castron până când este bine încorporat. Adăugați la salată, amestecați bine, răciți ușor timp de 30 de minute și serviți!

2. Rețetă salată proaspătă de varză ușoară cu mere

ingrediente:

• 2 mere cu coaja taiata in cuburi mici;
• 2 morcovi cu coaja mijlocie;
• 3 cești ceai de varză tocată;
• 1 ceașcă de lumină;
• frunze proaspete de busuioc;
• 8 foi de salată americană pentru a decora;
• sare la gust;
• piper după gust.

Metoda de preparare:

Tăiați mărul curățat și însămânțat în cubulețe mici. Răciți morcovii decojiți. Tăiați varza în benzi subțiri. Includeți toate aceste ingrediente și sezonați-le cu sare și piper. Împachetați maioneza și puneți acest amestec în centrul unui pat de salată. Garniți-le cu frunze proaspete de busuioc și serviți apoi.

3. Rețetă salată proaspătă de varză ușoară cu ananas

ingrediente:

• 500g varză tăiată în benzi subțiri;
• 200g de ananas coapte tăiate în bucăți mici;
• 1 ceașcă de lapte brun;
• ½ oțet de lingură de mere;
• ½ mustar de lingură;
• ½ ceasca de stafide;
• 1 ceasca de lucerna;
• sare la gust.

Metoda de preparare:

Spălați toate ingredientele. Tăiați varza în felii subțiri. Coaceți ananasul și tăiați în cuburi. Includeți ananasul cu varza într-un bol de salată și adăugați stafide. Faceți o sifonă prin emulsificarea laptelui brun cu muștar, oțet și sezon cu sare. Se toarnă peste salată, se amestecă bine și se aduce la răcire timp de o jumătate de oră. Serviți cu mugul.

4. Rețetă salată proaspătă de varză ușoară cu stafide și caisă

ingrediente:

• 1/2 varză mică răzuită;
• 1/2 ceapă mică răzuită;
• 1/2 ceasca de stafide;
• 1/2 cana de caise deshidratat;
• 1/2 ceașcă de lumină;
• 1/2 ceașcă iaurt simplu;
• sare la gust;
• suc de 1 lămâie.

Metoda de preparare:

Spălați ingredientele și grămați varza și ceapa. Se amestecă într-un castron și se adaugă fructe uscate. Se amestecă maioneza cu iaurtul și se adaugă lamaie și se servește cu sare. Treci peste salată. Aduceți la răcoare pentru o oră și serviți!

5. Rețetă salată proaspătă de varză ușoară cu pere

ingrediente:

• 1 ceasca de varza tocata;
• 1 felie de piper roșu cubuleț;
• 1 pere cu coaja taiata in cuburi;
• 1 lingură de pătrunjel tocat;
• 1 lingură de țelină tocată;
• 1 morcov mic tăiat în bastoane;
• 1 mână de nuci;
• 1 lingură de stafide;
• 1 lingură de ulei de măsline;
• suc de lamaie la gust;
• sare la gust;
• piper după gust.

Metoda de preparare:

Spălați toate ingredientele. Tăiați varza în benzi subțiri. Puneți pe un platou mare. Adăugați chili, patrunjel, telina și morcov tăiat în bastoane. Rezervați-o. Spălați parul și gustați cuburile cu coaja, aruncând semințe. Adăugați sucul de lamaie. Se amestecă restul ingredientelor pe platou. Se condimentează cu gust și sare. Adăugați piulițele și stafidele. Răciți cu ulei de măsline. Adăugați sare și mai multă lămâie. Se amestecă și se serveste!

6. Rețetă salată proaspătă de varză ușoară cu mango

ingrediente:

• 1/2 varză mică;
• 1 manșon;
• 1 piper mic;
• 2 crengi de ceapa verde.

sos

• suc de 1 lămâie;
• 1 lingură de ulei de măsline;
• 1 vârf de ardei iute;
• sare la gust.

Metoda de preparare:

Tăiați varza în benzi subțiri. Tăiați ardeii în felii. Taiați mango-ul în chipsuri și ceapa de primăvară în felii. Pune totul într-un castron mare. Incorporați ingredientele sosului prin emulsifierea bine cu un fouet. Se toarnă în salată, se pune sare și se servesc imediat!

7. Rețetă salată proaspătă de varză ușoară cu pepene galben

ingrediente:

• 1 varză, tocată în felii subțiri;
• 1 pepene galben tăiat în cuburi fără coajă;
• 1/2 sticlă de iaurt simplu;
• 2 linguri de muștar;
• treci la gust;
• Frunze de salată americană.

Metoda de preparare:

Se amestecă iaurtul și muștarul până se formează un sos și se lasă deoparte. Se spală varza și pepene galben. Pepene peel și tăiat în cuburi. Tăiați varza în felii subțiri. Spălați frunzele și lacrimile salatei. Includeți cele trei ingrediente și adăugați stafidele. Gatiti cu sosul, aduceti-i la frig si serviti imediat.

8. Rețetă salată proaspătă de varză ușoară cu rodie

ingrediente:

• 2 farfurioare tocata varza violeta subtire;
• 1 lingură de salată;
• 1 tomată feliată;
• 1/2 ceașcă de palmier tocată;
• 100 g de semințe de rodie;
• 1 lingură de ulei de măsline;
• 1 lingura de suc de lamaie;
• 1 lingurita de miere;
• 1 vârf de sare.

Metoda de preparare:

Într-un castron, puneți sucul de lamaie, uleiul de măsline, mierea și sarea. Se amestecă bine și rezervați acest sos. Spălați varza și tăiați în felii subțiri. Spălați și feliați roșiile. Spălați salata și rupeți cu mâinile. Tăiați inima palmei. Într-un castron de salată combinați varza purpurie, salată verde, roșii, inima palmei și se servește cu amestecul de lămâie, ulei de măsline, miere și sare. Finalizați prin răspândirea semințelor de rodii peste salată. Serviți în continuare.

8 rețete de mâncare de tip Diet, Fit și Light Guava

Homemade jeleu de fructe este întotdeauna o opțiune minunată de a consuma pentru micul dejun, deoarece oferă mai multă energie pentru ziua ta! Dacă urmați o dietă de calorii și de zahăr restrictivă, puteți pregăti o versiune de dietă, potrivită sau ușor de guava jeleu. Utilizați îndulcitorul culinar în loc de zahăr rafinat sau optați pentru demerara, zahăr brun, zahăr de nucă de cocos sau gândiți-vă să nu adăugați zahăr dacă guava este coaptă, profitând de zahărul natural al fructului. A se vedea, de asemenea: Benefici

(dietă)

10 Retete de suc de varza cu mentă

Sucul de varza este deja bine cunoscut in dieta detoxifiere. Acesta integrează majoritatea sucurilor din această dietă, deoarece este un excelent agent de curățare a impurităților din organism, pe lângă faptul că ajută la scăderea în greutate. Varza este bogata in vitamina K, complex B, vitamina A si C, fier, calciu, fosfor, fibre si celuloza. Printre ben

(dietă)