9 Retete de mâncare pentru mâncăruri

Ce zici de a face un desert delicios astăzi fără prea multă muncă în bucătărie? Placinta de lamaie este unul dintre deserturile preferate ale multor oameni datorita gustului sau acru care contracareaza cu dulceata.

Mai jos vom separa doar retete pentru plăcintă de lămâie, potrivite pentru consum și întreținere în greutate. Există variante mai simple care nu merg la cuptor, iar altele sunt puțin mai elaborate, dar foarte simple pentru a fi pregătite. Verificați toate rețetele și pregătiți-vă preferatul. Bucurați-vă de masă!

1. Reteta pentru placinta cu varza cu cabana

ingrediente:

masă

• 4 linguri de ovăz fulgi subțiri;
• 1 clar;
• îndulcitor la gust.

Crema de lamaie

• 2 linguri cabana;
• 3 linguri de suc de lămâie;
• 1 ½ lingură de îndulcitor culinar;
• 2 linguri iaurt curat;
• 1 lingură de lapte praf degresat;
• 1 linguriță de gumă xantan.

Metoda de preparare:

Pentru aluat: amestecați toate ingredientele într-un castron până când obțineți o făină. Apoi modelați aluatul direct în silicon sau alte pahare unsurate. Preîncălziți cuptorul la 200 ° C timp de 6 minute. Rezervați-o.

Pentru a face crema de umplere să ia toate ingredientele pentru a bate în blender și apoi să ia pentru a îngheța timp de 1 oră pentru a obține o mai mare coerență. Umpleți pastele și terminați cu coaja de lamaie. Serviti.

2. Reteta pentru placinta de lamaie cu cacao

ingrediente:

masă

• 4 linguri de fulgi de ovăz;
• 1 lingură de pudră de cacao;
• 1 linguriță de ciocolată cu aromă de proteine ​​din zer;
• 1 lingurita de îndulcitor culinar;
• 2 linguri ulei de nucă de cocos;
• 2 linguri de apă.

umplere

• 7 linguri de lapte praf degresat;
• 1 lămâie stinsă;
• 1 linguriță de îndulcitor;
• 5 linguri de apă.

Metoda de preparare:

Se amestecă toate ingredientele aluatului într-un bol până se obține un amestec omogen. Puneți mucegaiuri de silicon acoperind întregul fund și coaceți la 180 de grade timp de 15 minute.

Între timp pregătiți umplutura. Într-un castron puneți toate ingredientele în umplutură și se amestecă bine. Nu este nevoie să-l luați pentru a se încălzi. Umpleți aluatul și răciți-l timp de 2 ore. Serviti!

3. Rețetă pentru fittingul cu lapte de măsline cu fulgi de ovăz

ingrediente:

• 6 linguri de fulgi de ovăz;
• 2 linguri făină de cashew;
• 3 linguri de ulei de nucă de cocos.

umplere

• 1 lingură de îndulcitor culinar;
• 2 iaurt grecesc zero;
• suc de 1 lămâie;
• 1 lingură de gelatină neflavată dizolvată în cuptor cu microunde în 4 linguri de apă.

Metoda de preparare:

Se amestecă toate ingredientele din aluat și se aliniază aluatul cu acest aluat, inclusiv cu părțile laterale. Preîncălziți cuptorul la 180 de grade timp de aproximativ 20 de minute sau până când este crocant. Rezervați-o. Când se răcește, deformează.

Se amestecă toate ingredientele în umplutură și se întinde peste aluatul prăjit. Garniți cu coajă de coajă de lămâie și frigeți timp de 3 ore. Serviti.

4. Rețetă întreagă de lămâie de lămâie

ingrediente:

masă

• 2 1/2 cani de făină integrală de grâu;
• 2 ouă;
• 4 linguri de ulei de nucă de cocos;
• 2 linguri de îndulcitor culinar.

umplere

• 1 măsură de lapte condensat ușor;
• suc de 4 lămâi.

acoperire

• 4 clar;
• îndulcitor indulgent.

Metoda de preparare:

Se amestecă bine într-un castron toate ingredientele aluatului și apoi se framancă puțin până se înmoaie. Răspândiți acest aluat într-o formă mică pentru plăcintă sau silicon. Coaceți la 180 de grade timp de 30 de minute.

Bateți umplutura în blender până când se obține un amestec omogen mai lichid. Se toarna peste aluat. Beat albusurile de ou cu îndulcitorul de topping până când veți obține zăpadă și se toarnă peste umplere. Se adaugă coaja de lamaie pe partea de sus și se lasă la frigider timp de 2 ore. Serviti.

5. Reteta Simplă de Fit Lemon Pie

ingrediente:

• 100 grame de fulgi de ovăz în fulgi subțiri;
• 1 lingura de miere;
• 1 clar;
• 150 de grame de iaurt grecesc fără zahăr;
• 1 lămâie.

Metoda de preparare:

Se amestecă ovazul, mierea și albul. Se toarnă această aluatură într-un tort de cupa sau silicon, care acoperă fundul și părțile laterale.

Coaceți în cuptorul mediu timp de aproximativ 15 minute sau până la maro auriu. Între timp, pregătiți umplutura. Pentru acest amestec iaurtul cu lămâie stors. Îndepărtați aluatul din cuptor, umpleți-l cu umplutura și acoperit cu resturi de lamaie. Lumină pentru a răci și a servi!

6. Rețetă pentru placinta de lămâie care nu se duce la cuptor

ingrediente:

bază

• 1 ceasca de ceai de migdale;
• 1 ceașcă de porțelan tăiat;
• lamaie de lamaie;
• 1 vârf de sare.

umplere

• 3 cești de nuci de cajou, lăsate să se înmoaie cu o zi înainte;
• ½ linguriță de ulei de nucă de cocos;
• ½ ceasca de miere;
• ½ ceasca de suc de lamaie;
• 1 vârf de sare;
• coaja de lamaie.

Metoda de preparare:

Pe procesor, bateți migdalele până când acestea sunt în bucăți. Adăugați ingredientele rămase și bateți până când sunt uniforme și puțin lipicioase. Acoperiți o formă de grăsime sau silicon de 22 cm cu aluatul și lăsați-l deoparte.

În blender, bateți toate ingredientele din umplutură până când se formează un amestec cremos. Se toarnă acest amestec peste aluat și se pune în congelator timp de 30 de minute. Luați la frigider timp de cel puțin 4 ore și serviți.

7. Reteta pentru placinta de lamaie cu banana

ingrediente:

• 1 banană mare;
• 3/4 cupe de date;
• 3/4 cupe de nucă de cocos rasă fără zahăr pentru aluat;
• 1/2 cană de nucă de cocos rasă fără zahăr la umplutură;
• 3/4 ovaz;
• 1/3 ceasca de ulei de nucă de cocos;
• 1/4 ceasca de miere;
• suc de 2 lămâi;
• lămâie raspinhas la gust.

Metoda de preparare:

Într-un procesor, bate fulgi de ovăz, nucă de cocos rasă din aluat până când obțineți o farofă. Apoi adăugați datele hidratate și bateți bine până când obțineți un aluat moale. Lubrifiați matrițele cu puțin ulei de nucă de cocos și linia de fund și de părți cu acest aluat. Rezervați-o.

În blender, bate banana, uleiul de nucă de cocos, nucă de cocos rasă de la umplutură, sucul de lamaie, mierea se toarnă aluatul în tigăi. Decorați cu pene de var și refrigerați timp de 10 ore sau timp de 1 oră în congelator. Serviti.

8. Reteta pentru placinta cu varza cu ricotta

ingrediente:

masă

• 1/2 ceasca de migdale;
• 1 lingură 100% praf de cacao;
• 1 lingură de zahăr din nucă de cocos.

umplere

• 1/2 bucată de ricotă dulce;
• 1 lingură de gelatină incoloră;
• 1/2 cana apă fierbinte;
• 1/2 lămâie stoarsă;
• 1 lingură de îndulcitor culinar.

Metoda de preparare:

Bateți migdalele cu zahărul de cacao și de nucă de cocos din blender până când obțineți un aluat. Așezați porții de aluat în pahare de silicon individuale care acoperă fundul și părțile laterale. Se răcește.

În blender puneți ricotta și bateți cu gelatina dizolvată în apă și alte ingrediente până când obțineți o cremă omogenă. Puneți aluatul și aduceți-l la îngheț. Serviti.

9. Reteta pentru placinta individuala de lamaie

ingrediente:

• 2 linguri tărâțe de ovăz;
• 1 lingurita de îndulcitor culinar;
• 1 lingurita de unt de nucă de cocos.

umplere

• 6 linguri de lapte praf semi-degresat;
• 5 linguri de îndulcitor culinar;
• suc de 1 lămâie;
• 6 linguri de apă.

Metoda de preparare:

Includeți toate ingredientele aluatului și trageți o matriță de silicon. Se amestecă toate ingredientele din umplutură până când obțineți o cremă. Se pune pe aluat și se lasă la frigider timp de 4 ore. Serviti.

Dieta radicală - 17 îngrijire fundamentală

Când doriți să obțineți o formă bună, există mai mulți oameni care sunt dispuși să facă lucruri nebunești pentru a reduce măsurile. Există cei care cred că o dietă radicală poate fi alternativa perfectă pentru a obține rezultate rapide, dar este important să recunoaștem că această alegere poate avea consecințe asupra sănătății tale și chiar poate provoca efecte adverse. Trebuie să recunoaștem că, u

(dietă)

6 Alimente sănătoase pe care le puteți consuma în exces

Includerea alimentelor dovedite sănătoase este fundamentală pentru sănătate și fitness. Cu toate acestea, există câteva dintre aceste alimente care, dacă sunt consumate în exces, pot avea efectul opus și se pot întrerupe în loc să ajute organismul. Nutriționistul Keri Glassman prezintă șase din aceste alimente sănătoase care pot fi utilizate în mod greșit exagerat și explică de ce trebuie să țineți evidența aportului dumneavoastră, pe măsură ce vă aflați în lista următoare: 1 - Avocado Avocado nu este doar o sursă sănătoasă de grăsimi - pe care organismul are nevoie ca sursă de energie -, dar o

(dietă)