Prieteni ne lasa sanatosi, spune studiul canadian
Dacă ai prieteni este prea bun, nu-i așa? Să aibă cineva să vorbească în cele mai grele zile, să scape frustrările și dezamăgirile, să spună știri despre viața de zi cu zi, să se distreze și chiar cine este un partener de gimnastică, să lase zilele de antrenament mai distractive și să vă încurajeze atunci când nu sunteți foarte dorința de a lucra. Dar, în afară de toate aceste lucruri bune, știați că a avea prietenii ne ajută și să ne facem sănătosul trup?
Acesta este un studiu realizat de Universitatea din Concordia din Canada. Psihologul Jean-Philippe Gouin și echipa sa au însoțit viața socială a studenților străini care s-au mutat recent în țară timp de cinci luni. Scopul sondajului a fost să știm cât de singuri s-au simțit acești oameni în această perioadă.
Potrivit Revista Superinteressante, cercetătorii au evaluat acești studenți prin chestionare și, de asemenea, au monitorizat variabilitatea ritmului cardiac al acestor tineri. Cu cât variația testelor este mai mică, cu atât mai mare este șansa participanților la studiu de a dezvolta probleme de sănătate, în special cele legate de inimă.
Rezultatul acestor evaluări a fost că acei studenți care au fost în curând capabili să formeze un grup de prieteni în noua țară au prezentat o mai mare variabilitate a ritmului cardiac, indicând faptul că erau mai sănătoși.
La finalizarea studiului, psihologul Jean-Philippe Gouin a spus: "Mesajul este clar: abordați alți oameni " , potrivit revistei Superinteressante.
Alte cercetări au evidențiat faptul că singurătatea poate ucide
A avea prieteni nu numai că ne poate face mai sănătoși, cum ar fi lipsa lor și a fi o persoană singuratică, poate scurta anii vieții și crește riscul de deces, după cum au arătat două sondaje americane.
Primul, făcut de medici americani și lansat în 2012, a evaluat moartea a 45 000 de persoane. Aproximativ 20% dintre aceștia conduc o viață solitară, care a durat, în medie, patru ani de viață. Grupul care nu se aplica acestei reguli era cel al bătrânilor de peste 80 de ani.
Explicația cercetătorilor este că cei care se izolează social, devin mai stresați, departe de accesul la un sistem de sănătate și cu risc crescut de a dezvolta o problemă în inimă, potrivit Revistei Superinteressante.
O altă problemă este că trăirea în sine nu vă permite să primiți o influență pozitivă din partea altora, cum ar fi cuvintele care vă ridică starea de spirit, sfaturi cu privire la orice problemă sau chiar cineva care percepe un simptom legat de o boală și dă indiciu că este timpul să solicitați sfatul medicului.
Al doilea studiu, realizat de Divizia de Geriatrie de la Departamentul de Medicină al Universității din California în 2012, a urmat în medie o viață de 1.000 de voluntari în vârstă de 70.9 ani pe o perioadă de șase ani și a ajuns la concluzia că pentru participanții la cercetare care s-au simțit singuri, șansa de a muri a fost cu 9% mai mare decât pentru cei care au trăit înconjurați de prieteni și că pentru cei singuri riscul de a avea o problemă în activitățile cu motor a crescut cu aproximativ 12%.
8 suc de portocale cu retete de mere - beneficii și cum să faci
Orange este un fruct foarte racoritor și gustos care oferă acid folic, calciu, potasiu, magneziu, fosfor și fier. Conține fibre, pectine și flavonoide, care măresc valoarea nutritivă. Este cunoscut pentru conținutul ridicat de vitamina C, care ajută imunitatea organismului să fie întărită și agenții de luptă precum viruși. Are proprietăți
5 Rețete pentru tortul de banane fără lapte
Laptele integral este destul de gras și în rețete precum prăjiturile, care au o mulțime de carbohidrați, contribuie la creșterea în continuare a conținutului caloric al alimentelor. Există posibilitatea utilizării laptelui semipreparat sau complet degresat, care are mai puține calorii, dar având în vedere că mai mult de 70% din populația adultă din țara noastră are probleme digerând zahărul prezent în lapte (intoleranță la lactoză), căutați alternative care nu conțin lapte în rețetă este o soluție care va include mult mai mulți oameni. Tortul de banane fără lapte est
