Calorii lui McDonald - sandvișuri și salate
Dacă credeți că gustările McDonald's pot fi o bombă care vă va distruge planul alimentar, continuați să credeți! Cu toate acestea, cuvântul a fost bine ales: gustările pot fi o alunecare mare, dar nu neapărat. În timp ce cele mai multe gustări sunt într-adevăr pline de calorii și pline de calorii goale, există opțiuni care se pot potrivi relativ bine în dieta dvs., permițându-vă să vă bucurați de gustări fără vinovăție. Cunoașteți acum caloriile de la McDonald's și alegeți mai conștient.
McDonald's Calories - Surprizele
Înainte să mergem direct la graficul de calorii al McDonald's, este bine să spun câteva cuvinte. Meniul rețelei este unul dintre cele mai bune exemple de care nu puteți ghici calorii, deoarece aparențele înșală.
De exemplu, de câte ori ați cerut un McWrap influențat de numeroasele calorii ale Big Mac-ului? Ei bine, dacă vă spunem că McWrap (Gust de muștar) mai puțin caloric are 511 calorii, comparativ cu 494 de calorii de la Big Mac? Așa că credeți că "alegeți salatele, nu există nici un fel!" Știați că salata Crispy Premium are 348 de calorii, 10 mai mult decât sandwich-ul Chicken McJunior?
După cum puteți vedea, McDonald's este plin de capcane, ceea ce face ca cunoașterea caloriilor McDonald's să fie o armă prețioasă în scăparea din dietă. Aflați acum calorii din sandvișuri și salate din lanțul de fast-food.
Calorii din sandvișuri
1. Categoria "hamburger":
- Până la 400 de calorii:
Hamburger (carne de vită): 245
McFiesta (carne): 276
Cheeseburger (carne): 296
Chicken McJunior (pui): 338
McFish (pește): 362
- 400 până la 600 de calorii:
McChicken (pui): 424
Bacon dublu (carne): 436
Cheddar McMelt (carne de vită): 484
Big Mac (carne de vită): 494
Trimestrul cu brânză (carne): 536
Crispy Gustos (pui): 550
Triple Cheeseburger (carne de vită): 551
McBride Bacon (carne): 562
- 600 până la 800 de calorii:
CBO (pui): 643
- Mai mult de 800 de calorii:
Big Tasty (Carne de vită): 841
Angus Bacon (carne de vită): 861
Angus Deluxe (carne de vită): 863
2. Categoria "Burger special pentru Cupa Mondială":
- 400 până la 600 de calorii:
McAlemanha (porc): 473
McEspaña (pui): 496
McFrança (pui): 560
- 600 până la 800 de calorii:
McItalia (carne): 658
McBrasil (carne de vită): 730
Statele Unite (carne): 737
McArgentina (carne): 765
3. Categorii:
Toate ambalajele sunt cu pui.
McWrap Grill de muștar: 511
Crisps Mustard Wrap: 590
McWrap Gratar Crispy: 601
McWrap Bacon Crispy: 621
Calorii din salate și sosuri
1. Categoria "salate":
Salată Premium: 104
Salată de gratar premium: 227
Salată Premium Crispy: 348
2. Categoria "Sosuri":
Caesar Sos: 65
Ulei de măsline cu oțet balsamic: 129
Mai multe sfaturi despre calorii oferite de McDonald's
Acum, că știți caloriile din sandvișurile și salatele McDonald's, ar fi mai bine să deschideți ochii altor probleme legate de gustări ale McDonald's.
În primul rând, rețineți că caloriile sandwich-urilor sunt doar sandwich-urile. Asta este, 494 sunt doar caloriile lui Big Mac. Deci, dacă cereți promovarea cu cartofi prajiti și sifon, evident că trebuie să adăugați calorii din aceste feluri de mâncare.
În al doilea rând, dacă aveți obiceiul de a adăuga ketchup, maioneză și / sau muștar la sandwich-urile dvs., va trebui, de asemenea, să adăugați aceste calorii la numărul total de calorii din masă.
Acum, iată câteva sfaturi dacă sunteți prea leneș pentru a decora numărul de calorii al McDonald's.
Nu te duce departe de nume precum "pui". Aceste sandwich-uri sunt prăjite. O altă problemă importantă este de a acorda atenție sosurilor. Faimoasele "sosuri speciale" poartă maioneza, ceea ce crește foarte mult numărul de calorii, în comparație cu sandwich-urile care au numai ketchup și mustar (cheeseburger și hamburger). Și regula continuă cu brânză: cât mai puțin brânză, mai puțin calorii.
Dacă alegeți dvs. salate, puteți reduce în continuare caloriile prin retragerea crotonilor înainte de a mânca. Alegerea sosului influențează de asemenea. Cu toate acestea, este bine să ne amintim că, deși uleiul de măsline cu oțet balsamic este mai caloric, uleiul de măsline este o grăsime bună și este foarte binevenit în dieta dumneavoastră.
În cele din urmă, amintiți-vă că, chiar dacă luați toată grija, fast-food-ul este ceva de mâncare rar. Sunt alimente bogate în grăsimi și sare rău, care le perturbe doar rutina lor de mâncare. Deci, cartea McDonald's pentru momente speciale și nu-l face niciodată un obicei.
Culori alimentare - Ce înseamnă și sfaturi
Probabil ați auzit deja cineva că dacă un fel de mâncare este bine colorat, este pentru că este sănătos. Și nu, contrar a ceea ce joacă glume și meme de internet, asta nu înseamnă că poți să consumi confetti, bile de gumă sau boabe de jeleu, cu scuza că cineva a spus că mănâncă lucruri colorate este bună pentru sănătatea ta. Glumește deoparte, pro
10 alimente ușoare pe care le puteți lua la lucru
Răspundeți cu sinceritate: în cursul zilei, în mijlocul responsabilităților și obligațiilor muncii, ce fel de mâncare consumați la prânz sau când greva foamei? Dacă ați fi cu adevărat sincer în a răspunde întrebărilor noastre, ați fi amintit, la un moment dat, că ați negociat masa de prânz pentru un cocaină, un sandwich sau o masă pre-preparată adusă la cuptorul cu microunde sau a mâncat o bucată de ciocolată sau un pachet de biscuiți atunci când a trebuit să gustați. În multe cazuri, acest lucru se
