Ceai pentru Trigliceride înalte - 5 cele mai bune, cum și sfaturi
Trigliceridele sunt un tip de grăsime găsit în sânge. Ele sunt folosite ca energie de către corpul uman și, într-o anumită cantitate, sunt necesare pentru sănătate.
Cu toate acestea, având un nivel ridicat de trigliceride nu este bun pentru organism și poate crește riscul de a dezvolta boli de inimă, precum și a fi un semn al așa-numitului sindrom metabolic, care este combinația de o serie de simptome care măresc șansele de debut de probleme cum ar fi diabetul zaharat, accident vascular cerebral (accident vascular cerebral) și boli de inimă (uitați-vă la ea acolo din nou!).
Potrivit unei publicații creditate pentru medicul Chris Iliades, nivelurile foarte ridicate ale trigliceridelor pot provoca în continuare umflarea pancreasului și, dacă aceasta are ca rezultat o scurgere de sucuri digestive, viața pacientului poate fi amenințată.
Dar asta nu este totul: alături de diabet și obezitate, nivelurile ridicate de trigliceride se numără printre cele mai frecvente cauze ale bolii hepatice grase nealcoolice, în care 10% din ficat este înlocuit cu grăsime.
Acumularea de grăsimi în organ este unul dintre motivele comune pentru debutul bolii cronice de ficat. Procesul poate duce în continuare la alte probleme cum ar fi cicatrizarea ficatului (ciroza), cancerul și insuficiența hepatică, ceea ce pune viața în pericol.
Ratele ridicate ale trigliceridelor sunt încă asociate cu afecțiuni cum ar fi demența și boala arterială periferică, care cauzează amorțeală și durere la nivelul picioarelor, în special la mers.
5 opțiuni de ceai pentru trigliceridele mari
Tratamentul pentru nivelurile ridicate de trigliceride include modificări ale stilului de viață, cum ar fi modificări ale obiceiurilor alimentare, scăderea consumului de alcool și declanșarea exercițiilor fizice. În plus, medicul poate prescrie, de asemenea, utilizarea de medicamente pentru a rezolva problema.
Cu toate acestea, hai să vorbim mai jos câteva opțiuni de ceai care promite să contribuie la viața celor care suferă de niveluri ridicate de trigliceride. Evident, acestea nu trebuie să înlocuiască tratamentul indicat de medic, totuși ele pot fi incluse, dacă medicul le permite.
Deci, care sunt cele mai bune tipuri de ceai pentru trigliceridele mari? Consultați lista de mai jos:
1. Ceaiul negru
Potrivit dr. Ax, pe parcursul a 12 saptamani, cercetatorii au evaluat persoanele care au baut ceai negru fara aditivi cu indivizi care beau apa calda. Ceaiul negru folosit a constat din doze mari de substanțe cum ar fi flavano-3-ol, flavonol, theaflavin și derivații acidului galic.
Rezultatul a fost că aportul a 9 g ceai negru zilnic a adus o scădere semnificativă a nivelului de trigliceride.
Băuturile în cantități moderate sunt, de obicei, sigure pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, ceaiul negru are cofeina, a cărui limită zilnică este de 400 mg (corespunzătoare 13 cești de ceai negru) pentru adulții sănătoși. Deja persoanele care sunt sensibile la cafeină sau care suferă de ritm cardiac neregulat, hipertensiune arterială și stres excesiv ar trebui să mănânce o cantitate și mai mică pe zi.
Cum sa faci ceai negru rece
ingrediente:
- 3 pungi de ceai negru;
- 1 litru de apă - 200 ml pentru fierbere și restul de 800 ml de înghețată;
- Ice Pedrinhas (opțional);
- Îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Puneți 200 ml într-o tavă și aduceți-o în aragaz pentru a se încălzi până aproape de fierbere; Adăugați ceaiul negru și lăsați-l să se odihnească în apă fierbinte infuzată timp de cinci minute; Apoi adăugați îndulcitorul și amestecați. Apoi așteptați să vă răcoriți și să vă serviți.
2. Salsa ceai
Ceaiul de sodiu poate fi un ceai bun pentru trigliceridele mari și colesterolul ridicat datorită faptului că are compoziția niacinei. De asemenea, cunoscut sub numele de vitamina B3 sau acid nicotinic, este utilizat ca agent farmacologic pentru a reduce trigliceridele.
Vitamina B3 este prezentată ca agent de reglare a grăsimii și acționează asupra inhibării unei enzime cheie pentru sinteza trigliceridelor.
Ceaiul de sodiu nu trebuie luat de femeile gravide, de persoanele care suferă de insuficiență renală și de pacienții cu pietre la rinichi.
Cum se face ceai de patrunjel
ingrediente:
- 1 pumn de patrunjel;
- 1 l de apă.
Metoda de preparare:
Se fierbe pâinea de patrunjel într-o tigaie cu un litru de apă timp de cinci minute; Să stea 10 minute și să servim. Recomandarea este de a lua trei cești pe zi.
3. Ceai de scorțișoară
Băutura apare în lista opțiunilor de ceai cu trigliceride mari, deoarece este asociată cu scăderea nivelului de grăsimi din organism, beneficiind astfel de sănătatea inimii.
Cu toate acestea, scorțișoară nu este indicată pentru femeile gravide sau care alăptează, persoanele care suferă de probleme cardiace, rozacee sau hipertensiune arterială. Oricine are probleme cu ficatul sau rinichii sau este diagnosticat cu diabet trebuie să se consulte cu un medic înainte de a ingera mirodenii.
- Vezi de asemenea: Prea mult scorțișoară rău?
În plus, se recomandă să consumați cel mult 6 g sau 1 ¼ linguriță de condiment zilnic.
Cum sa faci ceai de scortisoara
ingrediente:
- 1 scorțișoară de scorțișoară;
- 1 cană de apă;
- Îndulcitor, zahăr sau miere la gust (opțional).
Metoda de preparare:
Puneți bastonul de scorțișoară într-o tavă cu apă și aduceți la fiert să fiarbă timp de cinci minute; Așteptați să îndulciți, să scoateți scorțișoara de scorțișoară, să îndulciți băutura (dacă doriți) și să consumați ceaiul.
4. Ceai verde
Catechinele găsite în compoziția ceaiului verde pot ajuta la scăderea nivelului trigliceridelor în organism cu 20%. Între timp, sunt necesare 600 mg până la 700 mg din catechinele de ceai verde, ceea ce corespunde cu 6 până la 12 cești de ceai.
Deoarece băutura poate întrerupe absorbția fierului și a calciului în timpul digestiei, nu trebuie consumată chiar înainte sau la scurt timp după mese.
În plus, nu trebuie utilizat de persoanele cu anemie, femeile care sunt însărcinate sau care alăptează, persoanele cu afecțiuni gastrice cum ar fi ulcere, gastrită sau iritație în colon și de cei cu insomnie, probleme nervoase și tahicardie.
La fel ca ceaiul negru, ceaiul verde este alcătuit din cafeină, prezintă atât riscuri excesive și necesită aceeași îngrijire de la persoanele sensibile la cafeină sau care suferă de bătăi neregulate ale inimii, hipertensiune arterială și stres excesiv.
Cum să faci ceai verde
ingrediente:
- 1 lingură de frunze de ceai verde;
- 1 ceașcă de apă.
Metoda de preparare:
Aduceți apa la căldură pentru ao încălzi. Opriți focul înainte ca apa să pătrundă în punctul de fierbere (80 ° - 85 °); Scoateți apa deasupra frunzelor de ceai verde; Acoperiți și lăsați să se înece timp de trei minute. Coar și au ceai.
5. Ceaiul turmeric
Turmeric are proprietati antioxidante care ajuta la eliminarea grasimilor si a toxinelor in sange.
Cercetarile publicate in The Journal of Nutrition au aratat ca atunci cand turmeric si scortisoara au fost consumate inainte de o masa bogata in grasimi, combinatia celor doua ingrediente a contribuit la scaderea nivelului trigliceridelor din sange cu aproximativ 30%.
Turmeric nu este sigur în cantități medicinale pentru femeile însărcinate. Prin urmare, dacă sunteți gravidă, consultați-vă medicul pentru a afla cât de mult din ingredientul pe care îl puteți utiliza. Aceasta poate agrava în continuare problemele din veziculele biliare, în plus față de cazurile de boală de reflux gastroesofagian.
Ingredientul nu este indicat pentru persoanele cu pietre la rinichi și obstrucții în tubul biliar. Cei care au diabet trebuie, de asemenea, să aibă grijă și să vorbească cu medicul lor despre utilizarea de turmeric. Prin prevenirea absorbției fierului, este necesară, de asemenea, prudență în utilizarea de către persoanele care suferă de deficit de fier.
Același lucru este valabil și pentru persoanele care suferă de boli hormonale, cum ar fi cancerul mamar, uterin sau ovarian și endometrioza. Utilizarea ingredientului trebuie întreruptă și cu două săptămâni înainte de intervenția chirurgicală.
Cum sa faci ceai de curcuma
ingrediente:
- 1 lingurita de praf de curcuma;
- 1 ceașcă de apă.
Metoda de preparare:
Puneți apa la fierbere; După fierbere, opriți căldura și adăugați turmericul. Acoperiți tigaia și lăsați să stea timp de cinci până la 10 minute. Tulburați-vă și serviți-vă. Se recomandă să luați două până la patru cești de ceai pe zi.
Îngrijirea ceaiului pentru trigliceridele înalte
Înainte de a alege una dintre aceste opțiuni de ceai cu trigliceride înalte pe care le-am enumerat mai sus, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla care dintre acestea este potrivit pentru cazul dvs. particular. Asigurați-vă că băutura pe care o alegeți nu este contraindicată pentru sănătatea dumneavoastră sau dacă nu poate interacționa cu niciun medicament pe care îl luați.
De asemenea, asigurați-vă că urmați tratamentul indicat de profesionist pentru a vă controla nivelul trigliceridelor. Țineți minte că ceaiul poate fi un aliat, totuși, presupunând că singurul tratament este o atitudine riscantă.
Referințe suplimentare:
Calorii în băuturile alcoolice - tipuri, porțiuni și sfaturi
Una dintre cele mai vechi tipuri de băuturi produse de om - urme de lichid au fost găsite în ghivece datând din anul 6000 î.Hr. - producția de alcool este cunoscută de toate popoarele și poate fi făcută din cele mai diverse ingrediente, variind de la cassava la orez și miere. Pe lângă variația ingredientelor, formulele de preparare și caloriile băuturilor alcoolice variază, de asemenea, care pot avea o valoare energetică foarte ridicată în funcție de tipul de băutură și de cantitatea de zahăr din compoziția sa. Aflați care sunt princip
10 Beneficiile rădăcinii puternice pentru bună formă și sănătate
Rădăcina puternică, sau wasabi, este bine cunoscută pentru bucătăria japoneză și închinătorii ei, însă utilizarea ei nu se limitează la rețeta orientală. Cu aroma sa puternică și aprinsă, este practic imposibil să nu recunoaștem prezența sa în faimoasele bucate japoneze. O curiozitate este că rădăcinile plantei, atunci când sunt intacte, nu prezintă această trăsătură picantă. Apare numai după manipularea p
