Cum sa faci fata rapida - 9 sfaturi
Idealul plăcut poate varia foarte mult de la cultură la cultură și de la persoană la persoană, nu-i așa? De exemplu, în timp ce unii oameni preferă o față mai subțire, mai subțire, alții ar dori o față mai netedă.
Dar ați putea spune cum ar putea face o persoană cu fața subțire pentru a face să pară mai fină? Iată câteva sfaturi despre cum să vă faci fața plină de grăsime.
1. Dieta / Alimentația
În primul rând, trebuie să explici că, atunci când o persoană câștigă în greutate, el sau ea va fi în măsură să pună în greutate, de asemenea. Creșterea în greutate și a grăsimii corporale va apărea, de asemenea, pe față. Dacă sunteți foarte scăzut în greutate, știți că, având o dietă în greutate, veți rezolva și această problemă de îngrășare a feței.
Pentru a crește greutatea corporală, trebuie să consumați mai multe calorii decât cele pe care le consumați zilnic. Merită să verificați cum să câștigi greutate rapid, sănătoasă și fără burtă aici.
De asemenea, merită menționat faptul că, dacă sunteți umflat, cu retenție de lichide, fața dumneavoastră va apărea, de asemenea, mai plată. Dacă consumați o mulțime de alimente bogate în sodiu, veți descoperi că a doua zi veți avea un corp mai umflat și o greutate corporală mai mare.
2. Yoga facială
Una dintre tehnicile naturale de a îmbogăți rapid fața este așa-numita yoga facială. Este un exercițiu facial delicat care stimulează circulația pe obraji și face pielea să pară mai radiantă și mai plină, chiar dacă nu există piele sau grăsime nouă pe față.
Tehnica funcționează după cum urmează: trebuie să stați în poziție verticală într-un scaun cu o spate dreaptă, să coborâți lamele umerilor și să vă relaxați umerii, astfel încât această regiune a corpului să aibă cea mai mică tensiune posibilă. În plus, pieptul ar trebui să fie deschis și în afară.
Apoi, deschideți ușor gura, imaginându-vă că aveți o conversație normală cu o altă persoană cu un volum mic până la moderat. Gura trebuie deschisă în poziția pe care o faci în mod normal atunci când vorbești cu cineva. În acest moment, atât buza inferioară cât și buza superioară trebuie să fie îndoite spre interior pentru a acoperi primul rând al dinților.
În același timp, se recomandă retragerea colțurilor gurii, luându-le cât mai aproape de dintele molari. Colțurile trebuie retrase în aceeași direcție și la același nivel sau în poziția verticală a feței. Obrajii trebuie să fie ușor îndoiți înainte.
Deci, următorul pas este să mențineți poziția timp de 90 de secunde. Ar trebui să simțiți mușchii din obraji și gura să se întindă. După acest timp, reveniți încet la poziția normală a feței.
Puteți face acest exercițiu zilnic pentru a avea obrajii rotunzi.
3. Strângeți obrajii
Un alt truc este de a da cuiburi subtile în sus și în jos pe obraji. Aceste sfarcuri nu fac fata sa creasca grasimea, dar las obrajii natural colorati, facandu-i mai luminoase.
Obrajii mai strălucitori arătau cu mai multă strălucire decât ochii mincinoși cu ochiul liber.
4. Amestec de unt de shea cu zahăr
O altă sugestie despre cum să îngrășați fața rapidă este să amestecați 250 ml de unt de shea topit cu ¾ ceasca de zahăr rafinat. Este necesar să se amestece până se obține o substanță omogenă. Următorul pas este de a aduce amestecul la frigider până când acesta este solid.
Apoi, după spălarea feței cu apă caldă, aplicați pur și simplu amestecul pe față și lăsați-l să acționeze timp de cinci minute. Aplicarea trebuie făcută prin mișcări circulare delicate. Apoi, spălați-vă din nou fața cu apă caldă și lăsați ușor pielea cu un prosop pentru a scoate produsul.
Untul de unt este bogat in acizi grasi si ajuta la imbunatatirea elasticitatii pielii pe obraji, facandu-l sa arate mai tanar si mai plin. Zaharul servește, de asemenea, ca un exfoliant care scrubs afară celulele moarte ale pielii care ar putea lăsa-l cu aer plictisitor și rahat.
5. Miere
Atunci când se aplică local, mierea acționează prin atragerea și menținerea umezelii prin piele. Rezultatul este că pielea câștigă un aspect mai sănătos și se umple.
6. Evitați obiceiurile proaste
Nu spun că prevenirea este cel mai bun medicament? Deci, tăierea atitudinilor care fac ca fața să pară mai subțire poate fi, de asemenea, considerată o modalitate de a vă face grăsimea feței, nu-i așa?
Obiceiurile cum ar fi fumatul și consumul de alcool ar trebui evitate deoarece pot provoca pierderea elasticității pielii, ceea ce îl face mai puțin flexibil și are un aspect mai ascuțit, făcând obrajii mai îngust.
Un alt obicei care trebuie evitat este să te expui la soare fără protecție solară - explicația este că daunele cauzate de soare pot să usuce pielea, făcând obrajii pari ascuțiți și întăriți.
7. Machiajul
O opțiune este, de asemenea, să utilizați trucurile de machiaj pentru a le pune pe față. Sfat este de a utiliza o perie de machiaj curată și de bună calitate pentru a aplica o pată de strălucire a pudrei pe pomeții pietrelor și a oaselor.
Ideea aici este să treci peria cu blush ușor și complet cu machiajul pe care îl obișnuiești să îl folosești. Iluminatorul va capta lumina și va face obrajii să pară mai proaspeți și mai tineri.
8. Întindeți și împingeți obrajii
Unii profesioniști indică un tip de masaj ca o tehnică a modului de a îngrășa rapid fața. Primul pas este să vă umpleți gura cu aer și să vă întindeți obrajii. Apoi, trebuie să tratezi obrajii și să repeți de nouă ori această mișcare de umplere a aerului și de a le contracta. Numărul total de repetări ale mișcării ar trebui să fie de trei ori.
9. Tehnica cu limba
Un alt exercițiu predat implică și limba. Este necesar să umpleți întreaga cavitate orală cu aerul. Apoi, persoana trebuie să treacă limba din interiorul obrajilor, de la stânga la dreapta timp de aproximativ 15 secunde.
Dacă vă este dificil să vă mențineți respirația, pagina afirmă că trebuie să lăsați aerul să iasă și să repornească tehnica.
Cum sa mananci sanatos - Alimente si suplimente
Având un corp subțire este visul fiecărei persoane. Un corp sănătos vă îmbunătățește foarte mult personalitatea și aspectul. Fiind obezi sau subponderali poate avea un efect advers asupra aspectului dumneavoastră. Pot exista mai multe cauze pentru a fi subponderali, cum ar fi tulburări hormonale, anorexie, stres, hipertiroidism și multe altele. Cea mai efici
Cum să mănânci rapid, mulțumit și fără o tumie
Obținerea greutății este la fel de dificilă ca pierderea în greutate. Bine, asta ar putea fi o exagerare, dar știm cu toții o persoană care este slabă ca un băț și nu mănâncă puțin. Cei mai mulți dintre noi sunt geloși pentru că nu se îngrașă niciodată, dar vor să știe cum să câștige rapid, sănătoși și să aibă un corp tonifiat, curbat sau musculos. Oamenii pot fi subponderali din
