Cum sa evitati inselarea in cautare de pierdere in greutate
Cu atât de mulți oameni supraponderali sau obezi, trucurile de pierdere în greutate prevalează mai mult decât oricând. Dacă aveți nevoie pentru a pierde în greutate, să fie destul de sceptic atunci când vine vorba de produse de pierdere în greutate și programe.
Multe dintre anunțurile pentru programe și produse de scădere în greutate sunt destul de convingătoare. Ei promite pierderea rapidă și ușoară în greutate și au mărturii de la clienți satisfăcuți și inspirând înainte și după fotografii.
Adevărul este că majoritatea anunțurilor sunt înșelătoare. Afirmațiile făcute asupra lor nu sunt susținute de nici o dovadă științifică. Mărturiile sunt false și fotografiile înainte și după manipulate.
Dar nu este ilegal acest tip de publicitate înșelătoare? Este cu siguranță, însă, Comisia Federală pentru Comerț (FTC), responsabilă în Statele Unite pentru reglementarea programelor de scădere în greutate și a produselor de marketing, nu dispune de resurse suficiente pentru a reglementa în mod adecvat numeroasele anunțuri pentru toate produsele de pierdere în greutate diferite în piață. Realitatea este că acest mediu este practic nereglementat.
Deci, cum eviți să-ți pierzi banii în trucuri de slăbire atunci când atât de multe anunțuri și produse sunt fiare pură? Este de fapt destul de ușor, nu cumpără niciunul dintre produsele care pretind lucruri precum:
"Pierdeți 13 kg în 30 de zile"
Este posibil să pierdeți 13 kg în 30 de zile sau să pierdeți multă greutate într-un timp scurt, dar pierderea în greutate va fi în primul rând apa și mușchii, nu grăsimi. Este imposibil din punct de vedere fiziologic să pierzi atât de multă grăsime corporală într-un timp atât de scurt. O pierdere reală în greutate pierde 2 kg pe săptămână de grăsime corporală sau până la 1% din greutatea totală dacă sunteți extrem de greu.
"Scădere în greutate fără dietă sau exercițiu"
Programele sau produsele care oferă pierdere în greutate fără efort sunt blocate. Dacă doriți să pierdeți grăsimea corporală și să rămâneți în acest fel, trebuie să faceți schimbări în stilul tău de viață. Trebuie să reduceți excesul de calorii, să mâncați o dietă sănătoasă și să creșteți activitatea fizică.
"Pierde în greutate consumând tot ce vrei"
Pierderea în greutate necesită o dietă sănătoasă, redusă, care constă într-un amestec de proteine slabe, carbohidrați complexi și grăsimi sănătoase. Nu veți pierde niciodată grăsime dacă consumați alimente bogate în calorii și pline de zahăr, grăsimi saturate sau grasimi trans.
"Blocați absorbția de grăsimi, carbohidrați sau calorii"
Nu există dovezi științifice că orice pilulă sau supliment poate bloca absorbția de calorii, grăsimi sau carbohidrați. În concluzie, evitând astfel de trucuri, sunteți cu un pas mai aproape de atingerea obiectivelor dvs. de scădere în greutate.
5 sfaturi despre cum să scapi de greutate chiar și la sfârșit de săptămână
Weekend-ul poate fi foarte drastic pentru corpul vostru, toată băutura de vineri seara, petreceri, mese de sâmbătă noaptea, mâncare proastă în timp ce vizionați filme și, în final, prânzul de familie duminică. Te afli într-o călătorie greu de câștigat! Chiar dacă mergi la sală de gimnastică religioasă și urmează mai multe diete de luni până vineri, dar mâncați foarte mult în weekend, în medie, puteți obține cinci kilograme pe an, spune un studiu de la Universitatea din Washington, St. Louis Medical School . Studiul
Aflați adevărul despre dietele rapide
Toată lumea vrea să-și câștige existența. Oamenii pur și simplu doresc să găsească diete de scădere în greutate care sunt ușor și rapid de făcut. Uneori aceste lucruri pot fi foarte benefice. Există câteva lucruri în viață în care lucrurile sunt utile. În ceea ce privește pierderea în greutate, lucrurile nu sunt, în general, o alegere bună. Există mai multe program
