Cum sa faci ceai de ananas - Reteta, beneficii si sfaturi
Ananasul este un fruct bogat în vitamina C, beta-caroten, vitamine B, calciu, potasiu, mangan, fier și fibre care ajută la menținerea intestinului în funcționare completă și a unei flori intestinale sănătoase.
Prezența enzimei bromelaină în compoziția sa ajută la controlul colesterolului și, datorită faptului că este bogată în fibre solubile, fructul scade umflarea corpului și îmbunătățește activitatea tractului digestiv. Din acest motiv, ceaiul de ananas poate fi un aliat în eliminarea deșeurilor și în scăderea în greutate.
Folosind această băutură amestecată cu ingrediente cheie precum ghimbir sau scorțișoară care au acțiune termogenă, aceste beneficii pot fi îmbunătățite. Verificați cum să faceți ceai de ananas și alte beneficii ale băuturii și începeți să consumați!
Beneficiile ceaiului de ananas
Ce este ceaiul de ananas? Ananasul ajută la digestia alimentelor grele, de asemenea, acționează în combaterea unor probleme cum ar fi constiparea, reumatismul, artrita și ajută la curățarea sângelui.
Deși este mai des întâlnită ananasul consumat în forma sa tradițională de fructe sau ca suc, ceaiul poate fi o alternativă diferită pentru consum în zilele mai reci. În plus, prepararea ceaiului poate fi mai indicată decât sucul, deoarece infuzia este de obicei metoda care păstrează cele mai multe proprietăți naturale ale fructelor.
Ceaiul de ananas ajută la scăderea în greutate, deoarece reduce apetitul, provoacă efectul de sațietate, este termogen și diuretic.
Cum sa faci ceai de ananas - Retete si cum sa pregatesti
Consultați mai jos cele mai consumate rețete despre cum să faceți ceai de ananas. Aflați cum să vă pregătiți ceaiul pentru a obține beneficii și aromă.
1. Reteta pentru ceai de ananas
ingrediente:
- ½ litru de apă;
- ½ ananas tăiat în bucăți mici;
- Peel ½ ananas tăiat în bucăți.
Metoda de preparare:
Se fierbe coaja în apă timp de 10 minute. Apoi bateți coaja din blender, amestecați bucățile de ananas și serviți la temperatura pe care o preferați.
2. Rețetă pentru ceai de ananas cu cuișoare și scorțișoară
ingrediente:
- Coaja de ananas;
- 1 litru de apă;
- 1 scorțișoară de scorțișoară;
- 5 puncte negre;
- Îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Se fierbe coaja de ananas în apă timp de aproximativ zece minute. Apoi opriți căldura și adăugați scorțișoară și cățel. Acoperiți și lăsați încă cinci minute, odihnindu-se. După aceea, dragă, zahăr și servi.
3. Reteta pentru ceai de ananas cu mere
- 1 cană de coajă de ananas tocată;
- 2 cesti de apa;
- Peel de 1 măr.
Metoda de preparare:
Se amestecă în blender ananasul se coajă cu apă, se tunde și se aduce la foc cu coaja de mere timp de 3 minute. Opriți căldura și acoperiți timp de 5 minute, serviți.
4. Reteta pentru ceai de ananas cu lamaie
ingrediente:
- 1 lămâie tăiată în 4 bucăți;
- 200 g de ananas tăiate în cuburi;
- Gheață tocată;
- îndulcitor la gust;
- 150 ml de apă.
Metoda de preparare:
Strângeți două bucăți de lămâi în apă și aduceți la fierbere. Se adaugă lamaie rămasă și ananas tăiat. Așteptați răcit. Adăugați gheața zdrobită. Servește ceai cu gheață.
5. Reteta pentru ceai de ananas cu menta
ingrediente:
- 1 ananas mediu cu coaja;
- 1 ½ ceasca de apa;
- menta de gust.
Metoda de preparare:
Bateți mai întâi ananasul în blender, apoi aduceți la o tigaie cu menta și fierbeți timp de 20 de minute. Lăsați-o să se răcească, bateți din nou tot în blender și serviți înghețată.
6. Rețetă pentru ceai de coaja de ananas
ingrediente:
- 150 ml de apă;
- coji de 1 ananas.
Metoda de preparare:
După ce ați spălat bine fructele, tăiați coaja și separați-le. Puneți apa la fierbere într-o tigaie și, între timp, tăiați coaja în bucăți mici. Puneți piesele în apă încă în fierbere, lăsați-o să funcționeze timp de aproximativ 10 minute și lăsați-o să se răcească ușor. Tulburați și beți încă fierbinte. Dacă doriți, puteți adăuga miere sau îndulcitor pentru a îmbunătăți aroma.
7. Reteta pentru ceai de ananas cu ghimbir
ingrediente:
- 1/3 din coaja unui ananas;
- 1 bucată de ghimbir;
- 3 cesti de apa.
Metoda de preparare:
Se fierbe toate ingredientele împreună timp de 10 minute, apoi se lasă timp de încă 5 minute, se presară și se servesc.
sfaturi
Ceaiul de ananas nu este indicat pentru femeile hipertensive, gravide și care alăptează. Persoanele care au probleme cu stomacul, cum ar fi gastrita, de exemplu, ar trebui să aibă grijă de consumul lor, deoarece este un fruct acid. Ceaiul trebuie consumat de cel mult trei ori pe zi. Amintindu-ne că nu există ceai sau miracole, o rutină sănătoasă și o dietă echilibrată contribuie la obținerea unui rezultat eficient.
Dieta Soda cauzeaza cresterea in greutate?
Nimeni nu se îndoiește că consumarea prea multă sodă normală cu zahăr poate duce la creșterea în greutate. De asemenea, aceste băuturi pot fi asociate cu dezvoltarea diabetului de tip 2. Cu toate acestea, pentru majoritatea consumatorilor, dieta sifonică este percepută ca o opțiune mai sănătoasă, ceea ce contribuie la combaterea creșterii în greutate. Sosurile dietei
6 Beneficiile făinii Quinoa - Cum să faci, cum să folosești și rețete
Originar din America de Sud, quinoa a primit statutul de superfood și a câștigat lumea și este în prezent una dintre cele mai populare alimente printre cei care practică activitatea fizică și îngrijirea pentru hrană. Dar nu este doar să mențină sănătatea făinii de quinoa, pulberea obținută din semințele de sol: este, de asemenea, un aliment grozav pentru a ajuta la procesul de slăbire, deoarece conține multe fibre și proteine. Aflați mai multe des
