Cum să-ți piardă apetitul natural - 15 sfaturi și 30 de alimente
Unul dintre cei mai mari dușmani ai dietelor este foamea. Foamea sau excesul de hrană sunt sentimente care contribuie la extravaganța, aportul caloric al alimentelor sau dincolo, făcând "proiectul de vară" să meargă în jos. Dar trebuie să știți că există modalități naturale de a vă pierde pofta de mâncare, precum și alimente cu conținut scăzut de calorii, care, de asemenea, ajută la prevenirea compactării necontrolate la mesele principale.
Consultați sfaturile de mai jos despre cum să vă pierdeți apetitul și să aplicați tehnicile zilnic, eventual veți vedea rezultatele în câteva zile, ceea ce se va reflecta în sold. Amintiți-vă că numai aceste sfaturi nu funcționează minunat, deci aveți nevoie de o dietă echilibrată bazată pe alimente sănătoase și activitate fizică regulată.
Cum sa faci o dieta sanatoasa pentru a pierde in greutate
Sănătatea și corpul potrivit sunt unul dintre cele mai mari obiective ale oamenilor. Dar de unde să începem? Cum sa faci o dieta sanatoasa pentru o pierdere in greutate usoara? Dieta modernă tipică occidentală este umplute cu alimente industrializate. Aceasta înseamnă de obicei o mulțime de zahăr, conservanți și grăsimi saturate. Nu este tipul
Ce este indicele glicemic și de ce este important?
Recent, trebuie să fi auzit multe despre indicele GI sau indicele glicemic. Multe produse alimentare cunoscute folosesc "IG scăzut" ca mesaj de marketing, promițând "energie durabilă". Alte produse pur și simplu plasează simbolul IG în pachetele lor. Există o dietă numită IG și multe cărți și reviste cu rețetă, cu rețete cu un indice glicemic scăzut. Care este indicel
