Fotografierea vă poate ajuta să pierdeți greutatea
Să recunoaștem că pierderea în greutate este inițial o luptă în mintea ta. Este doar un joc mental. Gândește-te la asta. Pe de o parte, există partea sa rațională. Partea ta rațională nu este mulțumită de greutatea excesivă. Partea sa rațională știe că obezitatea poate duce la diabet și alte probleme de sănătate cum ar fi: boli cardiovasculare, ochi estompați, insuficiență renală și alte probleme grave de sănătate care afectează beneficiul pe care îl luați din viața dumneavoastră. Aceasta este partea ta rațională.
Și pe cealaltă parte sunt apetitul tău. S-ar putea să fii dependent de alimentele sărate sau grase. Puteți avea un gust special pentru dulciuri. Și chiar dacă partea noastră rațională știe ce este bine pentru noi, trupul nostru, de obicei, ajunge pe partea noastră de dependențe. Partea noastră rațională ne face să ne moderăm mesele pentru câteva zile, dar apoi apetitul nostru este capabil să treacă piciorul în noi, și apoi să ne înfulecăm ca și cum nu ar exista mâine.
Nu e de mirare că majoritatea dietelor eșuează. Nu este de mirare că cei mai mulți oameni care reușesc să piardă în greutate o vor recâștiga din nou. De asemenea, nu este surprinzător faptul că mulți oameni care încep o dietă și își modifică stilul de viață pentru a pierde greutatea se învârte luni de zile, până când se pierd în cele din urmă și se reîntorc la vechile obiceiuri alimentare, fără a menține greutatea pierdută.
Totul e în mintea ta. Vestea bună este că conștientizarea acestui fapt este primul pas în a vă ajuta să pierdeți greutatea și să vă mențineți greutatea nouă făcând poze cu voi în acest proces.
Fotografiile au capacitatea de a te șoca
Ființele umane sunt animale vizuale. Vederea este credința. O imagine este în valoare de o mie de cuvinte. Înțelegi. În timp ce ascultarea este bună pentru absorbția ideilor, pentru a înțelege cu adevărat un proces, avem nevoie de niște grafice. Nu este diferit când vine vorba de a decide să piardă în greutate.
Puteți auzi toate statisticile privind sănătatea bună pe care trebuie să le îndurați, dar fără o reprezentare grafică, totul pare mai puțin real. O explicație pentru a face fotografii este un bun ajutor pentru a pierde în greutate este că ne pot șoca și, în acest fel, ne pot scoate din zona de confort și vom genera alegerea de a urmări un nou stil de viață sănătos. Luând o imagine cu tine însuți, poți să-ți dai șocul.
Să recunoaștem, majoritatea oamenilor cred că arată bine dacă nu cred că este atractivă. Cu toate acestea, dacă vă faceți o imagine a dvs. în cazul în care aspectul dvs. arată neplăcut și obez, puteți fi șocat și să facă ceva despre el.
Fotografiile arată cât de departe trebuie să mergi
Odată ce începeți să vă luați poze pentru a începe o dietă, fotografiile vă pot arăta cât de departe trebuie să mergeți. În acest moment, vă ajută să plasați fotografia unei persoane normale la greutatea ideală de lângă fotografie. Scopul nu este să te facă deprimat, ci să-ți dai motivația de a pierde în greutate, din moment ce știi cât de departe ești de la greutatea ideală. În acest moment, vă felicit pentru că ați început o schimbare a stilului de viață și că deja vedeți rezultate.
Fotografiile vă oferă puteri pe baza a ceea ce ați putut deja să faceți
În acest moment, puteți obține un anumit confort prin faptul că unii oameni care au făcut ceva de ceva timp au o perioadă dificilă de renunțare. Văzându-vă propriul progres, vă încurajați mintea și găsiți puterea de a continua. De fapt, mintea voastră este cultivată de sentimentul de realizare și începe să caute progrese suplimentare. Luând o fotografie pe cont propriu săptămânal, mintea ta continuă să avanseze pe măsură ce o pedepsești pentru orice alunecare.
5 sfaturi de la Márcio Atalla de a pierde in greutate
" Până în 1970, brazilianul a dat aproximativ 10 mii de pași pe zi. Din anii 2000, acest număr a scăzut la o medie de 2.000 de pași. Mergeți mai mult, deoarece această diferență a crescut cu 60% șansele de probleme cardiace și pulmonare. " Înfricoșător! Comentariul de mai sus este Márcio Atalla, profesor de Educație Fizică, cu specializare în formarea cu venituri mari și post-absolvire în Nutriție, de către USP. El a fost cunoscut pen
De ce nu vă puteți pierde în greutate?
Esti unul dintre multele persoane care se intreaba de ce nu poti sa slabesti? Ați renunțat la pierderea în greutate? Deși există o mulțime de motive pentru care cineva se luptă să piardă în greutate, există trei greșeli foarte frecvente pe care oamenii le fac și ar trebui să evitați dacă doriți să pierdeți în greutate permanent și să rămâneți sănătoși și potriviți. Aici merg: Aveți așteptări d
