Învățătorul de liceu a pierdut 152 kg și a schimbat viața
Pentru Brittany May, mai puțin este mai mult. Profesorul, de 25 de ani, a cântărit deja 233 kg. Dar numai după ce a trebuit să se cântărească pe o scară agricolă - din moment ce un echilibru normal nu mai putea să o găzduiască - ea a realizat că a trebuit să-și recâștige viața și să fie sănătoasă.
Astăzi, ea cântărește 80, 7 kg. Și a făcut totul în mai puțin de doi ani: 152 kg în 22 de luni, pentru a fi exact.
Poate lucra ca profesor de liceu în Pennsylvania, Statele Unite ale Americii. Chiar și ca adolescentă, ea a fost întotdeauna amețită și a fost ultimul copil care a fost ales pentru echipe sportive, își amintește ea. Încet, de-a lungul anilor, ea a câștigat mai multă greutate. Chiar și atunci când este încurajată de un prieten să piardă în greutate, poate a spus că nu era pregătită.
"Nu am putut intra între scaun și volan"
Când a încercat o dietă sau un plan de antrenament, nimic nu a durat pe termen lung. Apoi a renunțat. "Făcând lucrurile singure nu a funcționat", a spus ea.
La acea vreme, nu a făcut niciodată o masă normală. În schimb, a făcut ceea ce numește "o masă înainte de masă".
"M-am oprit la un restaurant fast-food pe drum spre casă. Când a ajuns acasă, a mâncat o găină pâine, un cartof, o legume bogate în amidon și un amidon deasupra. Nu am mâncat prea mult verde. Dieta mea sa bazat pe alimente convenabile ", a spus ea.
Pentru luna mai, mâncarea a fost întotdeauna o sursă de confort. De-a lungul vieții sale, totul se învârtea în jurul mâncării.
"Nici măcar nu m-aș potrivi în spatele volanului unei mașini", a spus ea, amintindu-și când era mai greu.
Cea mai grea parte: începutul
"Realizând că aceasta ar fi în mare parte o chestiune de joc, știam că va trebui să renunț la încăpățânarea mea și să fiu dispus să tratez obiceiurile proaste, stilul de viață sedentar și relația cu alimentele", a spus May.
Printr-un prieten, ea a descoperit un program de scădere în greutate bazat pe înlocuitori de masă și coaching personal. A lucrat perfect pentru ea, iar acum este pregătită de un antrenor de echipă pentru acest spectacol.
Ce altceva a lucrat pentru ea? Aveți propria rețea de asistență.
Știind că nu trebuia să fac asta singură, era punctul de cotitură. A fost comunitatea ", a spus ea. "Sănătos și conștient, am mai multă energie. Pot conduce o mașină. Pot să cobor și să-mi leagăn pantoful. Am intrat într-o sală de gimnastică pentru distracție. Cine s-ar fi gândit la asta? Fiecare parte din viața mea sa schimbat. "
Modificările includ ceea ce se află pe plăcuța ta.
"Există mult mai multă culoare. Mâncarea este cu adevărat frumoasă. Și acum este o porțiune sensibilă. Mănânc sume mai moderate. Mănânc conopidă, o proteină mai slabă sau fructe de mare și legume cu conținut scăzut de amidon ", a spus ea.
Chiar și garderoba lui a beneficiat de noua persoană pe care a devenit-o. "Îmi place blugi slabi. N-aș fi crezut niciodată că aș purta pur și simplu haine care sunt strânse! "Ea râde acum.
Tânărul refuză intervenția chirurgicală bypass și pierde 45 kg în 18 luni
Există multe așa numite rezoluții rapide când vine vorba de pierderea în greutate. De la operația de bandajare gastrică până la postul intermitent sau posturi de dietă strictă, toată lumea pare să aibă un secret diferit, care va ajuta la trimiterea acestor kilograme mai mult. Dar această femeie tânără tocmai a confirmat ceea ce majoritatea dintre noi am suspectat întotdeauna: scăderea în greutate este pur și simplu pentru a obține mai mult exercițiu și a mânca mai bine și mai puțin. Nimeni nu a spus că este u
A găsit punctul de echilibru pentru a avea o viață și un corp sănătos
Kelsey Byers are 33 de ani, 1, 77 m înălțime, iar în prezent cântărește 63, 5 kg. Timp de trei până la patru ani, ea a pierdut aproape 20 kg. "Cel mai important este că te simți încrezător în pielea ta." Iată povestea călătoriei dvs. de scădere în greutate: Cum am câștigat greutatea și punctul de cotitură N-am avut niciodată o problemă cu greutate în copilărie și adolescență. Am fost foarte activ în lice
