Tânărul refuză intervenția chirurgicală bypass și pierde 45 kg în 18 luni
Există multe așa numite rezoluții rapide când vine vorba de pierderea în greutate. De la operația de bandajare gastrică până la postul intermitent sau posturi de dietă strictă, toată lumea pare să aibă un secret diferit, care va ajuta la trimiterea acestor kilograme mai mult.
Dar această femeie tânără tocmai a confirmat ceea ce majoritatea dintre noi am suspectat întotdeauna: scăderea în greutate este pur și simplu pentru a obține mai mult exercițiu și a mânca mai bine și mai puțin.
Nimeni nu a spus că este ușor, dar ar trebui să fie atât de simplu.
Amber Barham, în vârstă de 25 de ani, profesoară în Florida, SUA, a fost informată de către medicul ei că ar trebui supusă unei operații de bypass gastric după ce greutatea ei a ajuns la 125 kg.
Dar Amber a decis să ignore sfatul medicului și a fost determinată să piardă în greutate pe cont propriu. Și pur și simplu prin schimbări în dieta ei și exerciții de rutină, tânără a pierdut 45 kg în 18 luni.
La vârsta de 23 de ani, Amber luase deja medicamente pentru tensiune arterială crescută și atunci când doctorul ei a sugerat că face o operație drastică, a fost apelul de alertă de care avea nevoie.
Greutatea ei a crescut foarte mult din cauza unei stări de tiroidă și a unei dietă care a constat în mare parte de pizza și bomboane.
Acum, cu toate acestea, Amber trenuri de șase ori pe săptămână și consumă mese de casă în loc de junk food. La 18 luni de la schimbarea stilului său de viață, ea cântărește mai puțin de 80 kg.
După ce a fost diagnosticată cu o stare tiroidiană, Amber a acceptat faptul că ar fi întotdeauna supraponderală.
"Nu există niciun moment în care să pot spune că nu am fost supraponderal, dar m-am luptat, de asemenea, cu probleme tiroidiene toată viața mea", a spus ea.
"Cred că starea tiroidiană a fost folosită ca o scuză în anumite moduri și m-au făcut să cred că voi fi mereu supraponderal. Aveam 23 de ani și am început să iau medicamente pentru tensiunea arterială, iar medicul mi-a sugerat că am operație de bypass gastric. "
"Mi-a facut sa cred ca a crezut ca nu am reusit sa slabesc, asa ca am demonstrat ca a gresit."
Ca mulți oameni care par să aibă o relație sănătoasă cu alimentele și cu trupurile lor, Amber respectă regula 80/20: 80% din timpul când mănâncă sănătos și 20% din timp își permite o dietă ușor mai liberă.
Este o abordare simplă care a adus mari rezultate pentru ea.
"Pot să cumpăr hainele pe care le doresc fără îngrijorare", a spus ea. "N-aș mai putea face asta înainte. De asemenea, simt că pot inspira pe alții demonstrând că orice este posibil dacă vă concentrați mintea asupra ei ".
Și unul dintre locurile pe care le inspiră pe alții este prin contul ei Instagram, unde împărtășește progresul ei.
"Mă simt mult mai încrezător decât am fost vreodată în întreaga mea viață", a adăugat Barham.
Privind la rezultate este încurajatoare, dar cea mai grea parte a unei călătorii în pierdere în greutate rămâne motivată atunci când cifrele de pe scală se opresc. Amber spune că trucul trebuie să înceapă să stabilească obiective mici, care nu sunt prea înfricoșătoare.
"Plăcile sunt cea mai dificilă parte a pierderii în greutate, poate fi foarte deranjantă să faci totul bine și să vezi numărul scării nu se mișcă sau chiar crește", a spus ea.
"Au goluri mici și fac mici schimbări. Când am început, scopul meu a fost să pot merge pe o mila întreagă, acum pot alerga 2. Începeți încet și mergeți încet.
Femeia pierde 44 kg după sarcină și trebuie să se ocupe de comentariile rău intenționate pe Internet
Când atingeți un obiectiv important, vă puteți aștepta ca toată lumea să vă susțină și să vă felicite. Din păcate, acest lucru nu este întotdeauna cazul. S-ar putea să aveți de-a face cu dușmanii care încearcă să ne aducă în jos. O mamă care trăiește în Marea Britanie a asistat exact la acest lucru atunci când așa-zisii haters de pe internet au susținut că ar fi falsificat pierderea în greutate. Tanya Derbyshire, o mama a doi
Ea a pierdut mai mult de 32 kg ... Mai mult și mai bine de mâncare!
După ce nu a reușit mai multe diete care să reducă caloriile, Meghan Gilbert a aderat la o abordare mai sănătoasă și a pierdut excesul de greutate pentru totdeauna. Astăzi, la vârsta de 20 de ani și 32 kg mai slabă, ea spune cum a fost această schimbare și toată călătoria ei în scrisoarea de mai jos: Pe măsură ce am crescut, am câștigat greutate și nu am reușit la început În copilărie și în adolescență nu am știut niciodată importanța exercițiilor fizice. Care, combinata cu dragostea mea
