Dieta lui Kim Kardashian - Meniu și sfaturi

Cucerirea corpului unei celebrități este văzută ca o sarcină utopică, dar, la fel ca noi, și stelele se ocupă de schimbări în măsuri. Cu toții îl cunoaștem pe Kim Kardashian pentru cariera sa în producții și contribuții artistice, dar știm, de asemenea, că bruneta a fost întotdeauna dedicată menținerii corpului în formă perfectă.

Ceea ce a atras atenția cu puțin timp în urmă nu mai era o lucrare revoluționară a fetei, ci forma ei bună după 4 luni de la nașterea fiicei ei cu cântăreața Kanye West, micul nord-vest. Nu te lupți să stai departe de kilogramele în plus, dieta lui Kim Kardashian are un meniu special, care poate fi împachetat cu sfaturi pentru a obține curbele pe care le-ai dorit întotdeauna.

În așteptarea perfecțiunii

Recomandările lui Kim despre plângerile ei despre corpul ei demonstrează că bruneta se îngrijește neîncetat de măsurătorile corpului ei. Prietenii apropiați spun că este o perfecționistă cu ea însăși și că ea întotdeauna urmărește să se mențină mai bine, ceea ce devine o oboseală. Prin urmare, putem spune că dieta lui Kim Kardashian nu este pentru ea o "ieșire de urgență", ci propriul ei stil de viață, ajutându-o să evite exagerările neașteptate și schimbările corporale. Se spune că una dintre influențele responsabile pentru această obsesie este chiar comentariile rău intenționate pe care celebritatea le citează despre ei înșiși pe internet.

Legat de trecut

În mijlocul celor 34 de ani de la nașterea fiicei sale, Kim Kardashian are obiceiul de a examina fotografii din trecut, ceea ce o face să se simtă reflectorizantă și incomodă cu corpul ei actual. Scopul actritei este de a-și recâștiga poziția în clasamentul celei mai frumoase și senzuale, pe care ea crede că nu mai are.

Dieta cuplurilor

Kim și Kanye continuă cu nutriționistul, iar schimbările se fac la fiecare 10 zile. Dieta lui Kim Kardashian permite câteva excepții, cum ar fi consumul de ceai glazurat, care este recunoscut ca o dependență de brunetă și unt de arahide. Kourtney, un dietetician responsabil cu dieta familiei, a căutat alternative, ajutând astfel cel mai bun mod de a atenua consumul de ceaiuri. Kim spune că ar dori să fie un exemplu pentru oricine dorește să urmeze o viață sănătoasă și naturală, mai ales pentru că cuplul a mărturisit că încearcă să-i dea un frate mai mic în nord. Familia mărturisește că urmează o dietă greșită, astfel încât acompaniamentul profesional este un diferențial.

Inițiativa de urmărire a venit după ce soția lui Kanye West a apărut cu 10 kilograme peste greutate la începutul acestui an. Scopul pisicii este de a elimina 6 kilograme, despre care ea susține că are dificultăți în a-și pierde.

Atkins Dieta

Dieta lui Kim Kardashian urmează fundamentele dietei Atkins, care constă într-un plan alimentar cu conținut scăzut de carbohidrați, care permite mese pe bază de pește, carne slabă, fructe, legume și iaurt. Este de remarcat faptul că această dietă poate ajuta la scăderea în greutate, cu toate acestea, poate duce și la un câștig de câteva kilograme.

Poate fi un aliat în pierderea inițială a greutății, dar trebuie să recunoaștem că această greutate pierdută constă doar din apă, adică atunci când există consum de pâine, biscuiți, amidon și chiar boabe integrale, există posibilitatea unor cuburi de kilograme, efect de acordeon necunoscut și temut.

Descoperind hrana lui, Kim Kardashian îi șochează pe toți, mărturisind că dieta lui permite consumul a până la 2.000 de calorii pe zi. Alimentele se bazează pe grăsimi și proteine ​​sănătoase. Ea mărturisește că îi place să mănânce deserturi și băuturi alcoolice, dar își rezervă momentele libere ale dietei pentru a gusta înghețata Häagen Dazs.

Ea afirmă că una dintre marile dificultăți a fost eliminarea pâinilor de hrană, chiar dacă dieta nu permite consumul de băuturi alcoolice și de paste, însă Kim mărturisește că ea a fost pregătită mental pentru aceste restricții. Kim Kardashian susține că peștele era unul dintre cele mai gustoase alimente din perioada post-gestație.

Dieta lui Kim Kardashian recunoaște carbohidrații ca un adversar al pierderii în greutate, astfel încât acestea nu sunt incluse în planul de alimentație. Principalele surse de proteine ​​sunt carnea, ouăle și laptele, inclusiv unele alimente și grăsimi prăjite, cum ar fi șunca, caracteristică alimentelor americane. Consumul redus de carbohidrați determină organismul să ardă grăsimea conținută în acesta, pentru ao transforma în energie, deoarece a existat defalcarea consumului de carbohidrați.

Se recomandă ca dieta lui Kim Kardashian să fie urmată numai pentru a atinge măsurile dorite și nu este o alternativă bună pentru hrănirea fixă, deoarece nu are un plan de dietă echilibrat cu vitamine și substanțe nutritive esențiale pentru sănătate.

faze

Căutând un control mai bun pentru pierderea eficientă în greutate, dieta lui Kim Kardashian este programată în 4 etape principale, astfel încât organismul poate răspunde mai bine la stimulii alimentari.

1. Prima fază este considerată perioadă de întrerupere deoarece consumul de carbohidrați este rupt dramatic. Este permis să consume doar 20 de grame pe zi, bazându-se pe legume și legume, cu excepția merelor și cartofilor. Acest pas trebuie întreprins în primele 2 săptămâni, când puteți elimina până la 8 kilograme, în funcție de metabolismul personal al persoanelor.
2. A doua fază permite aportul de carbohidrați să fie de 25 de grame și se recomandă să se adauge 5 grame în fiecare săptămână, oprirea adăugării în momentul opririi greutății. Când recunoașteți acest efect stabilizator, idealul este să reduceți 5 grame din porțiunea zilnică de carbohidrați consumată în această săptămână.
3. Dacă doriți să opriți scăderea în greutate, aceasta este perioada de timp pentru a vă crește 10 grame de carbohidrați în fiecare săptămână.
4. Ca și rezultatul obținut cu dieta, această perioadă este rezervată pentru începerea menținerii măsurilor luate. De atunci este necesar să se controleze porțiunile de carbohidrați consumați, crescând sau reducându-se astfel, întotdeauna urmărindu-se schimbări treptate, lente, fără intervenții neașteptate.

Mâncare Dieta Kim Kardashian

Mic dejun:

• 2 omele de ou cu legume;
• 1 fruct proaspat (de preferat banana);
• Proteinul se agită;
• Smoothie cu unt de arahide;
• Salata de frunze verzi,

masa de prânz:

• 1 file de somon sau pui la gratar;
• Salata la dorinta cu sos de Ranch;
• sparanghel;
• Ceai de ceai.

Gustări după-amiaza:

• Snack + unt de arahide (sau migdale);
• Iaurt grecesc;
• Fructe și migdale.

cina:

5 Rețete de la Yakissoba Vegan

Yakissoba este o rețetă tradițională orientală servită cu pui, carne roșie sau carne de porc cu o mulțime de legume, de obicei broccoli, morcovi și varză. Acesta poartă, de asemenea, șoșu, ghimbir și ulei de susan, care aduc aroma principală caracteristică a yakissoba. Felina este servită toate amestecate și foarte fierbinte! Dacă sunteți veg

(dietă)

10 rețete de supă ușoară Yam

Yam este un aliment ideal și un substitut pentru carbohidrați. Poate fi consumat în mai multe moduri, dar cel mai bine pregătit este supa de yam cu o valoare nutritivă ridicată. Este un tuber foarte utilizat în nordul și nord-estul Braziliei, fiind un element esențial în felul acesta. Yamul trebuie inclus în meniul fiecărei persoane, deoarece ajută la controlul colesterolului, îmbunătățește funcția intestinului, întărește sistemul imunitar, reduce celulita și ajută la scăderea în greutate, fiind bogat în fibre. În plus, are acțiune anti

(dietă)