Detox Diet 2 Days - Meniu și sfaturi

Cine nu vrea sa se simta nou si invigorat? Ei bine, aceasta este propunerea de dieta detox pentru 2 zile. Adesea ne simțim incomod cu disconfortul stomacal. Acestea pot apărea din cauza unei diete dezechilibrate și a lipsei fundamentelor nutriționale. Această dietă vă promite că corpul dvs. poate trece printr-o curățare timp de 48 de ore, ceea ce vă va permite să vă simțiți ușor și chiar plini de energie.

Detoxifierea a fost adoptată nu numai în timpul unei diete, ci și ca proces inițial, fiind astfel potrivit să vă pregătiți corpul pentru un nou stil de hrănire. Acum, puteți obține mai multe informații despre procesul de dezintoxicare și, în principal, să știți dacă această dietă de 2 zile de detoxifiere este sigură sau nu.

Ce este?

Această dietă caracterizează perioada în care vă rezervați să vă odihniți corpul. Ar putea fi necesar ca organismul dvs. să reacționeze într-un mod pozitiv atunci când este determinat să se adapteze la o nouă dietă. Trebuie să recunoaștem că termenul de detoxifiere este folosit și pentru inițiative care contravin hrănirii; de fapt, acest concept este legat de diete incorecte, posturi prelungite și chiar diete nutritive prost. Dieta de detoxifiere 2 zile urmărește eliminarea toxinelor care nu pot fi administrate organismului.

Cum funcționează?

Dieta de 2 zile de detoxifiere poate oferi mai multe reacții. Este esențial să urmăriți ciudățenia din corpul vostru. Scopul este de a reduce povara hepatică, acordând astfel prioritate consumului de legume crude, aburit, bujori și chiar sucuri bogate în nutrienți.

Unul dintre argumentele împotriva acestei diete este că puteți găsi mai multe versiuni pe internet și în reviste. Pierderea în greutate devine o consecință, în comparație cu curățarea pe care dieta o poate oferi corpului. Această dietă poate beneficia de funcționarea tranzitului intestinal, care ajută mulți oameni care adoptă diete, dar nu pot reuși, în principal datorită reținerii lichidelor.

Dacă dieta de 2 zile de detoxifiere este adoptată corect și aliat cu practici sănătoase, puteți să vă luați la revedere unor grăsimi localizate. Umflăturile și disconforturile pot fi reduse prin adoptarea planului alimentar de detoxifiere de 48 de ore.

meniu

La trezire

• Două pahare de apă filtrată.
• Un pahar cu o jumătate de lămâie s-a strâns în ea.

mic dejun

• 1 ceașcă (300 ml) de suc de detoxifiant sau suc verde.

Dimineata gustare

• 1 fruct la temperatura camerei. Amintiți-vă să o mestecați bine.
• Sau 1 pahar de iaurt grecesc sau degresat.

15 - 30 de minute după gustare

• 1 castron de boabe întregi cum ar fi porumb fiert, orez brun, quinoa, amarant și multe altele.
• Evitați consumul de alimente cu gluten în timpul dezintoxicării, evitați consumarea de ovăz.

Prânz (12:00 sau 13:00)

• De la 1 la 2 boluri medii de legume cu abur.
• Este permisă adăugarea uleiului de măsline extra virgin pe legume.

Cina (17:00 sau 18:00)

• Aceeași hrană este permisă la prânz.
• Dacă doriți să alegeți doar o sursă de proteine, adăugați un filet mediu de pește, carne de pui sau carne slabă.

sfaturi

• Consumați supă noaptea, vă pot ajuta să vă simțiți mai bine, fără a interfera negativ în timpul rezervat somnului.
• Bea cel puțin 2, 5 litri de apă pe zi. Apa poate ajuta organismul să rămână hidratat prin accelerarea funcționării metabolismului bazal.
• Dieta de detoxifiere de 2 zile vă recomandă să nu mai mâncați la ora 6:00, astfel încât să nu existe o suprasarcină de alimente care să fie digerată în timpul somnului.
• Nu luați regimul de detoxifiere timp de 2 zile pe o perioadă nedeterminată, este esențial să recunoașteți că organismul dumneavoastră are nevoie de mai multe substanțe nutritive pentru ao menține în funcțiune.
• Nu respectați dietele care promite rezultate minunate, asigurați-vă întotdeauna că ardeți calorii prin obiceiuri sănătoase, deoarece este cel mai bun mod de a vă asigura un comportament bun și performanța corpului dumneavoastră.
• Feriți-vă de dieta detoxifiantă timp de 2 zile împreună cu consumul de remedii diuretice, deoarece eliminarea excesivă a lichidelor poate provoca consecințe grave corpului dumneavoastră.
• Nu consumați alimente grase, alimente prăjite sau dulciuri în timpul regimului de detoxifiere 2 zile. Aceste alimente pot compromite atingerea obiectivelor și încetinesc încă efectele așteptate de detoxifiere.
• Consumul de suplimente este total eliberat în timpul acestei diete, dar este esențial să știți ce substanțe consumați, deoarece găsim mai multe suplimente cu oferte de câștig în greutate.

>> Vezi de asemenea: Toate Detoxul Dieta - Meniuri, Întrebări, Rețete și Sfaturi

Evaluarea medicală

Adoptarea unei diete fără recomandări medicale poate deveni un pericol, mai ales dacă aveți caracteristici care ar putea compromite bunăstarea dumneavoastră. Dieta de 2 zile de detoxifiere are drept scop obținerea unei calități mai bune a vieții prin eliminarea toxinelor care sunt dispensabile corpului dumneavoastră, așa că nu face acest dispozitiv un răufăcător pentru corpul vostru.

Nu acordați o evaluare medicală, este exact medicul specialist care vă va avertiza despre riscuri și va clarifica cele mai bune atitudini pentru a vă simți bine cu privire la corpul dumneavoastră curat. Medicul poate recunoaște reacții neașteptate în organism, care pot identifica mai repede care sunt cauzele posibilelor efecte negative.

Exerciții fizice

Nu credeți că dieta de 2 zile de detoxifiere va fi responsabilă pentru o pierdere semnificativă în greutate, exact opusul. Pierderea în greutate necesită dedicație și determinare; astfel încât este imperativ să adoptați obiceiuri sănătoase nu numai în timpul celor 48 de ore de curățare, ci și pentru toată rutina zilnică.

Amestecarea corpului vă va asigura că metabolismul dvs. rămâne în funcționare constantă, ceea ce va duce la arderea grasimilor nu numai în timpul activităților, ci și în timpul îndeplinirii sarcinilor zilnice. Exercițiile fizice nu numai că ard grăsimile, dar și vă consolidează și vă tonifiază corpul și vă ajută organismul și sistemul imunitar, reducând astfel posibilitatea diferitelor boli.

Consumul de scorțișoară poate reduce daunele la o dietă bogată în grăsimi

O dietă bogată în grăsimi este considerată un factor important de risc pentru bolile cardiovasculare, deoarece poate duce la creșterea în greutate, diabet și alte afecțiuni dăunătoare. Cercetările noi sugerează totuși că este posibil să se compenseze o parte din acest risc încorporând scorțișoară în dietă. Cercetătorii au desco

(dietă)

8 Rețete de la Baião de Dois Vegano

Știți reteta tradițională de baião a doi? Acesta este un fel de mâncare tipic de Ceará și mult apreciat în nord-estul și nordul Braziliei. Se compune în esență dintr-un preparat care ia orez, amestecat cu fasole (de obicei verde), brânză și brânză. Este, de asemenea, obișnuit să adăugați untul de sticlă pentru a finaliza vasul, dând un gust delicios unic. Cu toate acestea, dacă

(dietă)