Acest fruct de mare puțin exploatat poate fi cea mai bună alegere pentru dieta ta
Multe alegeri de fructe de mare sunt minunate pentru corpul dvs., dar alegerea celor grele poate provoca adesea un exces de grăsimi rău, sau chiar poate provoca otrăviri cu mercur!
Dar partea bună pentru a avea fructe de mare în dieta dvs. în mod regulat este că acestea vă pot ajuta de fapt să pierdeți în greutate. Desigur, dacă alegeți felul de fructe de mare potrivite pentru a mânca și nu le gătiți cu o mulțime de sosuri, sare și unt - ceea ce ar face orice rețetă ceva potrivit pentru pierderea în greutate.
Mulți oameni aleg doar pești slabi ca o opțiune de fructe de mare sănătoase, dar există multe alte opțiuni acolo care vă pot ajuta să pierdeți în greutate! În loc să mănânci același pește fără gust, încercați să experimentați acest fruct de mare delicios și sănătos, încă puțin explorat, probabil pentru costul său puțin mai mare decât celelalte.
Scallopul național este nativ din coasta sud-estică a Braziliei, cu toate acestea, este greu de găsit în afara locului de cultivare. Din acest motiv, prețul ajunge la R $ 50 o duzină, în timp ce în alte țări această valoare este echivalentă cu un kilogram de scoici.
Dar ele nu inceteaza sa fie o alegere incredibila de fructe de mare pentru a consuma in dieta ta! Acestea pot avea o reputație foarte puțin favorabilă din cauza cantității de sos și unt care sunt servite în restaurante, dar atunci când sunt făcute în mod corect, ele sunt o alegere excelentă care vă poate ajuta într-adevăr să pierdeți în greutate.
Scallops sunt bogate in proteine, scazut in calorii, si un studiu publicat in Journal of Food Science a aratat ca acestea contin efecte anti-obezitate.
Această moluscă nu numai că ajută la scăderea în greutate, ci este, de asemenea, extrem de utilă în lupta împotriva colesterolului ridicat din sânge, potrivit unui alt studiu. Doar asigurați-vă că nu exagerați sosurile, deoarece multe conțin cantități mari de grăsimi, sare și ulei. Amintiți-vă, un vârf de sare îi poate deja să-i condimenteze și să-și facă gustul incredibil pronunțat! Încercați.
6 Fit Rețete de tort de ciocolată
Nu puteți merge prost cu un tort de ciocolată! Indiferent de ocazie, fie că este vorba de o zi de naștere, de o întâlnire ocazională cu prietenii sau de a însoți o cafea în după-amiaza târziu, tortul de ciocolată este întotdeauna o cerere bună. Cu multe posibilități de umplere diferite, topping și diferite moduri de pregătire a aluatului, unele rețete se termină cu depășirea cantității de calorii și zahăr pe care ar trebui să le consumăm într-o zi. Dar nu trebuie să facem tort
Obezitatea multiplică riscul de cancer la femei de 12 ori
Obezitatea ucide chiar mai mult decât se așteaptă comunitatea științifică. De fapt, această boală - și, de asemenea, fiind supraponderală - este ea însăși un factor de mortalitate și crește riscul de cancer și boli cardiovasculare. Un studiu național realizat de Institutul de Cercetări Medicale (IMIM) al Spitalului del Mar a concluzionat că supraponderabilitatea este deosebit de dăunătoare pentru populația feminină. Potrivit studiului, o
