Studiul spune ca cafeina poate creste pofta pentru bomboane
Sunteți sigur că faceți totul corect. Aveți grijă de cumpărături, planificați mese, urmăriți dieta și mergeți în mod regulat la sala de gimnastică. Dar acele blugi pe care le-ai păstrat în garderoba ta ca pe un card atutic pe care să-l folosești, atunci când o primești, încă nu intră în tine. Ați încetat să mai luați dulciuri de luni de zile, dar nu ați realizat încă rezultatul așteptat.
Nu vă panicați.
Se pare că ar putea exista un mic trădător mascat în bucătăria dvs. și rutina zilnică care pune în pericol și sabotarea triumful dvs. în călătoria pierderii în greutate.
Noua cercetare publicată în Journal of Food Science sugerează că oricine încearcă să piardă în greutate, dar care sa stabilizat, poate beneficia de retragerea cafelei.
Ce vrei să spui, te întrebi?
Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Cornell, cofeina poate declanșa pofta de dulciuri. Studiul a analizat 170 de voluntari care au fost divizați aleatoriu în două grupuri. Un grup a primit cafea decafeinizată cu un supliment de 200 miligrame de cofeină (făcându-l mai puternic). Celălalt grup a primit cafea decafeinizată cu substanță adăugată pentru a aduce același nivel de amărăciune.
Ambele băuturi au adăugat zahăr.
Sa constatat prin studiu că oamenii găsesc că băuturile cu cofeină sunt mai puțin dulci, iar cercetătorii cred că acest lucru poate declanșa pofta. Toți se simțeau mai atent, ceea ce le-a făcut cercetătorilor să evidențieze efectul placebo posibil al cafelei. Doar băutul de cafea te face să crezi că ești mai treaz și atent, conform lor!
Știm cu toții că cafeina mărește vigilența noastră. Ceea ce probabil nu știți este că, de asemenea, reduce percepția de dulceață. Înseamnă că dorești mai mult pentru bomboane înainte.
Autorul principal al studiului, profesorul Robin Dando de la Cornell, a declarat: "Când beți cafea cu cafeină, se va schimba modul în care percepeți gustul - indiferent cât durează acest efect. Deci, dacă mănânci ceva imediat după ce bei cafea sau alte băuturi cu cofeină, probabil că vei gusta mâncarea în mod diferit.
5 legume care sunt mai sănătoase când sunt gătite
Desigur, cel mai important lucru este să mănânci o varietate bună de legume preparate în moduri diferite, dar uneori legumele fierte sunt mai bune decât crude. "Înțelepciunea populară este că legumele gătite au mai puține substanțe nutritive decât cele proaspete, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul", spune Amy Keating, nutriționist. Mulți nutrienț
Varza de varza este o reteta tipica Minas Gerais foarte apreciata in stat. Rețeta tradițională are de obicei porumb și carne de porc, calabru, șuncă și alte alimente bogate în grăsimi și calorii, deci ar trebui evitate de cei care urmează o dietă restrictivă pentru a pierde în greutate. Dar este vor
