Studiul spune ca cafeina poate creste pofta pentru bomboane
Sunteți sigur că faceți totul corect. Aveți grijă de cumpărături, planificați mese, urmăriți dieta și mergeți în mod regulat la sala de gimnastică. Dar acele blugi pe care le-ai păstrat în garderoba ta ca pe un card atutic pe care să-l folosești, atunci când o primești, încă nu intră în tine. Ați încetat să mai luați dulciuri de luni de zile, dar nu ați realizat încă rezultatul așteptat.
Nu vă panicați.
Se pare că ar putea exista un mic trădător mascat în bucătăria dvs. și rutina zilnică care pune în pericol și sabotarea triumful dvs. în călătoria pierderii în greutate.
Noua cercetare publicată în Journal of Food Science sugerează că oricine încearcă să piardă în greutate, dar care sa stabilizat, poate beneficia de retragerea cafelei.
Ce vrei să spui, te întrebi?
Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Cornell, cofeina poate declanșa pofta de dulciuri. Studiul a analizat 170 de voluntari care au fost divizați aleatoriu în două grupuri. Un grup a primit cafea decafeinizată cu un supliment de 200 miligrame de cofeină (făcându-l mai puternic). Celălalt grup a primit cafea decafeinizată cu substanță adăugată pentru a aduce același nivel de amărăciune.
Ambele băuturi au adăugat zahăr.
Sa constatat prin studiu că oamenii găsesc că băuturile cu cofeină sunt mai puțin dulci, iar cercetătorii cred că acest lucru poate declanșa pofta. Toți se simțeau mai atent, ceea ce le-a făcut cercetătorilor să evidențieze efectul placebo posibil al cafelei. Doar băutul de cafea te face să crezi că ești mai treaz și atent, conform lor!
Știm cu toții că cafeina mărește vigilența noastră. Ceea ce probabil nu știți este că, de asemenea, reduce percepția de dulceață. Înseamnă că dorești mai mult pentru bomboane înainte.
Autorul principal al studiului, profesorul Robin Dando de la Cornell, a declarat: "Când beți cafea cu cafeină, se va schimba modul în care percepeți gustul - indiferent cât durează acest efect. Deci, dacă mănânci ceva imediat după ce bei cafea sau alte băuturi cu cofeină, probabil că vei gusta mâncarea în mod diferit.
6 Rețete de supa de cassava cu lumină Rib
Ribul este poate una din părțile carnii cu mai multă grăsime, dar și una dintre cele mai gustoase și moi de consumat. Dacă doriți să scăpați în greutate sau să aveți o viață mai sănătoasă cu mai puțină carne și alte alimente grase, poate doriți să evitați coaste, dar știți că atunci când este bine preparată, poate fi o alegere delicioasă de proteine. Secretul este de a elimina to
Faceți cunoștință și încercați acest suc frumos, nutritiv și gustos
Un suc dulce, cu un pic de luare de la rădăcină de ghimbir, sfeclă, morcov și amestec de mere poate face parte dintr-un plan de alimentație sănătoasă sau de detoxifiere. Sfecla, bine cunoscuta pentru betalainele sale (pigmentele naturale care reprezinta rosu), sunt bogate in beta-caroten, arabinoza-oligozaharide (capabile sa stimuleze cresterea bacteriilor probiotice benefice din intestin), printre alte proprietati care o fac superfood. Studiil
