Studiul găsește 2 fructe care ajută la repararea ex-fumătorilor de fumători
Dacă sunteți un fumător ex-îngrijorat de daunele provocate de țigări la plămâni, atunci este posibil să doriți să adăugați două fructe în dieta dumneavoastră.
Potrivit noilor cercetări de la Școala de Sănătate Publică Johns Hopkins Bloomberg, o dietă bogată în mere și roșii poate ajuta la reparația plămânilor foștilor fumători.
Cercetătorii au descoperit că adulții care au mâncat mai mult de două roșii sau mai mult de trei porții de fructe proaspete au prezentat o scădere mai lentă a funcției pulmonare în comparație cu cei care au mâncat mai puțin de o tomată sau mai puțin de o porție de fructe pe zi, respectiv. Ei au concluzionat acest lucru după ce au monitorizat 650 de adulți pe o perioadă de 10 ani.
Acest studiu arata ca dieta poate ajuta la repararea leziunilor pulmonare la persoanele care renunta la fumat, a declarat Vanessa Garcia-Larsen, autorul principal al revistei European Respiratory Journal.
"De asemenea, sugerează că o dietă bogată în fructe poate încetini procesul natural de îmbătrânire a plămânilor, chiar dacă nu ați fumat niciodată".
Ea a continuat: Funcția pulmonară începe să scadă în jurul valorii de 30 de ani, la o rată variabilă, în funcție de sănătatea generală și specifică a indivizilor. Studiul nostru sugerează că consumul mai multor fructe în mod regulat poate ajuta la atenuarea acestui declin pe măsură ce oamenii îmbătrânesc și chiar pot ajuta la repararea daunelor provocate de fumat. "
Cum să te îmbogățești și să faci bani cu alimente
Când căutați o formă bună, încercăm să facem mese sănătoase și mai puțin calorice. Aproape tot ceea ce consumăm zilnic are o versiune mai sănătoasă, mai mult în concordanță cu urmărirea unui corp potrivit. Cu cât devenim mai conștienți de aceste alternative, cu atât este mai ușor să ne atingem obiectivele corporale. Acest lucru se datorează
Secretele celebrului pentru un corp perfect
Chiar și una dintre cele mai mari mărci din lume, în ceea ce privește expunerea "corpului perfect", a desființat sloganul care a indicat idealul frumuseții legat de cel al faimosului său model. Victoria's Secret, o faimoasă marcă de lenjerie și produse de frumusețe din America de Nord, a schimbat un anunț care a adoptat sloganul "corpul perfect", tipărit în mijlocul a 10 modele slabe. Pe site-ul o
