Bodybuilder Scott Wilson - Dieta, instruire, masuratori, fotografii si video

Scott Wilson a făcut parte din așa-numita "Epoca de Aur" a culturismului mondial, care a inclus și nume precum Frank Zane, Sergio Oliva și Arnold Schwarzenegger. Și în acest moment a apărut culturismul în lume, coperțile de reviste și campionate precum domnul Olympia, jucate pentru prima oară în 1965.

Până atunci, culturismul a fost practicat de câțiva indivizi, care nu au urmat o metodă specifică de antrenament, mâncare și odihnă. Când Frank Zane a câștigat primul domn Olympia de istorie, mii de tineri din întreaga lume au început să se intereseze de acest sport, care ar ajunge la vârf cu Arnold Schwarzenegger, considerat cel mai mare culturist al tuturor timpurilor.

Începând cu culturismul

Scott Wilson sa născut în San Diego, California, în 1950. Familia lui era umilă, iar mama lui trebuia să aibă grijă de cinci copii singuri. Primul său contact cu culturismul a fost în copilărie, când a început să se antreneze acasă cu greutăți adaptate. Fixarea lui a fost atât de mare încât a vândut o dată o bicicletă pe care a primit-o ca dar și a folosit toți banii pentru a cumpăra mai multe pesos.

Ca adolescent, a început să se antreneze la școală, unde a jucat, de asemenea, fotbal. Când a terminat liceul, sa înscris în Marina, unde a rămas pentru o perioadă scurtă de timp. La plecare, la începutul anilor 1970, sa înscris într-o competiție de culturism din San Diego și a ajuns pe primul loc.

Încântat de rezultat, Scott Wilson a continuat să se antreneze din greu și în anul următor a participat la AAU Dl. California, care va câștiga și el. Cu atât de mult succes într-o perioadă atât de scurtă, Scott Wilson a decis să-și desfășoare o carieră ca culturist profesionist, ceea ce ar însemna antrenarea chiar mai puternică și acordarea unei atenții sporite nutriției sale.

carieră

La scurt timp după ce a câștigat titlul de Dl. California în 1974, Scott Wilson a devenit oficial culturist profesionist. În 1976, Scott sa clasat pe primul loc în Pro. America, primul său titlu care concurează cu alți culturari profesioniști.

În 1981, Scott Wilson a câștigat primul loc în cadrul concursului Mr. International și doi ani mai târziu a câștigat IFBB Portland Grand Prix după ce a concurat cu cei mai buni culturari din domeniu. Numere precum Johnny Fuller, Dave Johns și Albert Beckles au fost la vârf și au fost înfrânte de o echipă perfectă, Scott Wilson.

În următorii ani, Scott Wilson va continua să participe la domnul Olympia, dar nu va reuși niciodată să ajungă la vârful podiumului celui mai mare concurs de culturism din lume. Una dintre cele mai mari dificultăți ale sale a fost întotdeauna să pună și să-și păstreze mușchii contractați. Scott a fost întotdeauna tremurat, incapabil să dețină poziții bune care ar permite judecătorilor să aprecieze în mod corespunzător toată definirea mușchiului. În ciuda acestui fapt, el a fost unul dintre culturistii care au imprimat cele mai multe reviste acoperind revista, probabil pierzându-se doar lui Schwarzenegger.

După 20 de ani de antrenamente zilnice și concursuri, Scott sa retras din culturismul profesional în anul 2001. În prezent, el continuă să lucreze ca formator în California.

măsuri

Scott Wilson nu a fost unul dintre cei mai mari culturisti din istorie, dar el a avut cu siguranta unul dintre cele mai mari culturisti pe care le-a vazut vreodata. Relaxați, umerii lui Scott Wilson erau până la 61 de cm.

Brațele lui au măsurat 51 cm și antebrațele sale de 38 cm. La 1.78m, greutatea sa a fost de 96 kg în timpul competițiilor.

Pentru o vreme, Scott Wilson chiar a concurat ca un gravor cu încărcături impresionante. În presă de bancă, recordul său era de 263 kg, în timp ce în terenul de studiu Wilson a ridicat 333 kg. Recordul său era în ghemuit, unde a reușit să reziste unei încărcături de 340 kg impresionante.

dietă

Asemenea multor altor culturisti ai timpului, Scott Wilson era pe o dieta saraca in carbohidrati. Dieta lor a fost compusă în principal din proteine ​​animale precum ouă, lapte și carne roșie. Suplimentarea a fost făcută în mare parte cu pulbere de proteină, în cantități suficiente pentru a-și completa obiectivul zilnic de cel puțin 200 g de proteină.

Culturistul chiar a susținut că era mereu foame și căruia îi lipsea adesea energia de a se antrena, deoarece a trebuit să numere calorii și nu consuma cantități adecvate de carbohidrați.

Într-un interviu când avea 36 de ani, Scott spune că în cele din urmă a urmat o dietă mai hrănitoare cu mai multe alimente care nu l-au făcut așa de foame ca înainte.

Scott Wilson a fost întotdeauna foarte strictă cu alimentele sale, fără să-și permită să mănânce dulciuri sau alimente prajite. Timp de șase zile din săptămână, el a rămas credincios dietei proteice, și numai duminică i-ar fi permis să mănânce fructe și una sau altă delicatețe, dar întotdeauna cu moderatie.

Pentru a diminua dorința de a mânca bomboane care îl bântuiau mereu, Scott a mirosit gogoșii pe care prietenii săi i-au mâncat, dar nu s-au lăsat niciodată ispite.

titluri

• 1974 - domnule California
• 1976 - Pro domnul America
• 1981 - domnul International
• 1983 - Portland Grand Prix

Participări la domnul Olympia

• 1994 - locul 11
• 1999 - locul 10
• 2000 - locul 8

Fotografii

videoclipuri

Scott Wilson - Culturist

Scott Wilson-Caledonia 2007

Scott Wilson - Interviu

Legends of Bodybuilding

(la 2min 49sec)

Unde merge și cum se obține toată grăsimea pe care o ardem?

Acest lucru ar putea părea o întrebare prostească, dar este una pe care noi toți să ne gândim cel puțin de câteva ori pe parcursul călătoriilor noastre cu pierdere în greutate. Unde merge grăsimile când pierdem în greutate? Celulele grase doar explodează? Le-am dus în timpul toaletei? Să intrăm în ș

(exerciții)

Yoga Pierdere în Greutate? Înțelegeți cum poate ajuta la scăderea în greutate

Se spune că o dietă de yoga este o greșeală? Yoga este o cunoaștere indiană care îi învață pe oameni să-și controleze mintea și corpul. Nu este un program de exerciții pentru scăderea în greutate, deși poate fi o modalitate de a face acest lucru, în funcție de ceea ce poate necesita practica corpului. O sesiune de yoga

(exerciții)