Glucozamina și condroitina: ce servesc, efecte secundare și sfaturi
De mult timp au fost discutate despre tratamentul osteoartritei cu suplimente formate din glucozamină și condroitină. Osteoartrita este o complicație care provoacă probleme în afara suprafețelor normale netede ale cartilajului articulațiilor. Această complicație generează o mulțime de durere, umflături și deformări.
Ce sunt glucozamina și condroitina?
Glucozamina este partea de molecule numite glicozaminoglicani, utilizate pentru formarea și reconstrucția cartilajului. Condroitina este cel mai abundent glicozaminoglican din cartilaj și este responsabilă pentru rezistența acestuia.
Există, de asemenea, un alt compus numit MSM sau metilsulfonilmetan, un supliment utilizat pentru a încerca să ajute câteva afecțiuni care includ artrita, alergii și chiar sforăitul. MSM este un sulf inodor, lipsit de gust și natural găsit în toate lucrurile vii. Sulful este necesar pentru sănătatea articulațiilor și este în mod obișnuit asociat cu proprietăți antiinflamatorii și analgezice.
MSM se găsește în mai multe alimente, cum ar fi carnea, peștele, unele fructe, legumele și boabele, dar este distrusă atunci când acestea sunt industrializate. Multe suplimente de glucozamină conțin MSM.
Ce este pentru asta
Glucozamina și condroitina sunt două molecule care fac parte din tipul de cartilagiu găsit în articulații. În cadrul acestora, cartilajul intră într-un proces constant de rupere și reparație. Cu toate acestea, pentru a reconstitui efectiv, ele trebuie să fie prezente și disponibile pentru utilizare. Persoanele care au probleme cu această disponibilitate de elemente care ajută la reconstrucția cartilajului găsesc o ieșire în suplimentul de glucozamină și condroitină.
Tratamentul cu combinația acestor doi compuși se bazează pe teoria că consumul oral de glucozamină și condroitină poate crește rata de formare a cartilajelor noi, promovând mai mulți compuși responsabili pentru această funcție. Cu toate acestea, există controverse cu privire la efectele acestui supliment; unele studii arată că modificările sunt minime în cartilagiu, dar că acești compuși ajută la scăderea durerii osteoartritei.
Merită să luați acest supliment?
Rezultatele investigațiilor efectuate în cadrul studiilor au considerat că acest supliment nu este foarte bine evaluat și acceptat pentru tratamentul osteoartritei. Nu trebuie ignorat totuși că mulți pacienți au simțit că durerea și disconfortul bolii au dispărut. Prin urmare, este important să se realizeze mai multe studii, deoarece dacă glucozamina și condroitina scapă de durere, este important ca suplimentul să fie reglementat și vândut populației.
Există tratamente eficiente pentru osteoartrită și pacienții trebuie să le recunoască înainte de a utiliza orice supliment. În mod specific, cele care acoperă controlul greutății, practica exercițiilor fizice, utilizarea corectă a medicamentelor și protecția articulațiilor sunt unele dintre aceste tratamente cunoscute pentru a minimiza progresia și simptomele osteoartritei.
Efecte secundare
Persoanele cu diabet zaharat trebuie să consume cu precauție suplimentul de glucozamină și condroitină, deoarece acestea pot crește cantitatea de zahăr din sânge. Persoanele care sunt tratate cu medicamente anticoagulante ar trebui să consulte medicii înainte de a începe să ia acest supliment.
Persoanele care sunt alergice la scoici ar trebui să se consulte, de asemenea, medicii lor, deoarece glucozamina este extrasă din acest fructe de mare.
Glucozamina și condroitina nu sunt recomandate copiilor și femeilor însărcinate. Principalele efecte secundare care pot apărea în timpul suplimentelor sunt: greață, diaree sau constipație, arsuri la stomac și creșterea gazelor intestinale.
sfaturi
Nu există nici un remediu pentru osteoartrita, doar medicamente care vor încetini efectele acestei boli și unele intervenții chirurgicale pentru etapele mai avansate ale acesteia. Cu toate acestea, unele medicamente pot provoca efecte secundare, cum ar fi glucozamina și condroitina.
Prin urmare, există câteva sfaturi pentru a ușura durerea într-un mod mai sănătos și mai natural. Primul este pierderea in greutate, mai ales daca persoana are cateva kilograme in plus; acest lucru va ajuta la retragerea subtilă a presiunii genunchiului. Cel de-al doilea sfat este de a practica activitățile fizice, ceea ce va ajuta la construirea muschilor care lucrează în sprijinul articulațiilor. Exercițiile aerobice pot menține îmbinările flexibile și lubrifiate.
Un alt sfat este de a căuta suport pe alte dispozitive, cum ar fi bastonul, cârjelul sau walker-ul. Plăcile termice servesc și pentru ameliorarea durerilor articulare, în plus față de reducerea umflăturilor. Acupunctura si masajul sunt alte tehnici care vor aduce un confort mai mare zonei afectate de osteoartrita.
În cazul în care să cumpere și prețurile
Mai multe magazine online de suplimente vinde acest medicament, oferind consumatorilor libertatea de a alege marca de alegerea lor. Prețurile variază în funcție de cantitatea de capsule. Acestea sunt, în medie, 120 capsule, 13, 78 dolari. În Brazilia, prețul acestui produs depășește 100.00 reali.
Referințe suplimentare:
11 Beneficiile de magneziu - pentru ceea ce acesta servește și surse
Magneziul a fost din ce în ce mai recunoscut de atleți și de oamenii obișnuiți pentru importanța lor nutrițională. Există o gamă largă de beneficii de magneziu pentru organismul uman, astfel încât o deficiență a mineralelor este destul de dăunătoare. Alimentele cu magneziu sunt abundente și obținerea unor niveluri adecvate de acest mineral nu este dificilă dacă există voință. În cazul unor impedime
12 Beneficiile vitaminei B5 - pentru ceea ce servește și alimente bogate
Una dintre vitaminele care alcătuiesc complexul B, B5 este necesară pentru producerea de energie și pentru menținerea funcțiilor sistemului nervos. Studiile arată, de asemenea, că vitamina B5 poate ajuta la scăderea în greutate, deoarece participă activ la metabolizarea grăsimilor, carbohidraților și proteinelor. Obținut pri
