Omul pierde 80 kg pentru a-și putea vedea copiii să crească
Cody Burgess este un american în vârstă de 29 de ani care și-a dat seama că trebuie să facă o schimbare în viața sa pentru a fi în viață pentru a-și vedea copiii să crească.
La 186 kg, el era în pericol de sănătate și nu putea fi prezent în creșterea copiilor săi, dacă nu ar fi avut o călătorie reușită, lucru pe care el o spune în detaliu în scrisoarea de mai jos.
Cum am câștigat în greutate?
De-a lungul întregii vieți, am fost supraponderal. Prima mea amintire de a privi la o scară a fost când am încercat să joc un sport de luptă la vârsta de 13 ani și am văzut 115 de kilograme. Am fost atât de greu încât nu m-au lăsat să lupt, așa că am renunțat.
Am continuat să câștig greutate din cauza obiceiurilor alimentare proaste pe care le-am primit de la părinții mei. Adesea tocmai au cumpărat fast-food sau mese congelate pentru cină. Am fost într-o situație destul de financiară, ambii fiind alcoolici, dar și fumători. A lăsat puțin bani pentru alimente hrănitoare. Am băut doar sifon, câteodată 10 cutii pe zi!
Nu-mi dau vina pe părinții mei, totuși. Au încercat cu adevărat tot ce pot pentru a crea pe mine și pe fratele meu. În liceu, am început să lucrez cu normă întreagă pentru un restaurant fast-food, mâncând fast-food pentru cel puțin două mese pe zi. Nu am încercat niciodată să schimb acest obicei. În fiecare zi am început cu niște dulciuri sau gogoși, urmate de două băuturi energizante. Pranzul meu era un fel de fast-food. La cină, am făcut ceva de genul nachos sau pui prăjit.
Punct de rotire
Aveam mai multe. Primul a fost când aveam 14 ani și am fost dat afară dintr-un roller coaster, deoarece banca nu sa închis. Când aveam de gând să călătoresc, trebuia să cumpăr două locuri doar pentru a evita expulzarea din avion. De fiecare dată când m-am dus la un restaurant, mi-aș cere o masă pe care aș fi putut potrivi.
Am evitat chiar să stau în sala de mese a multor oameni. Ultima dată când am decis că am pierdut în greutate era în august 2013. Am cumpărat o nouă centură din magazinul Big and Tall , o dimensiune 64. Nu mi-a servit, de fapt, nici nu sa apropiat. În acel moment, m-am simțit neajutorat. Ar putea face curelele mai mari?
Apoi m-am dus la medic pentru o verificare anuală și am fost practic diabetic la 28 de ani. Mi-am dat seama că trebuie să se oprească dacă vreau să-mi văd copiii să crească!
Cum am pierdut greutatea
Am început să practic trei zile pe săptămână la sala de sport. Am angajat un antrenor personal pentru sesiuni de 45 de minute, de două ori pe săptămână. Academia a oferit un plan de nutriție, care era, în principiu, dieta paleo. Am tăiat toate carbohidrații și produsele lactate. Această dietă este restrictivă și nu pentru toată lumea. Vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă acest lucru este potrivit pentru dumneavoastră. De acolo am făcut un pas mai departe, făcând diverse provocări ale întregului. De asemenea, am început să beau multă apă.
Pe măsură ce am pierdut mai multă greutate, am devenit dependent de exerciții fizice. Acum fac exerciții de patru până la șase zile pe săptămână. Încă am început să alerg - nu mă întreba de ce, poate că sunt nebună.
Am pierdut greutatea, dar am câștigat puterea. Trebuie să fii dur. În fiecare zi te vei lupta cu tine în oglindă. Fiecare masă devine o provocare. Veți câștiga greutate atunci când încercați să-l pierdeți? Da, vei avea momente când vei mânca alimente nesănătoase? Da, vor exista momente când simți că faci totul bine, dar încă nu îți atingi obiectivele? Da, dar trebuie să te iubești, să ai încredere în rețeaua de sprijin și să ai încredere în programul tău.
Încă mai am mult de parcurs, dar astăzi sunt mai rapid și mai puternic decât credeam că ar putea fi. Am fost pe primul meu roller coaster de când aveam 11 ani. Îmi aduc fotografiile copiilor mei anul trecut și nici măcar nu știu cine sunt.
Mi-am dat seama cât de binecuvântat sunt. Pierderea în greutate pentru mine a fost ceva terapeutic și un proces de vindecare. Iartă pe toți cei care m-au înșelat când eram mai tânăr. Îmi iartă părinții pentru că nu sunt cele mai bune exemple. Mă iert pentru că mi-am tras sănătatea într-un punct care avea nevoie de această schimbare extremă. Acum pot alerga cu copiii mei și nu mă obosesc. Am mai multă energie pentru a fi mai activ pe o bază zilnică. Soția mea îmi iubește cu siguranță noul sine, fizic.
Tânărul pierde aproape 50 de kilograme după ce sa îndrăgostit de Zumba
Lacey Tanner este un american care la 24 de ani a cântărit 120 kg, până când a descoperit buzunarul și sa îndrăgostit de practică. Astăzi, are 74 kg și vrea să ajungă la 70 kg. Verificați o scrisoare scrisă de tânără femeie despre călătoria ei, cum a câștigat greutatea, ce a făcut să o piardă și cum a pierdut-o. Cum am câștigat în greut
Femeia se confruntă și pierde 73 kg în 1 an
În urmă cu un an, fotograful american Julia Kozerski - acum 28 de ani - era o femeie nou-căsătorită supraponderată, cu o greutate de peste 153 kg. Atunci a decis că este timpul să-și schimbe obiceiurile și să adopte un stil de viață mai sănătos. Ea a reușit să piardă aproximativ 73 kg pe parcursul unui an și a înregistrat momentul și dificultățile întâmpinate în timpul procesului într-o serie de fotografii realizate de telefonul celular, cel mai adesea în vestiare de magazin de îmbrăcăminte, care a primit numele " Schimbarea Cameră " . Despre experiența pe care a sp
