Este laptele rău pentru ficat?
Cum ai grijă de corpul tău? În măsura în care cunoaștem importanța tratării bine a corpului nostru, nu ne amintim mereu să luăm măsuri și să ne menținem obiceiurile în zilele noastre, care fac bine și nu dăunează organelor care fac parte și sunt esențiale pentru buna funcționare a corpului nostru .
Un exemplu de astfel de organe este ficatul. Potrivit medicului și profesorului de hepatologie de la Universitatea din São Paulo Medical School (USP), Luís Caetano da Silva, ficatul acționează în depozitarea glucozei și în producția de proteine nobile.
Dar nu se opreste aici: organul sintetizeaza de asemenea colesterolul, detoxifica organismul, filtreaza microorganismele si lucreaza la secretia de bila, printre alte functii.
Cu atâtea sarcini în corpul uman, devine foarte evident nevoia de a avea grijă de organ, astfel încât să funcționeze în cele mai bune condiții posibile. O parte din această îngrijire cu corpul include cunoașterea alimentelor care dăunează și celor care beneficiază de ficat.
De exemplu, ați ști cum să spuneți sau ați întrebat vreodată dacă laptele este rău pentru ficat? Să aflăm acum.
Este laptele rău pentru ficat?
Informațiile pe care le găsim sunt că laptele este rău pentru ficat care este deja deteriorat.
Aceasta înseamnă că pentru cei care au deja leziuni ale organelor care nu pot metaboliza în mod adecvat proteinele sau nu pot descompune aminoacizii produși în organism din cauza consumului de alimente pentru animale, se recomandă eliminarea sau limitarea aportului de produse lactate, cum ar fi laptele, brânza și iaurtul și ouăle.
Pentru aceste cazuri, orientarea este, de asemenea, să se evite consumul de carne roșie și să se acorde prioritate altor surse de proteine, cum ar fi carnea slabă, de exemplu carnea de pasăre și sursele vegetale ale nutrienților, cum ar fi fasolea, lapte de soia
De asemenea, se vorbește despre ficatul gras, o afecțiune numită și steatoză hepatică și este asociată cu factori cum ar fi problemele metabolice, stresul oxidativ, obezitatea, diabetul, consumul excesiv de zahăr și grăsimi, prezența toxinelor în organism și alte boli cum ar fi hepatita și inflamația intestinului.
Pentru a avea o noțiune, o porțiune echivalentă cu un pahar cu 200 ml de lapte integral poate prezenta aproximativ 10, 8 g de zahăr și 6, 7 g de grăsimi. O porție de 200 ml de lapte degresat, chiar dacă are doar 0, 8 g de grăsime, conține 9, 5 g de zahăr.
O alimentație adecvată pentru combaterea ficatului gras implică înlocuirea consumului de lapte de vacă cu ingestia de iaurt degresat sau de kefir, produs probiotic produs prin fermentarea laptelui.
- Vezi mai multe: Beneficiile de kefir - pentru ceea ce servește și proprietăți.
Beneficiile laptelui
Acum că știm cum și când laptele este rău pentru ficat, este timpul să cunoaștem câteva beneficii asociate băuturii. Verificați ce se află în lista următoare:
1. Sursa nutrienților
Laptele oferă o serie de substanțe importante pentru buna funcționare a organismului, cum ar fi vitamina A, vitamina B2 vitamina B12, vitamina D, calciu, carbohidrați, fosfor, seleniu, magneziu, proteine și zinc.
2. Sănătatea osoasă
Laptele este o sursa de calciu, un nutrient important pentru protectia oaselor, pentru crearea de materie osoasa si pentru densitatea minerala a oaselor. Cu toate acestea, este de asemenea important să știți că organismul dumneavoastră are nevoie de vitamina D pentru a absorbi mineralul.
3. Sănătatea dinților
Băutura este, de asemenea, cunoscută pentru a proteja suprafața smalțului de dinți împotriva substanțelor acide.
Potrivit informațiilor de la Academia Americană de Stomatologie Pediatrică, atunci când se pierde un dinte permanent, o cale de ieșire este plasarea acestuia într-un pahar plin de lapte. Acest lucru poate ajuta la conservarea dintelui până când dentistul poate rezolva problema.
4. Sănătatea pielii
Amestecată cu miere, laptele este folosit pentru a menține frumusețea și netezirea pielii, precum și pentru a ajuta la tratarea pielii uscate.
5. Creșterea mușchilor
Deoarece este o sursă de proteine, laptele este indicat ca un element care poate ajuta creșterea musculară, deoarece substanța nutritivă este asociată cu această sarcină. În plus, poate ajuta la prevenirea durerii musculare și la umplerea lichidelor pierdute în timpul antrenamentului fizic atunci când sunt consumate după terminarea activității.
Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Texas din Statele Unite, laptele cu conținut scăzut de grăsimi din ciocolată este o alternativă mai bună la o mai mare energie după un antrenament intens decât băuturile sport. Un experiment realizat cu bicicliștii a arătat că consumul de lapte de ciocolată cu conținut scăzut de grăsimi după formare a dus la o compoziție mai bună a corpului, un timp de antrenament îmbunătățit și o mai bună stare fizică decât consumul de băuturi sportive.
6. Scăderea stresului
După o zi lungă la locul de muncă, se recomandă să luați un pahar de lapte cald pentru a ajuta la scăderea tensiunii musculare și calmarea nervilor.
7. Consumul de alcool este asociat cu o speranță de viață mai lungă
Într-o analiză a 324 de studii asupra efectelor laptelui efectuate de cercetători la universitățile din Reading, Cardiff și Bristol din Marea Britanie, oamenii de știință au concluzionat că consumul de lapte este asociat cu un procent de 20% mor de boli de inima sau accident vascular cerebral.
Are ulei sau grăsime? Recenzii și sfaturi
În timp ce consumați ulei de măsline în mod moderat poate îmbunătăți starea de sănătate a inimii, consumarea prea mult poate interfera cu eforturile dvs. de scădere în greutate, potrivit Clinicii Mayo. Este o provocare pentru a crea deficitul de energie necesar pentru scăderea în greutate atunci când consumați cantități mari de uleiuri. De asemenea, put
Sesam alb sau negru - Care este mai bine?
Pâine, salate, pastinhas, prăjituri, plăcinte, prăjituri, prăjituri, înghețată, prăjituri și chiar pizza. Acestea sunt unele dintre retetele care pot lua susanul ca unul din ingredientele sale. Cu toate acestea, atunci când utilizați aceste semințe pentru a pregăti mâncărurile dvs. culinare, optați pentru susan alb sau susan negru? Aflați mai mult
