Are Lemon Hold sau eliberează intestinul?
Folosit în condimente, în prepararea sucurilor și chiar în rețete, cum ar fi prăjituri, plăcinte, înghețată, popsicles, brigadeiros, budinci, mușchi și jeleuri, lămâia poate fi considerată o mâncare foarte populară. Dar consumul de capcane de lamaie sau slăbiți intestinele?
Beneficiile fructelor nu se limitează la utilizarea lor culinară. Bogat in apa, lamaie este inca o sursa de nutrienti precum proteinele, carbohidratii, fibrele, grasimile, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B9, C, vitamina E, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, zinc, cupru, mangan și seleniu.
- Vezi mai multe: Beneficii de lamaie pentru sănătate și fitness.
Iar fructul este asociat cu beneficii cum ar fi ajuta la combaterea bolilor cardiovasculare și contribuie la prevenirea anemiei și poate ajuta la prevenirea dezvoltării pietrelor la rinichi.
Lemonul deține sau distruge intestinul?
Dar când folosim lamaie pentru sezon, bea o limonadă sau mănâncă una din rețetele care poartă mâncarea, nu ne gândim cum poate afecta starea de sănătate a intestinului nostru. De exemplu, ați putea spune dacă lemnul deține sau slăbește intestinul?
Fructul poate ajuta la combaterea constipatiei
Să începem analiza noastră prin intestin. Constipația este clasificată ca neregularitate sau dificultate a mișcării intestinului. Simptomele includ incapacitatea de a trece gazul sau scaunul și disconfortul la nivelul abdomenului inferior.
Amestecarea apei cu sucul de lămâie stoarsă poate ajuta să slăbească puțin intestinul. În timp ce apa acționează ca un lubrifiant natural care înmoaie scaunul și favorizează mișcarea intestinului, fructul conține un conținut ridicat de acid care acționează asupra mișcării sistemului digestiv.
Acidul citric găsit în compoziția de lămâi acționează ca un stimulant al sistemului digestiv și poate ajuta la eliminarea toxinelor și a substanțelor care nu au fost digerate și care ar fi rămas pe pereții colonului.
Și datorită faptului că structura atomică a sucului de lămâie este similară cu aceea a sucurilor digestive găsite în stomac, stimulează ficatul să producă bilă, ceea ce ajută la menținerea în siguranță a alimentelor în organism și în tractul gastro-intestinal.
Pentru persoanele care suferă de stomac înțepenit, este bine să luați un pahar de apă caldă cu lămâie stoarsă (sau doar picură). Aceasta contribuie la reflexul golire intestinală prin iritarea mucoasei și stimularea așa-numitei mișcări peristaltice, care determină dorința de a elimina fecalele.
- Vezi mai multe: 10 beneficii de a bea apa de lamaie în fiecare zi.
Medicul și directorul serviciului de sistem digestiv la Centrul Medical Teknon din Barcelona, Fermín Mearim, au explicat de asemenea cum amestecul dintre apa caldă și lămâie poate ajuta la lupta împotriva constipatiei.
Explicația este că amestecarea ajută intestinul să se miște. Doctorul a explicat că acest lucru se întâmplă datorită așa-numitului efect gastrocolic, care apare atunci când o mâncare sau o băutură intră în stomac, mai ales dacă este fierbinte și determină mutarea colonului, favorizând astfel defecarea.
Cu toate acestea, medicul a avertizat, de asemenea, că pentru persoanele care suferă de arsuri la stomac, aciditatea lămâii poate provoca iritații.
Rețete de apă de lămâie
Acum că am dat seama dacă lemnul deține sau slăbește intestinul și am văzut cum poate contribui la lupta împotriva constipatiei, ce zici de a învăța câteva rețete de apă de lamaie?
Rețeta 1
ingrediente:
- 1 pahar de apă potabilă;
- O jumătate de lămâie.
Metoda de preparare:
- Umpleți paharul cu apă și stoarceți sucul de jumătate din lămâie;
- Se amestecă bine. Se recomandă să luați apă de lamaie pe stomacul gol și înainte de culcare, astfel încât amestecul să elibereze materia fecală în timpul nopții de somn.
Rețetă 2
ingrediente:
- 100 ml de apă caldă;
- O jumătate de lămâie.
Metoda de preparare:
- Umpleți un pahar cu 100 ml de apă caldă și stoarceți sucul de jumătate din lămâie în recipient;
- Se amestecă bine și se înghită curând după aceea, de preferință în post, timp de 15 până la 30 de minute înainte de a mânca ceva și fără a adăuga zahăr sau orice alt îndulcitor.
atenție
Dacă ați suferit de mult timp de constipație și nu ați făcut nici o rețetă pentru a atenua problema, inclusiv pentru cei care iau lamaie, este important să solicitați ajutor unui medic pentru a vedea ce trebuie făcut pentru a îmbunătăți boala. sănătatea digestivă.
În plus, consumul frecvent de suc de lămâie în timp poate provoca o coroziune în parte a stratului exterior al smalțului dinților. Este important să nu vă spălați dinții chiar după ce ați consumat limonadă sau un amestec de apă și lămâie. Beți apă pentru a vă curăța dinții și așteptați cel puțin 20 de minute.
Este piperul rău pentru gastrită?
Corpul nostru este din ce în ce mai expus consecințelor obiceiurilor proaste și al consumului neregulat. Gastrita este doar un alt factor care rezultă din lipsa asistenței medicale, deci este interesant să evaluăm ce alimente sunt permise în dieta celor care suferă de această afecțiune. Caracteristic pentru gustul picant, mulți cred că piperul nu face rău pentru gastrită, dar înainte de atâtea versiuni, vom înțelege mai bine ce efecte sunt asupra stomacului și dacă acest lucru este adevărat sau nu. Α gastrită Aceasta p
5 sfaturi importante despre juicing care scad greutate
Indiferent dacă doriți să pierdeți câteva kilograme rapid, sau obțineți un mare plan de scădere în greutate, sucurile de pierdere în greutate sunt o opțiune excelentă. Este simplu matematica - pentru a pierde in greutate trebuie sa arzi mai multe calorii decat consumati. Poate fi o provocare pentru a obține toate substanțele nutritive de care aveți nevoie pentru a vă îndeplini sarcinile zilnice în timp ce vă mențineți aportul caloric în deficit. Adăugarea unor sucur
