African Manga Slim? Beneficii și efecte secundare
African mango este o substanță naturală care este vândută ca un supliment de pierdere în greutate. În general, suplimentele conțin extract de semințe din planta de mango africană. Semințele conțin multe substanțe nutritive, inclusiv fibre, aminoacizi, acizi grași esențiali și minerale.
Se susține că slăbirea de mango africană prin suprimarea apetitului, accelerarea metabolismului și prevenirea acumulării de grăsimi. În plus, unii oameni susțin, de asemenea, că mango african poate trata anumite probleme de sănătate, cum ar fi colesterolul ridicat și diabetul zaharat.
Manga africană într-adevăr subțire?
Există puține studii privind eficacitatea mango-ului african pentru pierderea în greutate, majoritatea fiind finanțate de companiile care produc suplimentul, ceea ce nu este o indicație foarte bună.
Potrivit unui studiu publicat în revista Lipids in Health and Disease, participanții la administrarea a 150 mg de extract de semințe de mango african de două ori pe zi au prezentat îmbunătățiri semnificative ale greutății corporale, a grăsimii corporale și a circumferinței taliei, precum și a markerilor care indică o sănătate mai bună a inimii, incluzând colesterolul total, colesterolul LDL, glucoza din sânge și așa mai departe - fără să vă schimbați dieta sau să vă exersați. Alte studii au avut rezultate similare, participanții pierzând între 3 și 4 de lire sterline fără a schimba stilul de viață.
Un alt studiu publicat în același jurnal a indicat că luarea unei combinații de mango african și cissus quadrangularis, o plantă, poate ajuta la combaterea obezității.
Într-un studiu pe animale, oamenii de știință au stabilit că mango african poate lupta împotriva obezității prin inhibarea dezvoltării celulelor grase.
Beneficiile Mango africane
- Efect termogen fără cofeină
Studiile au arătat că mango-ul african permite arderea unor cantități mari de grăsime prin procesul de termogeneză prin creșterea temperaturii corpului, ceea ce duce la pierderea de grăsimi fără pierderea de mușchi sau utilizarea suplimentelor care conțin cofeină. Acest lucru este bun în special pentru cei care doresc să piardă în greutate fără a simți agitația pe care o poate provoca cofeina.
- Pofta de suprimare a apetitului
Slăbirea din mango africană crește nivelul de leptină, care ajută la controlul poftei de mâncare, permițându-vă să mențineți o dietă sănătoasă, fără să vă simțiți ca mâncatul, ceea ce poate fi diferența dintre succesul și eșecul pierderii în greutate.
- Reduce nivelul de colesterol
African mango, de asemenea, scade nivelul de colesterol și îmbunătățește funcția inimii pe termen lung. În plus, nu interacționează cu medicamentele care luptă împotriva colesterolului, făcându-l un plus bun pentru dieta persoanelor care au cel mai mare nivel de colesterol.
- calmant
Într-un studiu efectuat la șobolani, efectul unui extract apos din mango african a fost comparabil cu efectul analgezic al morfinei, în timp ce extractul de alcool a fost comparabil cu sodiul de metimazol.
- antimicrobian
Extrasele din frunzele și rădăcinile maga africane au activitate împotriva diferitelor bacterii și ciuperci.
- gastrointestinal
Un extract de mango african a demonstrat o acțiune preventivă împotriva ulcerelor într-un studiu de șobolani. Extractul a scăzut de asemenea secreția de acid și a mărit secreția de mucus.
Efecte secundare ale Mango africane
Există încă puține informații privind siguranța consumului de mango african. Există unele dovezi că mango african poate provoca reacții adverse ușoare, cum ar fi dureri de cap, uscăciunea gurii, probleme de somn și probleme gastro-intestinale.
Un alt efect raportat și curios este creșterea libidoului, dar pentru majoritatea oamenilor acest lucru nu este considerat un efect secundar rău.
Femeile gravide și care alăptează nu ar trebui să folosească mango african, deoarece nu există dovezi ale siguranței acestora în astfel de cazuri.
African mango poate interacționa cu medicamente care scad colesterolul și diabetul zaharat, sporind acțiunea sa. Deoarece mango-ul african încetinește golirea stomacului, medicamentele trebuie luate cu atenție împreună cu acesta, deoarece absorbția poate fi încetinită, provocând întârzierea sau chiar pierderea efectului medicamentos.
Unde să găsiți mango african
Datorită beneficiilor atribuite, mai ales în ceea ce privește afirmația că slăbirea mango africană, multe suplimente care conțin substanța au apărut, deci este întotdeauna bine să fii prudent înainte de a cumpăra un astfel de supliment. Unele companii pot introduce cantități foarte mici de mango african în produs și îl pot completa cu alte ingrediente mai ieftine pentru a face producția mai ieftină și pentru a genera mai multe profituri.
Cu toate acestea, există, da, produse de bună calitate care conțin manșonul african. Când cumpărați, căutați produse care conțin extractul numit "IGOB131". Multe dintre suplimentele africane de mango de pe piață nu o conțin, ceea ce înseamnă că nu au mânecă africană.
Merită să luați mâneca africană?
Este posibil să existe o pierdere de greutate atunci când începeți să luați mango african, dar nu există încă nicio dovadă care să demonstreze că efectul este menținut pe termen lung.
Dacă intenționați să luați mango african pentru pierderea în greutate sau pentru a vă ajuta cu alte afecțiuni, consultați-vă medicul înainte de a începe să-l utilizați și căutați-l în caz de reacții adverse.
MCT Trigliceride cu lanț mediu - Beneficii, supliment și sfaturi
Trigliceridele cu catenă medie (MCT) sunt grăsimi care sunt mai ușor pentru organismul nostru să se descompună pentru energie, spre deosebire de grăsimile cu lanț lung. Termenii "lanț mediu" și "lanț lung" se referă la structura atomilor din fiecare tip de grăsime. Putem face următoarea comparație: grăsimile cu lanț lung sunt ca grăsimile întregi și grăsimile medii sunt ca vitamina obținută din acest fruct. Când mănâncă fructe,
Ashwagandha: ceea ce este, cum să luați, efecte secundare și care să cumpărați
Folosirea fitoterapeutică a alimentelor naturale devine din ce în ce mai frecventă. În zilele noastre, putem recunoaște că numărul persoanelor care caută o calitate mai bună a vieții este superior anilor precedenți. Cele mai proeminente au fost creațiile pentru o hrană mai practică și confortabilă într-o rutină tulbure, dar consecințele sunt folosite pentru a avertiza oamenii că există mai multe alimente naturale care pot asigura sănătatea pe termen lung, nu o plăcere instantanee. Ashwagandha este o pla
