Femeia care nu se încadrează în baie pierde 115 kg și devine un antrenor personal
Cateodata inceperea calatoriei pentru pierderea in greutate poate fi o adevarata provocare, insa Tracy Henderson a fost hotarata sa nu lase cotele sa mearga - a plecat de la o oblica morbida la un antrenor personal in 18 luni.
Acum doi ani, Tracy a cântărit aproape 180 de kilograme și adesea sa trezit noaptea cu dificultate de respirație. După ce a schimbat dieta și a început să-și exercite, femeia de 30 de ani a reușit să-și piardă 115 kg.
"Am simțit că viața mă trece prin mine. Acum, când mă uit la poze, nu pot să cred că sunt așa de gras ", spune ea.
La 1, 67 m înălțime și 115 kg, Tracy nu se mai potrivea în cadă și nu putea să pună centura de siguranță a mașinii în jurul burții sale.
A fost dusă la spital de mai multe ori din cauza durerilor în piept agonizante, unde doctorii i-au sfătuit să piardă în greutate. Dar, în ciuda avertismentelor stricte, a fost o călătorie de cumpărături cu mama ei care ia determinat pe Tracy să-și schimbe viața.
"Mi-am dat seama că sunt atât de multe haine pe care nu le pot purta niciodată", își amintește ea. "Deodată, am văzut intrarea într-o sală de gimnastică pentru femei. Doar pe scări pentru a obține un efort enorm. Am fost epuizat.
Tracy sa înscris la sala de sport și apoi la Curves în martie 2012. "Încurajată de instructorii fantastici, nu m-am simțit descurajată în orice moment", spune Tracy. "Deși am refuzat să fiu văzut trecând pe ușa din față a academiei. În schimb, am intrat prin ușa din spate. "
Programul lui Tracy a constat într-un circuit de 30 de minute de 5 ori pe săptămână.
"La început a fost dureros", spune ea. "Am picurat cu sudoare, numărând minutele, ca să pot merge la mine acasă.
"Dar a fost mai ușor. În curând, așteptam foarte mult la dimineața mea la sală. De asemenea, am decis să încep să mănânc mai sănătoasă, din moment ce nu voiam să-mi pierd eforturile. "
În urma unei diete cu conținut scăzut de grăsimi, cu carne slabă, legume și fructe, Tracy a văzut rapid scăderea în greutate între 2, 5 și 4 kg pe săptămână.
În doar un an, Tracy a pierdut 95 kg. Acum cântărește 64 kg și tocmai a absolvit un instructor de fitness pentru a ajuta pe ceilalți.
În copilăria ei, Tracy a fost agresată, ceea ce a lăsat-o cu o stima de sine foarte scazuta. Ca adolescentă, problemele de încredere au devenit atât de copleșitoare încât a privit mâncarea ca pe un confort și a devenit agorafobă și a suferit de depresie. Acum, agorafobia și depresia lui sunt lucruri din trecut.
"Când aveți o mare cantitate de greutate de pierdut, s-ar putea să simțiți că nu veți obține niciodată. Sunt o dovadă că îți poți realiza și schimbi în mod firesc viața ", spune ea.
Rudele fac pariu și pierde 36 kg împreună
Rude + juca + pariu pe bani. Aceasta a fost formula de succes pentru Sheile Cristine Gonçalves de Oliveira și alte femei din familia sa pentru a elimina 36 kg, potrivit unui raport publicat pe site-ul programului Bem Estar, Rede Globo. Totul a început în luna ianuarie a anului trecut, când, în timpul unei petreceri de familie, Angela, una dintre mătușile lui Sheile, a sugerat că pun un pariu pentru a vedea cine ar putea pierde mai multă greutate. În total
Se întreabă la 46 de ani și este confuză ca sora fiicei ei
Trainerul personal Shapprell din Dallas, Florida, din Florida, SUA, surprinde în fiecare zi trecerea celor 21.000 de adepți ai lui Instagram, adesea alături de Destinul de 17 ani, care se înșeală în mod regulat ca o soră în locul fiicei sale. În alte posturi, Shapprell își arată incredibilul fizic alături de o fotografie similară a ei în 20 de ani, cu o asemănare izbitoare. Fizicul său imp
